刻意减肥，体重100斤；探索出“轻满足”方法，保持体重。
轻满足就是：不戒断任何一种食物，什么都吃一点。
例如你想吃三块蛋糕，就拿两块；你想吃一碗饭，就盛大半碗。
轻满足七成欲望，让你身心舒畅。肌体与情绪平衡，是瘦的关键。
欲望不被压抑，身体便不再要求多；压制会反弹，吃得比原来多。
满足，才能稳定地进步。
感情同理，很喜欢一个人，不爱太满，不完全高冷。爱七成刚刚好。
吃七成、爱七成，人生便顺利自主。
#瘦下来做最美的自己##早餐打卡#
以前我刻意减肥，体重常在100斤以上；后来我不刻意减，探索出“轻满足”方法，体重保持88斤。
轻满足就是：不戒断任何一种食物，什么都吃一点。
例如你想吃三块蛋糕，就拿两块；你想吃一碗饭，就盛大半碗。
轻满足七成欲望，让你身心舒畅。肌体与情绪平衡，是瘦的关键。
欲望不被压抑，身体便不再要求多；压制会反弹，吃得比原来多。
满足，才能稳定地进步。
感情同理，很喜欢一个人，不爱太满，不完全高冷。爱七成刚刚好。
吃七成、爱七成，人生便顺利自主。
轻满足就是：不戒断任何一种食物，什么都吃一点。
例如你想吃三块蛋糕，就拿两块；你想吃一碗饭，就盛大半碗。
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欲望不被压抑，身体便不再要求多；压制会反弹，吃得比原来多。
满足，才能稳定地进步。
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吃七成、爱七成，人生便顺利自主。
以前我刻意减肥，体重常在100斤以上；后来我不刻意减，探索出“轻满足”方法，体重保持88斤。
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