防弹咖啡原理：
1.咖啡有助燃烧脂肪。
2.油能有效增加饱腹感，让胰岛素保持正常水平（胰岛素其中一个作用就是把血液里的糖转变成脂肪储存起来），在不饿肚子的情况下让身体进入轻断食的状态，快速燃烧脂肪。
3.椰子油：含有大量中链脂肪酸（MCT），它的特点是直接进入肝脏，迅速被身体代谢利用，给身体功能，这样燃烧脂肪后产生酮体，给身体和大脑功能。而酮体的特点是，让大脑更加清晰，逻辑思维能力更强，精神状态更好，睡眠质量更好。
1.咖啡有助燃烧脂肪。
2.油能有效增加饱腹感，让胰岛素保持正常水平（胰岛素其中一个作用就是把血液里的糖转变成脂肪储存起来），在不饿肚子的情况下让身体进入轻断食的状态，快速燃烧脂肪。
3.椰子油：含有大量中链脂肪酸（MCT），它的特点是直接进入肝脏，迅速被身体代谢利用，给身体功能，这样燃烧脂肪后产生酮体，给身体和大脑功能。而酮体的特点是，让大脑更加清晰，逻辑思维能力更强，精神状态更好，睡眠质量更好。
补10月4日的记录：阳宝崴了脚不便出门，元宝从公园回家后一般首先跟哥哥撒个娇，麻麻滴天职便是当好饲养员，让姥姥姥爷歇会儿。小炒茄子有独家绝招，获赞誉无数，偶就不透露秘方了，只想说一句：用菜籽油有奇效（可惜没有家乡的菜籽油大打折扣），其他招式在偶肚子里！[偷笑][偷笑] 天福号的卤猪耳直接切片装盘就太没有意境了，需经偶手活色添香。[笑而不语][笑哈哈][笑哈哈] 厨房真好，凝聚了对家人满满滴❤️！
秋天来了，胖回来了点～有68kg了，最近总是特别饿。，不像之前那段吃不下！妈妈说秋天肚子里要有点油的～前几天就讲过吧，在自己压力超大那段时间就讲过，工作上我知道要什么，而且也知道用什么合理的方法去得。不随意建立关系，不让关心我的人不好过,,Ծ^Ծ,,要有立场！慢慢来，一切都会好！算命的说我在行十年大运，我可能得抓紧，赶紧年薪百万[偷乐][偷乐][可爱][可爱]就可以听书听诗了～
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