有时候也会被自己的毅力吓到，一晃就坚持跑步十多年[doge][doge]目前我喜欢的运动里，可能跑步是我觉得最安全最可控的运动了，只要记住跑步别上头，一个月，你就能轻松看到自己身材的改变！
分泌多巴胺的幸福感，只有跑了，才能感受到
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球类项目中移动敏捷能力是致胜的关键，多方移动技术影响你的移动敏捷、加速能力影响你的移动敏捷、减速能力影响你的移动敏捷、动作速度影响你的移动敏捷、动作频率影响你的移动敏捷、速度力量以及力量速度影响你的移动敏捷、节奏变化能力影响你的移动敏捷、移动方向改变能力影响你的移动敏捷、～～～～太多太多因素了，所以！找到那些影响你移动敏捷的限制因素才是关键，然后阶段性系统性解决它。
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