#青春爱运动[超话]##青春运动日记##中央民族大学体育代表团# 最想推荐的运动是普拉提，相比于健身来说，普拉提具有安全性，它的运动速度是相对平和，是静力状态的运动，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。最喜欢的两个博主:
1.Ellen Barrett-Fat burning Pilates
普拉提入门，教你怎么运动时怎么呼吸，一定一定要先练这个再去尝试其他的运动，教练本人声音真的好好听。
2 Eleni Fit-全系列
她的动作编排很好，完全不会觉得很混乱，每次做完都是微微出汗，而且心情超级好。

Joe Rogan有一集节目里被问到他是如何这么多年一直保持运动的。他说大部分时间都是逼着自己去运动，“如果我只在高兴的时候去运动我现在就是一个lazy fat fuck”。

我们天生喜欢宅着看剧看手机，喜欢高油高糖肥宅快乐水。但人生还是要逼自己一下才会获取更大成功。

我觉得这点我做的还不错，我没什么运动强迫症，几天不练也不会过于焦虑；也不会走另一个极端，几天不练我就会特别想去锻炼。

腿受伤后每天都想做有氧，想出去跑步骑单车。

运动和饮食一样，多种多样，不走极端，又能从中获得乐趣。

村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》中说：「正因为今天不想跑，所以才要去跑。」#有氧运动# #跑步日记# #村上春树#

记回家
①带着fat喜欢的鲍师傅-海苔肉松小贝、芝士奶酪麻薯、奶贝和我不喜欢的芝士蛋挞再次搭上回汕头的列车芜湖~
②回到家居然在床上发现一只小蜘蛛，大早上准备去切西瓜的时候还遇到壁虎 真的震惊！
③早早起来运动跑步！起因是回广州和去长沙那几天真的吃撑了，感觉狂胖了几斤，还被小王的嫂子说脸圆了呜呜呜 所以要好好运动 坚持
④好好学英语好好记录生活
#汕头身边事#