#镇魂[超话]##剧版镇魂[超话]##巍澜##巍澜衍生#
10月份了，我怎么还在坑里，没办法呀，只要一看到巍巍和小云澜，就是总是不忍心离开，可能还继续会在坑底躺很久[悲伤]
网易镇魂的歌单，从刚开始每天循环播放，到现在不敢去听，因为一听到就会莫名其妙的心痛[悲伤][悲伤][悲伤]
一大早的，我又啰嗦了，可能是因为昨晚做了一个关于巍巍的噩梦，现在醒来状态很糟糕，又或许，只是单纯的想巍巍和小云澜了[悲伤][悲伤][悲伤]
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【小云升职记之我的网络知识是体育老师教的】
Part 2
“阿姨，我打两份文件，我能用QQ发给你吗？哎？我手机怎么没网了，上不了QQ呀！这是怎么回事？”
“对不起，您的电话因欠费已停机，请及时充值！”看着停机提示短信，小云真是要崩溃了！
“阿姨您这里有无线吗？”
“学校的无线去年进行了整体的智慧校园数字化升级，网络管理特别严格，除非是学校的老师和工作人员，一般人是蹭不了网的！除非有老师给你进行访客授权！不过我们是没有这个权限的。”看着打印室阿姨说起学校的网络来，眼神中都带着骄傲，就好像这学校的网络管理有多么神奇似得。只是小云急的都快哭了，也没心思去仔细琢磨这些事。
“你先用你的手机连上‘D高-Guest’这个网络，再点击一键上网，把出现的二维码给我。”小智这会倒是显得不急不忙、心有成竹。
小云一边照着小智的话做，一边看着小智打开了一个叫“云科ImCloud”的蓝底白色云朵图案的APP，用那个像“扫一扫”一样的叫“访客授权”的功能扫描了自己手机上的二维码之后，自己的手机便显示可以正常上网了！
一番忙活之后，看着到手的纸质简历，小云悬了一路的心才算放回肚子里。
Part 2
“阿姨，我打两份文件，我能用QQ发给你吗？哎？我手机怎么没网了，上不了QQ呀！这是怎么回事？”
“对不起，您的电话因欠费已停机，请及时充值！”看着停机提示短信，小云真是要崩溃了！
“阿姨您这里有无线吗？”
“学校的无线去年进行了整体的智慧校园数字化升级，网络管理特别严格，除非是学校的老师和工作人员，一般人是蹭不了网的！除非有老师给你进行访客授权！不过我们是没有这个权限的。”看着打印室阿姨说起学校的网络来，眼神中都带着骄傲，就好像这学校的网络管理有多么神奇似得。只是小云急的都快哭了，也没心思去仔细琢磨这些事。
“你先用你的手机连上‘D高-Guest’这个网络，再点击一键上网，把出现的二维码给我。”小智这会倒是显得不急不忙、心有成竹。
小云一边照着小智的话做，一边看着小智打开了一个叫“云科ImCloud”的蓝底白色云朵图案的APP，用那个像“扫一扫”一样的叫“访客授权”的功能扫描了自己手机上的二维码之后，自己的手机便显示可以正常上网了！
一番忙活之后，看着到手的纸质简历，小云悬了一路的心才算放回肚子里。
别让焦虑拖累了你的人生
就像生老病死一样，焦虑是一件每个人都会遇到的事情。那么，面对焦虑，我们该怎么办呢？以下5个小建议，希望对你能有所帮助。
1. 立足现状，设定可以实现的目标。
小云是一个十分上进的人，总是给自己设定很多的目标。
她的手机便签里，写满了各个方面的目标。比如什么时候要升职加薪、亲子关系要达到什么程度、婆媳之间要和谐相处、与每一位同事都要保持良好的关系、要在既定的时间内学会某种技能。
每一项目标，她都希望自己能够完美地完成。任何一方面做得不够好，她都会特别焦虑，就好像手中同时玩着好几个球，总在担心哪个球马上就要掉下来了，永远处于一种高压紧张的状态。
其实，我们不是杂技演员，在生活中，每个人最多只能同时“扔两三个球”，越是想要一下接住更多的球，越容易适得其反。
所以，上进没有错，但千万不能“贪心”，什么事都需要一步一个脚印慢慢来，稳步推进才是比较妥当的方式。
2. 进行强制性的时间管理。
很多焦虑和时间有关，工作压力大、需要处理的事情多，自然而然就会产生逃避和焦虑。
所以这时候，对你的工作进行合理的分解，每一个小块都在你的承受范围内。每完成一项，你就会感到很有成就感，大任务也在一点点的小目标的解决中完成了。
根据自身情况，合理安排每天要做的事情，有一个优先级的划分。重要并且紧急、紧急不重要、重要不紧急、不重要也不紧急。不管什么情况，都严格按照这个准则来处理当天的事情，确保每天都能完成既定的目标。
当你能在短短的一天之中，从容安排好每天的任务，并且比较完满地解决时，内心充满了满足感和成就感，自然就没有地方用来承载焦虑了。
3. 不要总是想着未来的路，立足当下很重要。
闺蜜晨晨，从过年到现在，差不多半年的时间，换了三四份工作，每份工作做一两个月就辞职了。
我很好奇为什么她总是换工作。她告诉我说，每家公司，进去前都觉得很有前景、很适合自己，可进去之后，才发现跟自己想象的完全不一样。
在那份工作中，学不到什么有用的东西，也体现不出自己的价值，看不到自己的未来，所以才频频换工作。
正如卡耐基在《人性的优点》里说的那样：“别去展望那些遥不可及的前景，我们当务之急就是应付眼前的事物。”
未来都是遥不可及的，立足当下才是最终要的。不要总盯着这份工作是不是能在短期内让你升值加薪，你更应关注的是，这份工作能不能让你有所成长，即使你跳槽，你在这份工作上学到的东西，对你的能力有没有提升。
如果有，就不要太去计较它在短期之内能不能让你看到希望，而更应该去关注这份工作能给你带来多少能力上的提升。
4. 做些能给你带来正能量的小事。
当你特别焦虑，感觉什么都做不下去的时候，不要硬扛。放下手中的事情，清空大脑，做一些让你高兴和放松的事情。
比如出去走走，看看外面生机勃勃的世界，感受一下熙熙攘攘的热闹的生命。
晒晒太阳，阳光不仅可以带来好心情，对身体也极有好处。
吃点自己平时喜欢吃的东西，食物的治愈能力自古以来都是强大的。
音乐具有舒缓人心的作用，听听美妙的音乐，可以让你焦躁的心渐渐平缓下来。
去跑步，去运动，去流汗，这不仅可以排去一身的疲累，心理负担也会减少很多。
与朋友聊聊天，天南地北，想到什么说什么，在聊天的过程中，你可能会一不小心发现现在正困扰你的东西，其实根本就算不了什么大事儿。
5. 每隔一段时间，学会一样新的技能。
人的一天，有8个小时都在工作，甚至有许多人一天工作十几个小时。我们对工作的感受，几乎成了我们对生活的全部感受。
工作的压力越来越大，人越来越焦虑，对美好生活的感知能力越来越弱......
但是，年轻的生命不应该是这样的，我们需要工作来养活自己和家人，但更应留出一块自留地来盛放自己对生命的爱与体悟。
所以，工作之余，不防多留些时间和空间给自己，每隔一段时间，学会一项新的技能。
可以是学会一支舞蹈、学会做一款蛋糕、学会羽毛球的强力扣球、学会写好自己的签名等等，这个技能可大可小，但是你一定要不断地进步，哪怕是再微小。
因为每当你有所进步，你就会对自己多一份笃定，便不会觉得自己这也不行，那也做不了。幸福感上来了，焦虑自然就减少了。
其实，焦虑并不可怕，可怕的是逃避、抗拒和身处焦虑的漩涡无法自拔。
焦虑是生命的常态，无法消灭。就像每个人都会面临死亡一样，焦虑也会如影随形，只是程度轻重有所不同。最好的办法就是接纳它作为你的一部分，不与它较劲，在不断的尝试中，找到最适合自己的方法。
焦虑是人的本能，但能排解焦虑却是一种本领。#今天秋分##十一出游好去处# https://t.cn/R2W6I5K
就像生老病死一样，焦虑是一件每个人都会遇到的事情。那么，面对焦虑，我们该怎么办呢？以下5个小建议，希望对你能有所帮助。
1. 立足现状，设定可以实现的目标。
小云是一个十分上进的人，总是给自己设定很多的目标。
她的手机便签里，写满了各个方面的目标。比如什么时候要升职加薪、亲子关系要达到什么程度、婆媳之间要和谐相处、与每一位同事都要保持良好的关系、要在既定的时间内学会某种技能。
每一项目标，她都希望自己能够完美地完成。任何一方面做得不够好，她都会特别焦虑，就好像手中同时玩着好几个球，总在担心哪个球马上就要掉下来了，永远处于一种高压紧张的状态。
其实，我们不是杂技演员，在生活中，每个人最多只能同时“扔两三个球”，越是想要一下接住更多的球，越容易适得其反。
所以，上进没有错，但千万不能“贪心”，什么事都需要一步一个脚印慢慢来，稳步推进才是比较妥当的方式。
2. 进行强制性的时间管理。
很多焦虑和时间有关，工作压力大、需要处理的事情多，自然而然就会产生逃避和焦虑。
所以这时候，对你的工作进行合理的分解，每一个小块都在你的承受范围内。每完成一项，你就会感到很有成就感，大任务也在一点点的小目标的解决中完成了。
根据自身情况，合理安排每天要做的事情，有一个优先级的划分。重要并且紧急、紧急不重要、重要不紧急、不重要也不紧急。不管什么情况，都严格按照这个准则来处理当天的事情，确保每天都能完成既定的目标。
当你能在短短的一天之中，从容安排好每天的任务，并且比较完满地解决时，内心充满了满足感和成就感，自然就没有地方用来承载焦虑了。
3. 不要总是想着未来的路，立足当下很重要。
闺蜜晨晨，从过年到现在，差不多半年的时间，换了三四份工作，每份工作做一两个月就辞职了。
我很好奇为什么她总是换工作。她告诉我说，每家公司，进去前都觉得很有前景、很适合自己，可进去之后，才发现跟自己想象的完全不一样。
在那份工作中，学不到什么有用的东西，也体现不出自己的价值，看不到自己的未来，所以才频频换工作。
正如卡耐基在《人性的优点》里说的那样：“别去展望那些遥不可及的前景，我们当务之急就是应付眼前的事物。”
未来都是遥不可及的，立足当下才是最终要的。不要总盯着这份工作是不是能在短期内让你升值加薪，你更应关注的是，这份工作能不能让你有所成长，即使你跳槽，你在这份工作上学到的东西，对你的能力有没有提升。
如果有，就不要太去计较它在短期之内能不能让你看到希望，而更应该去关注这份工作能给你带来多少能力上的提升。
4. 做些能给你带来正能量的小事。
当你特别焦虑，感觉什么都做不下去的时候，不要硬扛。放下手中的事情，清空大脑，做一些让你高兴和放松的事情。
比如出去走走，看看外面生机勃勃的世界，感受一下熙熙攘攘的热闹的生命。
晒晒太阳，阳光不仅可以带来好心情，对身体也极有好处。
吃点自己平时喜欢吃的东西，食物的治愈能力自古以来都是强大的。
音乐具有舒缓人心的作用，听听美妙的音乐，可以让你焦躁的心渐渐平缓下来。
去跑步，去运动，去流汗，这不仅可以排去一身的疲累，心理负担也会减少很多。
与朋友聊聊天，天南地北，想到什么说什么，在聊天的过程中，你可能会一不小心发现现在正困扰你的东西，其实根本就算不了什么大事儿。
5. 每隔一段时间，学会一样新的技能。
人的一天，有8个小时都在工作，甚至有许多人一天工作十几个小时。我们对工作的感受，几乎成了我们对生活的全部感受。
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但是，年轻的生命不应该是这样的，我们需要工作来养活自己和家人，但更应留出一块自留地来盛放自己对生命的爱与体悟。
所以，工作之余，不防多留些时间和空间给自己，每隔一段时间，学会一项新的技能。
可以是学会一支舞蹈、学会做一款蛋糕、学会羽毛球的强力扣球、学会写好自己的签名等等，这个技能可大可小，但是你一定要不断地进步，哪怕是再微小。
因为每当你有所进步，你就会对自己多一份笃定，便不会觉得自己这也不行，那也做不了。幸福感上来了，焦虑自然就减少了。
其实，焦虑并不可怕，可怕的是逃避、抗拒和身处焦虑的漩涡无法自拔。
焦虑是生命的常态，无法消灭。就像每个人都会面临死亡一样，焦虑也会如影随形，只是程度轻重有所不同。最好的办法就是接纳它作为你的一部分，不与它较劲，在不断的尝试中，找到最适合自己的方法。
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