出差延迟到下个月了，到时候会上一大堆好东西！
有新鲜人参，白玉木耳，老鼠耳，羊肚菌，虫草花，菌菇汤包，红菇，林蛙线油， 性价比小净油，鹿茸片， 人参蜜片等等，都是顺应时节适合秋冬来调养身体的好物，一整个期待。✅✅
秋冬你们要注意【气血】这事儿，秋季主“收”，人体先往回走的就是气血，气血要是不够，冬季“藏”不好、就会影响春季的“生发”❗️所以，秋冬补气血可是四季的健康大事儿，弥补夏季损耗 储备秋冬能量。
这不，我在家里煮了一壶，也给办公室煮了一壶黄芪煮水，同事们每人喝一杯。
因为前几天一个个说自己有气无力，特别困还爱出冷汗，一听就是气血不足的表现。
那哪行，人活一起口气，气足才年轻，气足干活才带劲，气足脑子才清楚，强制性给他们“补气水”喝起来
同样子，现在的人虚不受补也特别多，所以就可以跟我一样，黄芪5克+党参5克，玉竹10克，红枣3-5克一起煮水20分钟就可以喝了，这方子有黄芪和党参的养血补气，也有玉竹的养阴清热，综合在一起补气血的同时又不会上火，时不时喝上一杯，真的会活力四射，一口气上5楼不费劲。
家里有黄芪都可以拿出来喝，抓住秋冬补气血好时机。❤️

#减肥日记##减肥日记[超话]#
D12--今日达成目标8.8%
早饭：KFC猪柳蛋帕尼尼，虫草鸡肉粥
午饭：牛肉杏鲍菇盖浇饭，NFC橙汁
晚饭：海底捞
加餐：一袋杏仁
#多喝水# 今天喝水量仍然不够啊

一个周末，两天了，没缓过来，一到下午这个时间就开始馋，特别想吃东西
今天看小红书有118海底捞买一送一套餐，果断下单，毕竟这都是优质碳水优质蛋白啊
我发现一旦食物吃多了，水就喝不下去，我已经两天没有喝水喝够量了。。。。

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