2022.9.18
身高:160cm
初始体重:64kg
昨日体重:53.25kg
今日体重:53.25kg
✔️已掉体重:20.4斤
早午餐:红薯➕青菜➕带鱼
加餐:麦当劳
晚餐:黄瓜
✔️喝水:2500ML
运动:散步5公里
今天热量应该超标了不过吃的挺开心的嘻嘻~我的认知里,减肥不是这也不能吃那也不能吃,只要做好减法,还是可以适当的吃点渴望已久的高热量的食物滴
什么是减法呢?比如,今天你很放肆了,明天就要开始吃的清淡点,让身体维持在一个平衡点,这样,是不会长肉的,但是也不会掉
但,开心就好啦,本身减肥又不是速成班,慢慢来
#减肥打卡##减脂餐##减肥[超话]#
身高:160cm
初始体重:64kg
昨日体重:53.25kg
今日体重:53.25kg
✔️已掉体重:20.4斤
早午餐:红薯➕青菜➕带鱼
加餐:麦当劳
晚餐:黄瓜
✔️喝水:2500ML
运动:散步5公里
今天热量应该超标了不过吃的挺开心的嘻嘻~我的认知里,减肥不是这也不能吃那也不能吃,只要做好减法,还是可以适当的吃点渴望已久的高热量的食物滴
什么是减法呢?比如,今天你很放肆了,明天就要开始吃的清淡点,让身体维持在一个平衡点,这样,是不会长肉的,但是也不会掉
但,开心就好啦,本身减肥又不是速成班,慢慢来
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文班亚马打疯了
欧洲联赛大都会92以106-88击败以色列超级联赛冠军Hapoel Holon队,维克托-文班亚马全场投篮18中10,三分4中1,罚球13中13砍下34分5篮板4盖帽,表现非常全面。
文班亚马今年18岁,身高2米24,臂展达到恐怖的2米44,是2023年状元大热,马刺为了他从上赛季开始拆队,球队能打的全部亏本处理,默里、怀特、米尔斯都未能幸免。
值得一提的是,前几天凯尔特人总裁史帝文斯专程到欧洲观看文班亚马的比赛,并表示文班亚马是未来十年的天才。虽然凯尔特人是总冠军热门,但也不排除他们为了文班亚马而疯狂大交易。当年马刺为了邓肯直接雪藏“海军上将”罗宾逊,从顶级强队直接变成争夺状元热门球队,谁敢保证凯尔特人不会这么做呢。
欧洲联赛大都会92以106-88击败以色列超级联赛冠军Hapoel Holon队,维克托-文班亚马全场投篮18中10,三分4中1,罚球13中13砍下34分5篮板4盖帽,表现非常全面。
文班亚马今年18岁,身高2米24,臂展达到恐怖的2米44,是2023年状元大热,马刺为了他从上赛季开始拆队,球队能打的全部亏本处理,默里、怀特、米尔斯都未能幸免。
值得一提的是,前几天凯尔特人总裁史帝文斯专程到欧洲观看文班亚马的比赛,并表示文班亚马是未来十年的天才。虽然凯尔特人是总冠军热门,但也不排除他们为了文班亚马而疯狂大交易。当年马刺为了邓肯直接雪藏“海军上将”罗宾逊,从顶级强队直接变成争夺状元热门球队,谁敢保证凯尔特人不会这么做呢。
9月18日上午,张柏芝在社交平台晒出二儿子Quintus量身高的画面,画面中,刚睡醒的Quintus还是一副迷糊的状态,站在墙边量身高,12岁的他看起来真的长高不少,尽管画面很模糊,也能看出来很帅气。张柏芝表示睡醒发现儿子又长高了,而且小腿比自己腿还要长,都要跟妈妈一样高了,下个星期应该比自己还要高半个头,这种感觉很神奇,作为一个母亲每天看着他也发现他高很多。
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