#张家口#【张家口主城区559个核酸检测采样点供全员核酸筛查】开展全员核酸检测，是科学防控、精准防控的重要手段。张家口市主城区全员核酸什么时候检测？到哪儿检测？多久出结果？记者就此采访各区相关负责人。

据了解，张家口市以“便民核酸采样点+固定采样点”相结合的方式设置采集点位，市民在各小区、广场、景区等人员密集和人流量较大的重点区域，都可以进行核酸检测采样。

在张家口桥西区，从东窑子镇由北向南至工人新村街道共设置207个采样点、276个采样台，群众出门做核酸检测，走路不超过15分钟。每周采样的具体时间和点位，群众可查询“魅力桥西”公众号。

张家口桥东区共设置核酸检测采样点178个、采样台447个。辖区内大型广场、社区门前均安排了核酸检测采样点。采集时间分别为周一、周五下午3点—7点，补采时间为次日上午8点—11点。

张家口经开区共设置核酸检测采样点174个，另设313个核酸固定采样台、6个流动采样组。全区每周一、周五开展全员核酸筛查，以村、社区为单位组织开展，从下午3点开始采集到晚上10点，周二、周六上午进行补采。

在启动核酸采样1个小时后，首批样本转运至检测机构开始检测，后续样本每半小时收集转运一次，保证采集后2小时送达实验室，送检后一般2—3小时出具结果。群众做完检测后，5、6个小时就能查询检测结果。（来源：张家口日报）#张家口[地点]#

2022.9.27（星期二）
开启第二阶段：减肥塑形
减肥的第276天！
身高：160cm
初始体重：60.1kg
昨日体重：59.00kg
今日体重：58.55kg
目标体重：52kg
早餐：黑咖啡1杯，烧饼1个，鸡蛋1个
午餐：白灼虾若干，土豆片若干，炒圆白菜若干
晚餐：奶油蛋糕2块
运动：步行10000步
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#跑步打卡# 小区绕楼逆时针10圈多点。polar vantage v2(简称vv2)和polar pacer pro(简称3p)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（应该5.8公里，图三从上到下是VV2功率与配速、3P配速、M600配速，VV2、3P、M600燃脂比例是32%、47%、33%）：VV2 145/135/5.73公里。3P 145/135/5.57公里，polar M600 145/135/5.30公里，pace2 147/136/6.04公里，咕咚5.11公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数49，步频190，最大功率171，平均功率132。穿的altra torin2.0鞋(stryd系数1.036)。3P跑步指数55，步频190，最大功率662，平均功率164，M600跑步指数54，步频190。coros说我最大摄氧量41，步频191，最大功率201，平均功率145。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：19：68：13，内外翻幅度6°，步频配速比188/7'39"，着地冲击力1.8(倍)，触地时间281毫秒，腾空时间34毫秒，触地腾空比8.1，跑姿得分93。stryd数据：姿势功率43w，触地时间276ms，LSS8.7KN/M，垂直振幅4.56cm，风阻1%。