近日流水账：
P1超大瓶补水喷雾（用着很爽）
P2我的安全感来源——满满当当的LB
P3不争气的抑菌圈（这辈子我都做不出来抑菌圈）
P4自制百香果青柠
P5和小何一起买的梦中情瓜
P6、7本仙女做的减脂汤（一度被别人说不好吃像水煮菜，but我觉得还行，掉秤利器）
P8雪糕，刺中了小何
P9小何给我带的早餐（因为他没说早安我赌气，提着面来给我赔礼道歉）

百日减脂Day20
#好好吃饭#

早：面包，牛奶
中：油菜洋葱炒鸡蛋，面条
晚：玉米，牛奶
加：冬枣，零食
‍♀️动起来
燃脂操
帕梅拉内啡肽
拉伸
泡沫轴
[举杠铃]感觉燃脂操更有趣诶，跳绳太单调了，可以在平台期跳一跳，平时通过燃脂操去燃烧脂肪吧
[二哈]今天得玉米都不饱满，网购了十支，明天到货看看怎么样
[awsl]躺一会，看会视频就睡觉

#2022.09.16#43/160/88不严格减脂早中晚餐•空腹有氧，虽然最近体脂涨了近两个点，也没有严格的减脂，想放松一段时间。但是一早还是隐约能看到马甲线[嘻嘻]，知足了。早餐牛雨果内酯豆腐+芥末酱油又成了最近的新宠，发小的巧克力陈皮贝果希望每天吃到，可惜离得太远[泪]，她说口感好的热量都高•午餐依然是直播间带淀粉的鸡排用来炒小蘑菇，一道自带水淀粉勾芡的餐厅级别小炒•胡柚从不爱变成了大爱，人真的会变•一个充满内耗和弄权的工作环境常常会让正能量变成负能量，热情变成失望。一直都是一个喜欢把工作做的细致认真的人，但是最近几个月却着实感受到一切对于工作的责任心都是可笑多余的的，既然如此，那就来顿火锅宵夜吧！