离开小家的第八天
今天也是繁忙的一天，干总部业务，做领导安排的ppt，书都没有时间看呢，到宿舍已经十点半了。
三件开心的事；
1.早上每天到办公室现在都很期待一声电话铃声响起，话筒的那边传来宝宝的声音，真的是好开心，好欣喜[爱你]，感觉有宝宝在身边一样。
2.晚上和虽邦在公司边上吃了烤肉，没吃饱，又去管氏翅吧吃了点烧烤，聊到最后我都困的不行了，还在给我看dota搞笑视频[二哈]不过和老铁吃饭也算是在北京的一丝丝慰藉呢。
3.晚上回到宿舍十点多了，但宝宝一直一直在等我回宿舍[泪][泪][泪][泪][泪][泪]视频里见到宝宝真的好开心，但是宿舍有人没法让我肆意表达，憋死我了[允悲]我很想你很想你宝宝，看你一个人在家真的好心疼[泪][泪][泪][泪]，这个周末要是能行我就回去见宝宝！
4.今天中午食堂的菜都是我爱吃的，也记上一笔。
5.今天去楼下咖啡厅买了杯卡布奇诺，惊奇的发现给我还拉了个爱心花，好有意思。
6.早上的食堂有牛肉豆芽包，尝试吃了一下，额，不咋好吃，不过看在虾仁烧卖的份上，还是满分早餐呢。
爱你宝宝，好喜欢你。
今天也是繁忙的一天，干总部业务，做领导安排的ppt，书都没有时间看呢，到宿舍已经十点半了。
三件开心的事；
1.早上每天到办公室现在都很期待一声电话铃声响起，话筒的那边传来宝宝的声音，真的是好开心，好欣喜[爱你]，感觉有宝宝在身边一样。
2.晚上和虽邦在公司边上吃了烤肉，没吃饱，又去管氏翅吧吃了点烧烤，聊到最后我都困的不行了，还在给我看dota搞笑视频[二哈]不过和老铁吃饭也算是在北京的一丝丝慰藉呢。
3.晚上回到宿舍十点多了，但宝宝一直一直在等我回宿舍[泪][泪][泪][泪][泪][泪]视频里见到宝宝真的好开心，但是宿舍有人没法让我肆意表达，憋死我了[允悲]我很想你很想你宝宝，看你一个人在家真的好心疼[泪][泪][泪][泪]，这个周末要是能行我就回去见宝宝！
4.今天中午食堂的菜都是我爱吃的，也记上一笔。
5.今天去楼下咖啡厅买了杯卡布奇诺，惊奇的发现给我还拉了个爱心花，好有意思。
6.早上的食堂有牛肉豆芽包，尝试吃了一下，额，不咋好吃，不过看在虾仁烧卖的份上，还是满分早餐呢。
爱你宝宝，好喜欢你。
钱的教训
月子餐一定要自己过问！！！
因为月子餐是给自己补身体的，没有人比自己更在意自己的身体恢复！！！！
月嫂嬢嬢来了半个月了，月子时间26天，每天算下来日工资450块[泪][泪]我才过问月子餐的事情
我之前的月子餐倒不是不好，而是我发现吃了两周，基本上有一半的时间在重复，加餐更是不是五红汤就是红糖蛋或者牛奶水果羹
我就很奇怪，明明嬢嬢来面试的时候说的天花乱坠
我还以为是嬢嬢偷懒，后来又觉得嬢嬢照顾小朋友，照顾我都挺好的，我觉得不至于在月子餐上偷懒，于是昨天和嬢嬢谈了才发现：！并！不！是！（我误会嬢嬢了[泪][泪]）
事情是这样的：
嬢嬢来家的第一天，就把月子期间26天的菜单拿出来了，问了家里人，按照菜单上的菜名提前一天买食材，如果不爱吃的或者爱吃的提前说。可是并没有人看食谱[二哈]，家里三个人（我婆婆妈、公公老汉、老公）都没看，我由于第一周缝了线，伤口一走路就扯着痛，在床上动就困难，更何况下床了。我根本不知道这个事。
但是嬢嬢还是很尽职，按照菜单上的叫了家里人买食材
可是家里人并没有一次性买完，买了一部分，持续了几天之后，嬢嬢喊买某些食材，更是没买，还买了之前重复的食材，比如丝瓜连续吃了三天[二哈][二哈]八宝粥我就吃了一周[拜拜][拜拜]
我第一次给嬢嬢说：嬢嬢要买啥子东西你给家里人说就是！嬢嬢当时就在给我说：有时候食材买不回来，有时候买的不及时，来不及做。我当时没重视，后头我又给嬢嬢说了几次，要买东西给家里人说，嬢嬢都没怎么回复，我又忽略了这些细节，结果没想到这个问题持续了半个月
昨天和嬢嬢聊起时，嬢嬢都很无奈了，我就委婉的说：半个月了菜品重复，我已经吃腻了，而且第一周排恶露，第二周补气血，第三周、第四周、第五周、第六周都不一样
因为每周月子餐功效不一样，月子餐菜谱自然不一样。我以为是嬢嬢不懂，我还在网上下了一个金牌月嫂月子餐食谱，现在想想我好蠢，因为嬢嬢拿出来她的食谱，足足有十几页，更丰富更好
我心疼我一天450块钱的月嫂钱，因为我月子餐一直重复[裂开][裂开]
昨天和嬢嬢聊起，嬢嬢都很无奈[拜拜][拜拜]嬢嬢曾给家里人说过，但是都没解决，她也不好一直说
食材买不齐，明天要的食材说好了头一天买，结果第二天半上午了才买回来，嬢嬢又要照顾娃儿又要做饭，根本搞不赢
我真的服了，昨天为这个事情还哭一场[拜拜][拜拜]我花这么多钱请嬢嬢不是光是照顾娃儿的，更是照顾我的，（可能在别人心中，月嫂更多是照顾娃儿吧，产妇都是其次，但是就像嬢嬢说的一样，其实产妇才是第一位，娃儿只要吃得好睡得好，健康就行了，产妇才是又要照顾伤口又要恢复身体又要生理性涨奶又要喂孩子）结果因为月子餐成这样[二哈][二哈]
如果不是我自己过问这个事，怕是这个月子餐要持续一个月都是这样[拜拜][拜拜]那我身体还怎么补起来[裂开][裂开]
想起我妈拿了二十几个鸡和数不清的鸡蛋，还有药材，天麻醪糟，各种给我补身体的东西，我月子餐却吃成这样，我就能委屈哭[泪]
所以我现在每天自己去和嬢嬢商量菜谱，定好菜品，拟好食材，由我拿给家里人去买[微笑]
我真的拴Q，我也不是怨别人，我在生之前把所有事情安排好了，就是不放心别人，倒不是觉得家里人对我不好，而是我自己肯定对我自己更好。
老公对我很好，宇宙无敌好，但是总有不细心的时候，但凡他重视一下菜谱或者把菜谱拿来问我：哪些爱吃哪些不爱吃？事情也不至于如此！但是我也晓得我老公，他就是个马大哈，脑回路没有沟沟是一条直线[拜拜][拜拜]，所以他根本想不到那么多，以为有嬢嬢就行了，嬢嬢很专业，能处理好问题，谁知道问题出在家里人身上[二哈][二哈]
但是老公真的很好了，昨天我一发现问题，给他讲了，他马上去解决，去给家里人说这个问题，哪怕和家里人言辞上有点冲撞，但是他为了我还是去给家里人说了，立行立改[偷笑][偷笑]
我就是觉得：生孩子坐月子的事情，真的要事无巨细事事过问，安排妥当，像我这样，在生小孩之前，把所有东西一一买好，把家里人和家里事情都安排好，还是出了问题[拜拜][拜拜]，所以，以后坐月子的，一定要自己过问所有事情，因为没有人比自己更在乎自己的
她们说：月子仇记一辈子，虽然这个事没上升到月子仇这个程度，就是一些小矛盾，而且我老公处理的也很好，现在的解决方案也不错，但是我心里还是有点点过不去[摊手][摊手][摊手]
月子餐费了16天，还有10天。
自从我昨晚亲自拟了食材后，今天的菜明显不一样了，加餐也多了个牛奶西米露和水果拼盘，好好吃，点赞一大碗我都吃完了，还觉得不够，本来想给老公留点的，结果看着剧，一好吃全部吃完了[偷笑][偷笑]
还有10天，好好吃月子餐吧！身体养好了才是最重要的[偷笑][偷笑]
其实话说回来，因为月子餐这件事我心里不舒服，一直过不去也不好，毕竟老公和婆婆妈对我真的好，尤其是我老公，在我月子期间，对我无微不至的照顾，嫁给他我真的觉得宇宙无敌超级幸福了，老公是老公，家里人是家里人，我不会因为这点事就埋怨任何人，更不会因为这点事就闹，只是倾诉和事后复盘！
（ps：家里人不买齐食材的原因是觉得吃了再说，家里有吃的，剩余吃了来，或者当天去买了当天做新鲜一些，但是也没买回来呀，买一个东西都是说很多次很多天才买回来[拜拜][拜拜]我[裂开][裂开]，月子餐就是要丰富多元化呀，总不能一周连续吃一样的呀）
经过结婚和坐月子这两件大事所出现的一些事情，我发现这个家的重要的事情，我必须一一过问，稍不注意就容易[融化][融化][融化][融化]
月子餐一定要自己过问！！！
因为月子餐是给自己补身体的，没有人比自己更在意自己的身体恢复！！！！
月嫂嬢嬢来了半个月了，月子时间26天，每天算下来日工资450块[泪][泪]我才过问月子餐的事情
我之前的月子餐倒不是不好，而是我发现吃了两周，基本上有一半的时间在重复，加餐更是不是五红汤就是红糖蛋或者牛奶水果羹
我就很奇怪，明明嬢嬢来面试的时候说的天花乱坠
我还以为是嬢嬢偷懒，后来又觉得嬢嬢照顾小朋友，照顾我都挺好的，我觉得不至于在月子餐上偷懒，于是昨天和嬢嬢谈了才发现：！并！不！是！（我误会嬢嬢了[泪][泪]）
事情是这样的：
嬢嬢来家的第一天，就把月子期间26天的菜单拿出来了，问了家里人，按照菜单上的菜名提前一天买食材，如果不爱吃的或者爱吃的提前说。可是并没有人看食谱[二哈]，家里三个人（我婆婆妈、公公老汉、老公）都没看，我由于第一周缝了线，伤口一走路就扯着痛，在床上动就困难，更何况下床了。我根本不知道这个事。
但是嬢嬢还是很尽职，按照菜单上的叫了家里人买食材
可是家里人并没有一次性买完，买了一部分，持续了几天之后，嬢嬢喊买某些食材，更是没买，还买了之前重复的食材，比如丝瓜连续吃了三天[二哈][二哈]八宝粥我就吃了一周[拜拜][拜拜]
我第一次给嬢嬢说：嬢嬢要买啥子东西你给家里人说就是！嬢嬢当时就在给我说：有时候食材买不回来，有时候买的不及时，来不及做。我当时没重视，后头我又给嬢嬢说了几次，要买东西给家里人说，嬢嬢都没怎么回复，我又忽略了这些细节，结果没想到这个问题持续了半个月
昨天和嬢嬢聊起时，嬢嬢都很无奈了，我就委婉的说：半个月了菜品重复，我已经吃腻了，而且第一周排恶露，第二周补气血，第三周、第四周、第五周、第六周都不一样
因为每周月子餐功效不一样，月子餐菜谱自然不一样。我以为是嬢嬢不懂，我还在网上下了一个金牌月嫂月子餐食谱，现在想想我好蠢，因为嬢嬢拿出来她的食谱，足足有十几页，更丰富更好
我心疼我一天450块钱的月嫂钱，因为我月子餐一直重复[裂开][裂开]
昨天和嬢嬢聊起，嬢嬢都很无奈[拜拜][拜拜]嬢嬢曾给家里人说过，但是都没解决，她也不好一直说
食材买不齐，明天要的食材说好了头一天买，结果第二天半上午了才买回来，嬢嬢又要照顾娃儿又要做饭，根本搞不赢
我真的服了，昨天为这个事情还哭一场[拜拜][拜拜]我花这么多钱请嬢嬢不是光是照顾娃儿的，更是照顾我的，（可能在别人心中，月嫂更多是照顾娃儿吧，产妇都是其次，但是就像嬢嬢说的一样，其实产妇才是第一位，娃儿只要吃得好睡得好，健康就行了，产妇才是又要照顾伤口又要恢复身体又要生理性涨奶又要喂孩子）结果因为月子餐成这样[二哈][二哈]
如果不是我自己过问这个事，怕是这个月子餐要持续一个月都是这样[拜拜][拜拜]那我身体还怎么补起来[裂开][裂开]
想起我妈拿了二十几个鸡和数不清的鸡蛋，还有药材，天麻醪糟，各种给我补身体的东西，我月子餐却吃成这样，我就能委屈哭[泪]
所以我现在每天自己去和嬢嬢商量菜谱，定好菜品，拟好食材，由我拿给家里人去买[微笑]
我真的拴Q，我也不是怨别人，我在生之前把所有事情安排好了，就是不放心别人，倒不是觉得家里人对我不好，而是我自己肯定对我自己更好。
老公对我很好，宇宙无敌好，但是总有不细心的时候，但凡他重视一下菜谱或者把菜谱拿来问我：哪些爱吃哪些不爱吃？事情也不至于如此！但是我也晓得我老公，他就是个马大哈，脑回路没有沟沟是一条直线[拜拜][拜拜]，所以他根本想不到那么多，以为有嬢嬢就行了，嬢嬢很专业，能处理好问题，谁知道问题出在家里人身上[二哈][二哈]
但是老公真的很好了，昨天我一发现问题，给他讲了，他马上去解决，去给家里人说这个问题，哪怕和家里人言辞上有点冲撞，但是他为了我还是去给家里人说了，立行立改[偷笑][偷笑]
我就是觉得：生孩子坐月子的事情，真的要事无巨细事事过问，安排妥当，像我这样，在生小孩之前，把所有东西一一买好，把家里人和家里事情都安排好，还是出了问题[拜拜][拜拜]，所以，以后坐月子的，一定要自己过问所有事情，因为没有人比自己更在乎自己的
她们说：月子仇记一辈子，虽然这个事没上升到月子仇这个程度，就是一些小矛盾，而且我老公处理的也很好，现在的解决方案也不错，但是我心里还是有点点过不去[摊手][摊手][摊手]
月子餐费了16天，还有10天。
自从我昨晚亲自拟了食材后，今天的菜明显不一样了，加餐也多了个牛奶西米露和水果拼盘，好好吃，点赞一大碗我都吃完了，还觉得不够，本来想给老公留点的，结果看着剧，一好吃全部吃完了[偷笑][偷笑]
还有10天，好好吃月子餐吧！身体养好了才是最重要的[偷笑][偷笑]
其实话说回来，因为月子餐这件事我心里不舒服，一直过不去也不好，毕竟老公和婆婆妈对我真的好，尤其是我老公，在我月子期间，对我无微不至的照顾，嫁给他我真的觉得宇宙无敌超级幸福了，老公是老公，家里人是家里人，我不会因为这点事就埋怨任何人，更不会因为这点事就闹，只是倾诉和事后复盘！
（ps：家里人不买齐食材的原因是觉得吃了再说，家里有吃的，剩余吃了来，或者当天去买了当天做新鲜一些，但是也没买回来呀，买一个东西都是说很多次很多天才买回来[拜拜][拜拜]我[裂开][裂开]，月子餐就是要丰富多元化呀，总不能一周连续吃一样的呀）
经过结婚和坐月子这两件大事所出现的一些事情，我发现这个家的重要的事情，我必须一一过问，稍不注意就容易[融化][融化][融化][融化]
午睡后昏沉的状态经常让我需要半小时才能恢复，最近找到一个又能快速充电，又不影响睡醒后状态的方法，Yoga nidra，和大家分享。
发现它源于一天看到 Andrew Huberman 的帖子，他用了很重的词：「不可妥协的」，来形容三件他每天都一定做的事情（下图）。1、3之前听他谈过，我本身也受益匪浅，剩下这 2 自然就让我产生了很大的兴趣。非睡眠式深度休息，这听起来很矛盾，有这么神？在没有做功课的前提下，我随意找了一个视频，跟着下来那 20 分钟，真的是我最近 “睡” 的最熟的一个午觉，感觉很好。
它是这样的一个流程，找一个舒服的姿势坐好或躺好，搜一段 Yoga Nidra（瑜伽睡眠的意思）的语音，在一个轻柔声音的指引下进入深度的休息状态。这 20 分钟里身体会在自己有意识的控制下快速放松，然后很快就睡意盎然，但耳朵一直在听指引，好像就进入了半睡半醒的状态，直到被耳机里的声音唤醒，才意识到 20 分钟过去了，自己好像睡了一觉，关键是，起来后，头不重，意识很清醒。
它给了我最重要的帮助是让我认识到身体部位是可以有意识的被感受的，你告诉自己要感受鼻子，就真的能感受鼻子，因此就可以指令自己有意识地放松鼻子。身体的放松极大地缩短了入睡的时长，原来我可以指导自己避免躺着很累却睡不着的情况。非常推荐大家都试试，这是我目前最好的提高午后精力的方法，比午睡省时间，比咖啡效果好。
发现它源于一天看到 Andrew Huberman 的帖子，他用了很重的词：「不可妥协的」，来形容三件他每天都一定做的事情（下图）。1、3之前听他谈过，我本身也受益匪浅，剩下这 2 自然就让我产生了很大的兴趣。非睡眠式深度休息，这听起来很矛盾，有这么神？在没有做功课的前提下，我随意找了一个视频，跟着下来那 20 分钟，真的是我最近 “睡” 的最熟的一个午觉，感觉很好。
它是这样的一个流程，找一个舒服的姿势坐好或躺好，搜一段 Yoga Nidra（瑜伽睡眠的意思）的语音，在一个轻柔声音的指引下进入深度的休息状态。这 20 分钟里身体会在自己有意识的控制下快速放松，然后很快就睡意盎然，但耳朵一直在听指引，好像就进入了半睡半醒的状态，直到被耳机里的声音唤醒，才意识到 20 分钟过去了，自己好像睡了一觉，关键是，起来后，头不重，意识很清醒。
它给了我最重要的帮助是让我认识到身体部位是可以有意识的被感受的，你告诉自己要感受鼻子，就真的能感受鼻子，因此就可以指令自己有意识地放松鼻子。身体的放松极大地缩短了入睡的时长，原来我可以指导自己避免躺着很累却睡不着的情况。非常推荐大家都试试，这是我目前最好的提高午后精力的方法，比午睡省时间，比咖啡效果好。
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