大家好：

炒菜来了。今天中午有，鸡肉西红柿炒鸡蛋翘青椒、红烧猪排。水果是西瓜。[心]

天气降温了，穿上秋裤，好温暖。今年，九月份就穿上秋裤了，好早哇。往年都要十月下旬再穿秋裤，创了历史记录。天凉不要紧，厚衣厚裤厚毛袜，御寒保暖Number one.[心] https://t.cn/z82QceZ

看公众号在推一家“亲子餐厅”，装修细节经不起第二眼推敲不说，说自己的菜品“营养均衡”还真让我看懵了…

为啥我看到的都是：
✘ 过量的糖。尤其那杯西瓜汁我打零分，任何水果榨了汁都是为了身体更好吸收糖
✘ 高温油炸乐色食品，但蔬菜只有一朵西兰花
✘ 过量的碳水

讲真，光看图我现在都yue了… 最近看了一个纪录片，专讲乐色食品快餐店背后的商业阴谋以及儿童肥胖，现在看到炸鸡店都摇头。

营养届有句话：you are what you eat. 小孩怎么会懂什么叫“营养”，对孩子进行“211餐盘卫健教育”，也叫家长责任吧…

有人会怼：小孩子就爱吃这些，不然不快乐。
答：那是因为您爱吃吧，有健康意识的孩子，吃了不健康的食品才不快乐。

最近的宵夜
寿司加章鱼烧，鱼露酱油和一点点芥末会很好吃哟
第一个片皮鸭会比第二个好吃第二个的肉太柴了，手抓饼是培根番茄味，番茄酱果然加到什么食物里都会好吃
图三是部分水果，记得有柚子，葡萄，苹果芒果，西瓜，香瓜还有哈密瓜
炸鸡的话，甜辣酱会比芝士奶香的好吃，不会很腻，然后微辣加培根的烤冷面好吃