尿酸高、痛风患者要躲过这些”糖衣炮弹“！

尿酸高的你，是不是总在关注高嘌呤食物，时刻忌口？但你可能不知道，原来高糖食物，也是痛风路上的一大坑！那些“靠奶茶续命”痛友们，奶茶虽好喝，可不要贪杯哦！

1、“甜饮料”

除了奶茶，市面上销售的甜饮料，包括碳酸饮料、果汁、所谓的功能性饮料等都含有大量的果糖，痛风的朋友都尽量不要再喝了。

2、蜂蜜

蜂蜜好吃而且营养价值丰富，但并不适合痛风的朋友食用，因为蜂蜜果糖含量高达70％，尤其处在急性发作期，更应避免食用。

3、“甜水果”

甜度高的水果苹果、香蕉、梨、芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜、甜瓜等水果，果糖含量都很高，痛风的朋友尽量少吃，如果想吃每天最多不要超过500g。而且水果尽量别榨汁，尤其是鲜榨果汁，更容易诱发痛风。

4、烘焙糕点

各种烘焙糕点，如甜甜圈、饼干、蛋糕、布丁，都属于高果糖食物，大家尽量少吃，避免尿酸增高。

甜食不仅会升高血糖，还会影响尿酸。时刻关注的自己的血糖、尿酸值，做好日常监测就很重要。#健康[超话]##中医[超话]##痛风[超话]#

奶茶是如何一步步「吃掉」你的牙齿的？

对于很多人来说，秋天的第一份快乐是#奶茶#给的。

但奶茶虽甜，可不要贪杯哦，因为它里面含有一种超级毁牙的物质——#糖#。

据上海市消保委组织的奶茶抽检数据，含糖量最高的一杯奶茶达到了每500ml有60g的含糖量，相当于吃了十二块方糖。

而我们的口腔内有很多嗜糖的细菌，它们会分解糖分产生酸，牙齿根本受不了这种强酸，结果就是被「酸蚀牙穿」，蛀牙就来了。先是出现一个小黑点或者黑线，接着黑点变黑洞，小洞变大洞，大洞变无底洞。

而得了#蛀牙#，有多痛苦，我就不多说了，简单列个补牙费用，自己体会——

龋齿早期：龋洞修复（补牙），费用数百元。

龋齿中期（牙髓炎或根尖周炎）：根管治疗，费用数千元。

龋齿晚期（无法保留）：种植治疗，费用上万元。

滴滴滴滴滴，打卡瘦身饮第14天，这个最好买三盒，三盒是一个疗程。我跟你们说会瘦的，但是你说要瘦很多很多，那不可能的，会瘦很多的，一定有副作用的！
适当肯定还是要稍微控制点饮食，比如夜宵就别吃了。碳水不要摄入太高，甜饮料，奶茶就别喝了。
另外我的小熊软糖已经见底了。连老胡都不抗拒这个味道，那天给他塞嘴里，他以为是软糖。