【抄书思考】 Day 925《华杉讲透论语》- 好学标准第二条：知行合一
好学标准第二条：知行合一。知道了做不到，这不是真知，只有真正懂了，才会做到。如果你做不到，可能有几个原因：一是这个事情不值得你去做，不是你喜欢的东西；二是你控制不住自己的欲望，也就是懒。这世上有两个字我们必须要克服，傲和懒，这两个字能毁掉一个人的一生。
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血液粘稠的几个信号：

信号一：饭后犯困

如果你常常有饭后犯困的情况，那要小心了，可能是体内血液粘稠了。这是因为饭后血液循环加速，而体内血粘度高的人，由于大脑供血不足，才会饭后犯困。

信号二：早晕晚上醒

休息了一整夜，早上起来应该是精力充沛，但如果你早上醒来，还是头脑晕乎乎的，没有睡醒后很精神的感觉；反而是晚上晚餐过后，精神状态最好。那么，你就要小心了，这可能是血液粘稠发出的信号。

信号三：蹲下呼吸困难气短

血液粘度高的人，蹲下会感到呼吸困难，因为蹲下回到心脏的血液会骤减，再加上自身血液过于黏稠，导致血液循环供血不足，以至于氧气与与二氧化碳不能及时完成交换，使肺脑等重要脏器缺血，从而出现呼吸困难、憋气等现象。

信号四：嘴唇发紫，干活气短

一些血液粘度高且伴有红细胞增多症状的人，嘴唇就会发绀(呈青紫色)，进行一些体力劳动，还容易出现喘不过气的现象。

以上介绍了血粘稠的4个信号，那平时我们如何预防血液粘稠?

俗话说：“是药三分毒”，能不吃药的情况下我们当然不建议吃药。关于预防血液粘稠，其实在日常生活中是有一些可以帮助我们清理血管的食材，让我们的血管更干净。如姬松茸、芦笋等，姬松茸中的核酸可扩张血管，改善血流，促进血管壁再生，抑制血小板凝集，被认为对脑血栓、心肌梗死、高血压和动脉粥样硬化症有较好的营养保健作用。而芦笋中的芦丁具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。

不过由于直接食用效果不明显，中医上一般会让大家直接饮用以姬松茸、芦笋等为主要原料的姬松茸芦笋复合菌酵液，综合调理，效果更好。因姬松茸+芦笋中还含有天门冬酰胺、硒等，因此，还可以用来抗癌、辅助化疗治疗、降三高等。#忆果缘1971##医学科普##健康管理#

首日训练营后里弗斯评价哈登——

“他看起来不错。他今天更多在组织进攻而不是得分，所以你没有看到很多他的表现——但当我们需要他得分时，他就有好几个进球，所以你清楚地看到他坚持自己。他挺好。”

“如果你开始评判他‘好吧，他在休斯顿场均30分，但他在这里只有20分’，那就太疯狂了。我们有很多人可以得分。在休斯顿，他必须一直得分。这里，进攻第一选择是恩比德，对吧？哈登以前从来没做过球队的第二选择。另外，马克西是一个重要选择，哈里斯也是一个选择，所以哈登不必出手那么多。”

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