不要焦虑，也不要担心，一步一步的来，一日一日的过，请相信生命的韧性是惊人的，让自己静下心来去思考，不要放弃对自己的爱护，你的身体才是能翻身的资本，当你的能力不足，还不能驾驭你的目标和理想时，你必须沉下心来历练，去除杂念，不好高骛远，也不能轻言放弃，要知道，信手拈来的从容，都是厚积薄发的沉淀，认真地打磨自己，只有自己强大了，才有逆天改命的机会，一定要相信自己。
#盗取天机# #错过和未曾得到哪个更遗憾# #三铜钱佛教语录[超话]#
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#睡前刷手机会降低夜间睡眠质量#【#睡前刷手机8分钟大脑兴奋1小时#】结束了一天的忙碌，靠在床头刷手机、追剧，大概是许多人一天中最舒心惬意的时刻。但医学研究发现，视网膜的内生感光视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟的混乱。除此之外，睡前玩手机还会伤眼睛、让皮肤变粗糙、使肩颈僵硬。睡前非要玩手机，尝试以下方法减少伤害↓↓（生命时报）
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