下午四点到家准备晚饭，黄昏美丽。
（今日超市special 海鲜半斤才花了6刀，汤好鲜；烫了一份菠菜；牛油果花菜三文鱼全麦意面昨天剩下的，明天大WOD感觉碳水没够又加了小半块loaf，是超市品牌自己每天新鲜出炉的面包便宜又好吃，配料表也很干净！加上早晨吃的约100克蔬菜，难得一日5 serves of vegetables 达标✅

明天，我想我准备好握杠了。

#荐见好物# 今日荐见的服饰穿搭好物：『卡帝乐女士鳄鱼鞋』

从春季一直到秋季，经常穿的鞋款，除了小白鞋，就是这款“乐福鞋”了。乐福鞋的英文名是“Loafer”，“Loaf”意为一种洒脱自由的生活方式，所以乐福鞋也是舒服百搭的代名词。

这种鞋男女同款，虽然看似好像是中性风，其实炒鸡好搭衣服。无论搭配裙装、裤装，都能点亮整体LOOK~当然你还可以尝试不同风格，比如乐福鞋搭配长袜，瞬间年轻了几岁，还有点学院风的感觉。

今天上的CARTELO鳄鱼乐福鞋，是最新升级款，皮面软软的（软到整双鞋可以随意弯曲折叠），触感比一般的鞋摸着都要好，隔着屏幕都能感受到它的质感和高级。而且表面还具有超高的防水性，夏季遇到梅雨季都不用怕，不用担心脚被雨水泡的冰冰凉。

有两种穿法，正常穿可以当做皮鞋，如果把后鞋面踩下去，就成了休闲的拖鞋，无论哪种都很显脚型纤细，且都超舒服，不累脚！

鞋垫上采用了“黑科技”——量子芯片，让你边穿还能一边养生，可以增强灵活性、缓解压力、疏解疼痛……从来没有过的新奇体验！

3 个颜色可选，黑色，米色和杏色。吊牌价 699 元，拼团价 99 元。链接在这里，戳右边下单：https://t.cn/A6SpLAxl

也欢迎来荐见美食严选小店逛逛更多美食： https://t.cn/A6SIGuLE

#泰国旅游#【咖啡爱好者收藏！清迈18家咖啡馆特荐】今年夏天全球各地的气温都普遍升高，夏日炎炎，对于许多咖啡爱好者来说，无论是工作日还是节假日，炎热的下午来杯咖啡，清凉解暑、提神醒脑。日前，泰国清迈博主就为咖啡爱好者整理了清迈18家特色咖啡馆，喜欢喝咖啡的朋友，疫情过后到清迈，别忘了前去打卡哦！

1. FLOUR FLOUR loaf
2. PHOX Studio
3. cold.cafe by la.moon
4. Minimal coffee – CMU
5. Brewxia
6. Again.cafe
7. Youngfolk at club Carving CNX
8. Gateway Coffee Roasters
9. The Story 106
10. Gallery Drip Coffee
11. Chxb Cup Cafe'
12. 8 day a week
13. Yelloo.th
14. BOB COFFEE
15. Khagee
16. SELF
17. Khom Chocolatier House
18. Brewing room
https://t.cn/A6SfRUzT