从108到120，我经历了太多内心的折磨，为了摆脱暴食，爱上了跑步和无氧、静下心来书法与喝茶、三餐为家人下厨，精于营养与口味、勤于家务、理解爱人，做个温和的人、对孩子以身作则，用心呵护，闲暇时努力经营店铺，在自己擅长的领域获得认可。失去了我曾认为最重要最自信的不胖，收获了更多的价值。虽然已经这般努力了，每天还是有很多瞬间都略有不稳地可能暴食，希望自己能真的走出来。 https://t.cn/RJPSmfy

孙俪，涨知识了！

8月24日，孙俪在个人社交平台发文，前两天孙俪朋友来找她，说失眠了，怎么都睡不着，孙俪和朋友经过一番分析，觉得是因为她前几天连着高强度运动出汗过多，人虚了，而她朋友也是感觉燥、热，心神不宁！

来到孙俪家中，孙俪便给朋友吃了喝了很多润燥的东西，没想到效果立竿见影，朋友当天就能睡着了！

孙俪让朋友静养几天，多吃点润燥的东西，过两天朋友来电话，告诉她睡眠恢复了！

孙俪还分享了自己的一次四、五天失眠的经历，也是因为练了一次高温瑜伽后，出了太多的汗伤了津液引起的。

她分享自己的心得体会，觉得现代人的生活时常处于耗的状态，耗神、耗体力，那么运动就不应该再去过多的耗损身体，要以轻柔为主，大汗淋漓，有时反而伤身体！

而且孙俪还表示，减肥和运动出多少汗其实没关系，反而是正确地呼吸在大量消耗我们的卡路里！

有网友看过后留言表示：不知道的，还以为关注的是一个养生博主！[允悲]

不得不说，孙俪真的是太会养生了，邓超曾经就在节目中说过，自己不喜欢跑步、喝茶，但是在老婆孙俪的影响下，他也开始慢慢改变了！

孙俪在事业方面也不追求“量产”，一年只拍一两部戏她就很满足，其余的时间，都用在了陪伴家人和生活上面！

而且看孙俪养生的心得体会，里面其中好似暗含着很多中医理论，不仅演戏演得好，就连养生也是“强项”！

周末就是不停的造，吃芒果，吃苹果，吃榴莲，吃辣条，自己动手做了超大一份水果沙拉自己动手，丰衣足食，不仅可以吃到美食，还可以享受乐趣，也能提高技能水平，还能相亲的时候说自己会点啥，好好生活，享受生活。
您有一份美食日常请查收 ​，刷山海情，打几把游戏，看了一个小时的书，喝喝茶，在跑步一个小时，这就是周末，就怕老朋友突然问有没有对象，还搬出丈母娘[笑cry]，掐指一算，六年就见过了一面吧，坚持运动，永远十八[允悲] ​​​