#每日一善[超话]# [送花花]#阳光信用 每日一善#[好喜欢] #阳光信用#真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下追求最好的事物与生活。再进一步，生活品质是因长久培养了求好的精神，因而有自信、有丰富的心胸世界；在外，有敏感直觉找到生活中最好的东西；在内，则能居陋而依然能创造愉悦多元的心灵空间。
#上海头条#【主要水质水体达历史最好水平，森林覆盖率19.4%！这十年，上海生态环境治理取得这些成效】主要水体水质达到历史最好水平；多年未记录到的小灵猫等野生动物，獐、麋鹿等曾在上海生活过的物种通过引入工程相继“返沪”；森林覆盖率达到19.4%……9月27日，“奋进新征程建功新时代”党委专题系列第四场新闻发布会介绍，党的十八大以来，上海深入打好污染防治攻坚战，加快建设人与自然和谐共生的美丽上海，市民身边的生态环境明显改善。https://t.cn/A6oPB754
【一图看懂#不同部位淋巴肿大预示的疾病#】从肿大的部位来看，耳周、颌下、颈部、锁骨、腹股沟（大腿根儿）、腘窝处的淋巴肿大，既有可能是炎症，也可能是肿瘤。日常生活中，可以多留意浅表淋巴结有无肿大，洗澡时是自我检查的最好时机。
具体方法：
以“扪”为主，建议以食指、中指和无名指3根手指的末端指腹，在淋巴结表面进行触摸和轻度按压，感受淋巴结的大小、质地、界限和有无压痛。
不要反复挤压淋巴结，同时切忌用大拇指和食指掐捏，因为有可能会把皮下组织误以为淋巴结肿大而虚惊一场。
如果发现可疑淋巴结，建议选择血液科或普通外科就诊，接受精准的病理诊断和规范化治疗。
具体方法：
以“扪”为主，建议以食指、中指和无名指3根手指的末端指腹，在淋巴结表面进行触摸和轻度按压，感受淋巴结的大小、质地、界限和有无压痛。
不要反复挤压淋巴结，同时切忌用大拇指和食指掐捏，因为有可能会把皮下组织误以为淋巴结肿大而虚惊一场。
如果发现可疑淋巴结，建议选择血液科或普通外科就诊，接受精准的病理诊断和规范化治疗。
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