听听毛孩子们的彷徨与呐喊
徐阿姨离开了繁华的都市，来到这片她所深爱着的土地上，创办了徐州红叶小动物救助站，挽救了数百条不入人心的幼小生灵，和它们度过了数十个春秋！徐阿姨心心念念的是三百多只毛孩子的温饱，是对生命平等的期盼。
10年里，毛孩子们在红叶救助站获得重生和温饱，徐阿姨却失去了自己正常的生活。为了更好的照顾毛孩子们，徐阿姨常年居住在基地，几乎每天都要忙到晚上11点左右才可以得到休息。因为长期得不到良好的休息和充足的睡眠，同时患有脑梗和糖尿病，徐阿姨体力下降，在照顾毛孩子的过程中经常性的头晕。为了守护基地，害怕毛孩子们因为自己的缺席而打架咬伤，她放弃了去医院接受治疗的机会，身体一天不如一天。如果说自己的付出能换来更多人的帮助，基地的压力可能也就没有那么大。但是目前毛孩子的吃喝拉撒所有的压力全部堆积在她一个人的身上，除了自己微薄的退休工资和一些爱心人士的帮助，基地再无其他的依靠，她表示非常的无奈与无助！
一个快七十岁的老人，身体又不好，又没有外界力量的持续帮扶，一个小小的救助站根本承担不了那么多流浪猫狗的救助压力。基地的三百多只狗狗在徐阿姨的精心看护下持续三年都沒有一只生病的，包括那些老弱病残，一旦发现毛孩子们有啥小毛病，徐阿姨会及时给它们打针喂药，因为去医院的医疗费用是及其高昂的，只有护理到位它们才能不生病。
但是基地还是在动物医院欠下几千块钱的医疗费，原因为何？
这几年基地在动物医院欠下的医疗费都来自于社会的求助，接到求助电话时徐阿姨说她可以选择放弃，但是作为救助人的基本道德让她放弃不了，看着那些可怜病伤的猫狗们心里十分难受呀。第一想法就是先将它们送往医院，救助猫狗的医疗费用是很高的，但是徐阿姨从来没有说考虑到医疗费的多少而选择放弃毛孩子们。徐阿姨说：“很苦很累的事如果支撑不下去了可以选择不干，可是一旦选择了救助动物这条路却无法回头，再苦再累也得撑着，不长期关注我们的人是体会不到其中艰辛的，只希望好心的人能给予救助站力所能及的帮助。”
这两只是徐阿姨救助的猫猫。它们受伤的时候是路人打电话给徐阿姨的，猫猫受伤的地方离红叶救助站很远，交通十分不便，徐阿姨毫不犹豫的打车猫猫受伤的事故现场，立马将它送去了医院。上面一只是掉进了下水道，浑身是伤并且皮肤溃烂，下面那只是被车撞断脊椎骨导致瘫痪，最近它的伤口有些感染，基地条件差，护理难度大，它再一次被徐阿姨送去了医院。美丽是徐阿姨救助的狗狗，两只眼睛一只瞎了，一只严重白内障，走路都会碰墙。
这只可爱的柯基犬目前已经做了三次手术，反复住院三次，最后一次的医疗费徐阿姨都还没有凑够……
救助靠的不仅只是情怀有，更靠的是钱，是可以给毛孩子再一次生命的钱。猫狗们被送进了医院，几千块钱的医疗费用亏欠着医院，让一个快七十岁的老人怎么办？让基地放弃吗？您忍心看着毛孩子们再一次被抛弃吗？基地真的支撑不下去了，基地真的无能为力了！在此恳请有爱心的你帮帮这些可怜的毛孩子吧，你的一杯奶茶或者一支烟对于毛孩子们来说都是莫大的帮助，对于救助站来说都是莫大的支持！为了不再让它们流浪挨饿受伤，请您帮一把，真心的感谢。
每天都会有人想要把流浪的猫狗送到红叶救助站。是呀，这个行为对于猫狗们来说是极其善意的行为，可是基地哪有这么大的能力去救助每一个没有家的毛孩子呢？绝育、驱虫、治病都是一笔笔极大的开销，修筑排水沟、修缮漏水屋顶、喂饱毛孩子们、将生病的毛孩子送往医院治疗……一桩桩，一件件，哪一个不需要资金？哪一个不需要人力、物力的付出？很多人就沒有这个概念，总感觉救助站很万能，感觉徐阿姨是上帝派来的救星。我们不防深思一下，救助站的资金从哪里来？徐阿姨的身体怎么办？把毛孩子送来救助站的后续谁负责？
救助毛孩子们已经很难了，为什么还要道德绑架那些善良的人呢？他们不会理解你，更不会帮助你，他们只是利用你的善良和可怜动物的心为自己推卸责任，卸下包袱。一些自家猫狗生病受伤不愿意花钱治疗而以各种理由搪塞给了徐阿姨，当你将烫手的洋芋扔给徐阿姨的时候，美名其曰是为毛孩子们找个好归宿，但这就是推卸责任的表现！将毛孩子们送到救助站，然后撒手不管，所有的困难和痛苦让徐阿姨一人承担。我们只看到毛孩子们被救助后回归正常生活的喜悦，可是你们想过徐阿姨一天天是怎么度过的吗？高昂的医疗费几乎占据了整个基地支岀的一大半，让徐阿姨苦不堪言，几乎就快要把她压垮了，每天的求助电话让徐阿姨倍受精神煎熬，甚至听到电话铃声时就有一种莫名的恐俱，徐阿姨不是圣人，她只是一个年近七十的老人，还是一个身体不好的老人。她要养活的生命不是一只两只，而是三百多只啊！基地的水电房租、维修、消毒设施财料、必备药品，饲养员工资，哪一样都是省不了的，哪一样都需要钱，都需要钱！基地的资金不是天上掉下来的，徐阿姨的救助也不是理所当然的！真诚的呼吁社会关爱动物的人少一些道德绑架，多一份关心帮助，让基地能维持下去。
有家有主的变成了宝贝，遭人丢弃的变成了无主犬流浪犬，遭遇挨打捕捉扑杀，但是，并不代表这些狗狗就不属于伴侣动物类。如果你爱它，就给它绝育吧！猫狗繁殖数量惊人，一年2-3窝，一窝多胎。如果流浪猫狗不做绝育手术，其繁殖速度会让我们永远都不可能为它们找到足够的家。为减少流浪动物的数量，绝育先行，“绝一救百”是控制减少流浪猫狗数量最人道科学有效的方法。救助流浪动物要从做绝育开始。救助站是救那些挣扎在死亡线上的流浪猫狗，不是为那些放任行为的后果买单的！
现在的救助不是一般的难！难在力量微小，难在可怜的毛孩子太多，难在温饱都成为了现实问题。难在救助的资金成了最大的问题，难在道德绑架的人层出不穷！救助流浪猫狗耗费的精力、财力、物力，养育的难度不是一句话两句话可以说明白的，有不少还会成为日后护理的负担。但是我们始终不放弃，我们的初心只是想给毛孩子们一个遮风避雨的家罢了！恳请好心人加入我们，一起为毛孩子们筹集医疗费，一起为毛孩子们遮风避雨！
徐阿姨离开了繁华的都市，来到这片她所深爱着的土地上，创办了徐州红叶小动物救助站，挽救了数百条不入人心的幼小生灵，和它们度过了数十个春秋！徐阿姨心心念念的是三百多只毛孩子的温饱，是对生命平等的期盼。
10年里，毛孩子们在红叶救助站获得重生和温饱，徐阿姨却失去了自己正常的生活。为了更好的照顾毛孩子们，徐阿姨常年居住在基地，几乎每天都要忙到晚上11点左右才可以得到休息。因为长期得不到良好的休息和充足的睡眠，同时患有脑梗和糖尿病，徐阿姨体力下降，在照顾毛孩子的过程中经常性的头晕。为了守护基地，害怕毛孩子们因为自己的缺席而打架咬伤，她放弃了去医院接受治疗的机会，身体一天不如一天。如果说自己的付出能换来更多人的帮助，基地的压力可能也就没有那么大。但是目前毛孩子的吃喝拉撒所有的压力全部堆积在她一个人的身上，除了自己微薄的退休工资和一些爱心人士的帮助，基地再无其他的依靠，她表示非常的无奈与无助！
一个快七十岁的老人，身体又不好，又没有外界力量的持续帮扶，一个小小的救助站根本承担不了那么多流浪猫狗的救助压力。基地的三百多只狗狗在徐阿姨的精心看护下持续三年都沒有一只生病的，包括那些老弱病残，一旦发现毛孩子们有啥小毛病，徐阿姨会及时给它们打针喂药，因为去医院的医疗费用是及其高昂的，只有护理到位它们才能不生病。
但是基地还是在动物医院欠下几千块钱的医疗费，原因为何？
这几年基地在动物医院欠下的医疗费都来自于社会的求助，接到求助电话时徐阿姨说她可以选择放弃，但是作为救助人的基本道德让她放弃不了，看着那些可怜病伤的猫狗们心里十分难受呀。第一想法就是先将它们送往医院，救助猫狗的医疗费用是很高的，但是徐阿姨从来没有说考虑到医疗费的多少而选择放弃毛孩子们。徐阿姨说：“很苦很累的事如果支撑不下去了可以选择不干，可是一旦选择了救助动物这条路却无法回头，再苦再累也得撑着，不长期关注我们的人是体会不到其中艰辛的，只希望好心的人能给予救助站力所能及的帮助。”
这两只是徐阿姨救助的猫猫。它们受伤的时候是路人打电话给徐阿姨的，猫猫受伤的地方离红叶救助站很远，交通十分不便，徐阿姨毫不犹豫的打车猫猫受伤的事故现场，立马将它送去了医院。上面一只是掉进了下水道，浑身是伤并且皮肤溃烂，下面那只是被车撞断脊椎骨导致瘫痪，最近它的伤口有些感染，基地条件差，护理难度大，它再一次被徐阿姨送去了医院。美丽是徐阿姨救助的狗狗，两只眼睛一只瞎了，一只严重白内障，走路都会碰墙。
这只可爱的柯基犬目前已经做了三次手术，反复住院三次，最后一次的医疗费徐阿姨都还没有凑够……
救助靠的不仅只是情怀有，更靠的是钱，是可以给毛孩子再一次生命的钱。猫狗们被送进了医院，几千块钱的医疗费用亏欠着医院，让一个快七十岁的老人怎么办？让基地放弃吗？您忍心看着毛孩子们再一次被抛弃吗？基地真的支撑不下去了，基地真的无能为力了！在此恳请有爱心的你帮帮这些可怜的毛孩子吧，你的一杯奶茶或者一支烟对于毛孩子们来说都是莫大的帮助，对于救助站来说都是莫大的支持！为了不再让它们流浪挨饿受伤，请您帮一把，真心的感谢。
每天都会有人想要把流浪的猫狗送到红叶救助站。是呀，这个行为对于猫狗们来说是极其善意的行为，可是基地哪有这么大的能力去救助每一个没有家的毛孩子呢？绝育、驱虫、治病都是一笔笔极大的开销，修筑排水沟、修缮漏水屋顶、喂饱毛孩子们、将生病的毛孩子送往医院治疗……一桩桩，一件件，哪一个不需要资金？哪一个不需要人力、物力的付出？很多人就沒有这个概念，总感觉救助站很万能，感觉徐阿姨是上帝派来的救星。我们不防深思一下，救助站的资金从哪里来？徐阿姨的身体怎么办？把毛孩子送来救助站的后续谁负责？
救助毛孩子们已经很难了，为什么还要道德绑架那些善良的人呢？他们不会理解你，更不会帮助你，他们只是利用你的善良和可怜动物的心为自己推卸责任，卸下包袱。一些自家猫狗生病受伤不愿意花钱治疗而以各种理由搪塞给了徐阿姨，当你将烫手的洋芋扔给徐阿姨的时候，美名其曰是为毛孩子们找个好归宿，但这就是推卸责任的表现！将毛孩子们送到救助站，然后撒手不管，所有的困难和痛苦让徐阿姨一人承担。我们只看到毛孩子们被救助后回归正常生活的喜悦，可是你们想过徐阿姨一天天是怎么度过的吗？高昂的医疗费几乎占据了整个基地支岀的一大半，让徐阿姨苦不堪言，几乎就快要把她压垮了，每天的求助电话让徐阿姨倍受精神煎熬，甚至听到电话铃声时就有一种莫名的恐俱，徐阿姨不是圣人，她只是一个年近七十的老人，还是一个身体不好的老人。她要养活的生命不是一只两只，而是三百多只啊！基地的水电房租、维修、消毒设施财料、必备药品，饲养员工资，哪一样都是省不了的，哪一样都需要钱，都需要钱！基地的资金不是天上掉下来的，徐阿姨的救助也不是理所当然的！真诚的呼吁社会关爱动物的人少一些道德绑架，多一份关心帮助，让基地能维持下去。
有家有主的变成了宝贝，遭人丢弃的变成了无主犬流浪犬，遭遇挨打捕捉扑杀，但是，并不代表这些狗狗就不属于伴侣动物类。如果你爱它，就给它绝育吧！猫狗繁殖数量惊人，一年2-3窝，一窝多胎。如果流浪猫狗不做绝育手术，其繁殖速度会让我们永远都不可能为它们找到足够的家。为减少流浪动物的数量，绝育先行，“绝一救百”是控制减少流浪猫狗数量最人道科学有效的方法。救助流浪动物要从做绝育开始。救助站是救那些挣扎在死亡线上的流浪猫狗，不是为那些放任行为的后果买单的！
现在的救助不是一般的难！难在力量微小，难在可怜的毛孩子太多，难在温饱都成为了现实问题。难在救助的资金成了最大的问题，难在道德绑架的人层出不穷！救助流浪猫狗耗费的精力、财力、物力，养育的难度不是一句话两句话可以说明白的，有不少还会成为日后护理的负担。但是我们始终不放弃，我们的初心只是想给毛孩子们一个遮风避雨的家罢了！恳请好心人加入我们，一起为毛孩子们筹集医疗费，一起为毛孩子们遮风避雨！
【“背包巡察”让群众心敞亮】“我去年在粉丝加工厂干活的工资3458元，拖了大半年，没想到向你们反映后这么快就拿到了。”日前，拿到工资的霍山县太阳乡太阳村村民老石高兴不已，向“背包式”巡察组连连道谢。
今年以来，霍山十五届县委第三轮巡察聚焦村级“激浊扬清”专项行动，紧盯村级干部队伍作风建设存在的突出问题，对村级党组织开展“背包式”巡察，运用“背包式”巡察拎包即走、开包即巡、收包即改，上山头、下地头、坐炕头的工作特点，主动与群众面对面谈心，了解村里最真实情况，切实发现村级党组织存在的突出问题，有效促进村级党组织提升组织力、凝聚力、战斗力，推动解决群众“急难愁盼”问题。
遍访村民小组，守护群众切身利益。巡察人员分组行动，沿着村村通道路随机深入村组农户。对于零星分布的村民组，巡察组“哪家有人去哪里”，确保不漏一组一户。对于居住集中的村民组，召集农户们围坐一起畅所欲言，通过与群众近距离接触，倾听诉求、答疑解惑，实现“一方小板凳，拉近鱼水情，了解真实情、解决操心事”。
“你们来得正好，我去年年底在村粉丝加工厂上班，至今还没拿到工资，我去村里询问了好几次，一直说账户上暂时没钱，工资发不了。”走访期间，太阳乡太阳村村民石某某向巡察组倾吐苦水。巡察组立即到村部核实情况，原来，该村为发展村级集体经济开办了粉丝加工厂，这本是一件“大好事”，既解决了村民红薯销售难题，还带动了脱贫户就业。但因一些外欠款没收回来，导致拖欠部分村民工资共计66385元，群众对此心生怨言。巡察组随即联络太阳乡党委，要求立即整改处理，并于当天将此问题移交太阳乡太阳村，当月工厂拖欠村民工资问题圆满解决。
紧盯关键小事，及时为民排忧解难。巡察正值农忙时节，巡察干部走进田间、山场、茶园、村办企业，在拉家常中问冷暖、交心声，以群众的语言、群众的视角、群众的立场，真正了解群众所需、所愿、所求，切实解决群众面临的困难和问题。
巡察组在与儿街镇鸟观嘴村随机走访时，发现独居老人徐大娘已经肩挑手提生活用水半个多月了。“这花钱装的自来水隔三岔五就停水，没人管没人问，还不如自家引的山泉水用得方便。”徐大娘一边拧着水龙头一边叹息道。据了解，今年2月一场低温暴雪导致徐大娘所在的村民组供水管道被冻裂，村自来水管护员就将自来水阀关闭了，而水管破裂问题却一直无人过问。保障农村饮水安全是巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接的一项重要任务，巡察组当即将此问题进行了反馈，没过几天，徐大娘家就用上了自来水。
聚焦村务公开，提升基层治理能力。通过与村干部、老党员、村民代表、村民组长、离职村干的谈心谈话，巡察组深入了解乡镇党委全面履行管党治党主体责任、监督责任和落实乡村振兴战略情况，着力发现村干部是否有光说不练的“假把式”、麻木不仁的“冷面人”、不推不动的“木头人”、高高在上的“官老爷”、横行乡里的“土霸王”等“五种人”问题倾向，对村“两委”班子和村干部“精准画像”，切实推动作风整顿工作落地生根、化风成俗。
“不是我喜欢找村里麻烦，我只是想要本‘明白账’，政策兑现不公开，谁知道公平不公平啊。”漫水河镇道士冲村查家店组村民何某某因为农田堰坝损毁问题多次来村部“闹事”，他怀疑修复资金和项目被移作他用；与儿街镇鸟观嘴村，群众反映虽然每月一卡通都有钱打卡入账，但对应的明细金额不清楚，也不知道政策标准是多少；在佛子岭镇大岭村，群众反映村部公开栏陈旧破损，公开内容经常出现“白板”，既影响村部形象，也让群众对村级事务“摸不着头脑”。这些事例反映出在乡镇村务公开工作上，还存在公开程序不规范、公开内容不完整、公开时间不及时、公开效果不明显等问题。巡察组对此高度重视，立即按程序督促问题村进行整改：水毁农田项目被提上日程，惠农资金明细表贴上了公示栏，破旧公开栏焕然一新并更新了内容，群众的疑虑打消了，干部的清白归还了，村委的满意度提升了。“背包式”巡察充分发挥了巡察工作密切联系群众的纽带作用，村民的知情权、参与权和监督权得到保障，村级组织建设和基层党建水平也有了很大程度地提升。
据了解，霍山县开展“背包式”巡察以来，始终坚持以人民为中心的工作导向，坚持下沉到村、走访到组、进家入户，直奔问题去、围绕问题访、对着问题查，目的就是为了打通基层监督的“最后一公里”，切实推动解决群众身边的“急难愁盼”问题，针对问题，实施“靶向治疗”和“点穴式整改”，真正实现巡察全覆盖、人人能监督、工作有实效。
今年以来，霍山十五届县委第三轮巡察聚焦村级“激浊扬清”专项行动，紧盯村级干部队伍作风建设存在的突出问题，对村级党组织开展“背包式”巡察，运用“背包式”巡察拎包即走、开包即巡、收包即改，上山头、下地头、坐炕头的工作特点，主动与群众面对面谈心，了解村里最真实情况，切实发现村级党组织存在的突出问题，有效促进村级党组织提升组织力、凝聚力、战斗力，推动解决群众“急难愁盼”问题。
遍访村民小组，守护群众切身利益。巡察人员分组行动，沿着村村通道路随机深入村组农户。对于零星分布的村民组，巡察组“哪家有人去哪里”，确保不漏一组一户。对于居住集中的村民组，召集农户们围坐一起畅所欲言，通过与群众近距离接触，倾听诉求、答疑解惑，实现“一方小板凳，拉近鱼水情，了解真实情、解决操心事”。
“你们来得正好，我去年年底在村粉丝加工厂上班，至今还没拿到工资，我去村里询问了好几次，一直说账户上暂时没钱，工资发不了。”走访期间，太阳乡太阳村村民石某某向巡察组倾吐苦水。巡察组立即到村部核实情况，原来，该村为发展村级集体经济开办了粉丝加工厂，这本是一件“大好事”，既解决了村民红薯销售难题，还带动了脱贫户就业。但因一些外欠款没收回来，导致拖欠部分村民工资共计66385元，群众对此心生怨言。巡察组随即联络太阳乡党委，要求立即整改处理，并于当天将此问题移交太阳乡太阳村，当月工厂拖欠村民工资问题圆满解决。
紧盯关键小事，及时为民排忧解难。巡察正值农忙时节，巡察干部走进田间、山场、茶园、村办企业，在拉家常中问冷暖、交心声，以群众的语言、群众的视角、群众的立场，真正了解群众所需、所愿、所求，切实解决群众面临的困难和问题。
巡察组在与儿街镇鸟观嘴村随机走访时，发现独居老人徐大娘已经肩挑手提生活用水半个多月了。“这花钱装的自来水隔三岔五就停水，没人管没人问，还不如自家引的山泉水用得方便。”徐大娘一边拧着水龙头一边叹息道。据了解，今年2月一场低温暴雪导致徐大娘所在的村民组供水管道被冻裂，村自来水管护员就将自来水阀关闭了，而水管破裂问题却一直无人过问。保障农村饮水安全是巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接的一项重要任务，巡察组当即将此问题进行了反馈，没过几天，徐大娘家就用上了自来水。
聚焦村务公开，提升基层治理能力。通过与村干部、老党员、村民代表、村民组长、离职村干的谈心谈话，巡察组深入了解乡镇党委全面履行管党治党主体责任、监督责任和落实乡村振兴战略情况，着力发现村干部是否有光说不练的“假把式”、麻木不仁的“冷面人”、不推不动的“木头人”、高高在上的“官老爷”、横行乡里的“土霸王”等“五种人”问题倾向，对村“两委”班子和村干部“精准画像”，切实推动作风整顿工作落地生根、化风成俗。
“不是我喜欢找村里麻烦，我只是想要本‘明白账’，政策兑现不公开，谁知道公平不公平啊。”漫水河镇道士冲村查家店组村民何某某因为农田堰坝损毁问题多次来村部“闹事”，他怀疑修复资金和项目被移作他用；与儿街镇鸟观嘴村，群众反映虽然每月一卡通都有钱打卡入账，但对应的明细金额不清楚，也不知道政策标准是多少；在佛子岭镇大岭村，群众反映村部公开栏陈旧破损，公开内容经常出现“白板”，既影响村部形象，也让群众对村级事务“摸不着头脑”。这些事例反映出在乡镇村务公开工作上，还存在公开程序不规范、公开内容不完整、公开时间不及时、公开效果不明显等问题。巡察组对此高度重视，立即按程序督促问题村进行整改：水毁农田项目被提上日程，惠农资金明细表贴上了公示栏，破旧公开栏焕然一新并更新了内容，群众的疑虑打消了，干部的清白归还了，村委的满意度提升了。“背包式”巡察充分发挥了巡察工作密切联系群众的纽带作用，村民的知情权、参与权和监督权得到保障，村级组织建设和基层党建水平也有了很大程度地提升。
据了解，霍山县开展“背包式”巡察以来，始终坚持以人民为中心的工作导向，坚持下沉到村、走访到组、进家入户，直奔问题去、围绕问题访、对着问题查，目的就是为了打通基层监督的“最后一公里”，切实推动解决群众身边的“急难愁盼”问题，针对问题，实施“靶向治疗”和“点穴式整改”，真正实现巡察全覆盖、人人能监督、工作有实效。
赛艇亦有趣～～～如何优雅地“划水”？水上赛艇是一项趣味性十足的运动
赛艇运动是由一名或多名桨手坐在舟艇上，背向舟艇前进的方向，脚踩单杠上，
利用自身的体重作为负重，以舟艇作为训练器材，进行水上运动的水上运动项目，时间约为10分钟，能在短时间内获得比陆上要快的速度和耐力。
各地区的赛艇运动会，鼓励师参加。赛艇在其民间被称为“风筝”，是绅士运动的象征，表达浪漫主义倾向。
赛艇就好比我们的飞机，帆船一样，有着自己明确的划分方式和阶段性划分。
出海划桨有海桨、火轮、陆舵三种划桨方式。
南方海洋丰富，加上湖泊积水，南方的旱船划桨少；北方低洼地区水浅，潮汐积水多，造就火轮划桨，在高强度越洋划桨中能迅速起降，称得上是“水上飞机”。
北方低洼地区水深不足，需要火轮划桨，在所受的阻力增大，充水不充足的情况下便加快速度，持续高速，方能维持一个稳定的速度和距离。
1、开始准备，把赛艇放到水上，上船固定好双桨，穿好鞋并来回滑动底座看是否舒适，同时双桨桨叶始终平放水上保持平衡。
2、离开码头，双腿平放，双手握桨，双手上下摆桨调整平衡，用手来回划桨开试试桨是否固定好。
3、开始慢慢 往前平推，同时两腿弯曲至用力最佳角度，双手推至前方，注意腿不要受惯性影响弯曲到尽头，只要找到最佳用力角度即可。
4、推浆到尽头后，翻浆入水，接着腿用力蹬，手用力拉，靠桨扒水的力量推动船迅速前进，然后再次屈腿推桨，反复进行即可。
赛艇运动是由一名或多名桨手坐在舟艇上，背向舟艇前进的方向，脚踩单杠上，
利用自身的体重作为负重，以舟艇作为训练器材，进行水上运动的水上运动项目，时间约为10分钟，能在短时间内获得比陆上要快的速度和耐力。
各地区的赛艇运动会，鼓励师参加。赛艇在其民间被称为“风筝”，是绅士运动的象征，表达浪漫主义倾向。
赛艇就好比我们的飞机，帆船一样，有着自己明确的划分方式和阶段性划分。
出海划桨有海桨、火轮、陆舵三种划桨方式。
南方海洋丰富，加上湖泊积水，南方的旱船划桨少；北方低洼地区水浅，潮汐积水多，造就火轮划桨，在高强度越洋划桨中能迅速起降，称得上是“水上飞机”。
北方低洼地区水深不足，需要火轮划桨，在所受的阻力增大，充水不充足的情况下便加快速度，持续高速，方能维持一个稳定的速度和距离。
1、开始准备，把赛艇放到水上，上船固定好双桨，穿好鞋并来回滑动底座看是否舒适，同时双桨桨叶始终平放水上保持平衡。
2、离开码头，双腿平放，双手握桨，双手上下摆桨调整平衡，用手来回划桨开试试桨是否固定好。
3、开始慢慢 往前平推，同时两腿弯曲至用力最佳角度，双手推至前方，注意腿不要受惯性影响弯曲到尽头，只要找到最佳用力角度即可。
4、推浆到尽头后，翻浆入水，接着腿用力蹬，手用力拉，靠桨扒水的力量推动船迅速前进，然后再次屈腿推桨，反复进行即可。
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