怎样突破你现在的瓶颈期

1️⃣在日常说话的时候要注意分寸，避免祸从口出。无论是在感情还是事业上，现有的沟通反而带来了一些阻碍。建议平日里不要去争口舌之快，学会灵活巧妙地与人沟通会给你带来非常大的帮助。

2️⃣如果你现在正处在一个瓶颈期，那你注意一定要沉住气。第一不要缺乏自信，第二不要过于自信，要在自信和自负中寻求一个平衡点。改变自己浮躁的状态，让自己变得更加沉稳。同时不要展露太多不好的情绪，把情绪中的不满转化为对生活、事业、感情的动力。这样，你的瓶颈期才会很快地过去。

3️⃣你要想度过瓶颈期是需要依靠到别人。无论是在事业还是感情中，如果只有你自己在埋头苦干的话，那就会出现一种当局者迷的情况。建议你多多参考和听取一些别人中肯的意见，这样你的瓶颈期就会很快度过。【如果是感情中的瓶颈期，那要注意两个人的看法是否有分歧，共同语言是否减少，尽量不要出现貌合神离的状态。】

4️⃣如果你正处于瓶颈期中，那请你化被动为主动，以柔克刚。遇到困难要先思考，做好计划，然后鼓起勇气克服眼前的困难。如果遇到非常艰难的情况，那就把这个困难慢慢地拆分，一点一点地去化解。
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肝不好的表现及伤肝行为㊙️女生养颜先养肝
小红书铺天盖地的“女生养颜先养肝”究竟是不是真的呢？明确告诉集美们，确实如此！
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经常熬夜、胡吃海喝、爱发脾气等极易损伤肝！如果你皮肤暗沉、发黄、出油冒痘、气色差、眼睛干涩、口干口臭等，说明你的肝脏已经开始预警了哦，一定要好好养肝‼️
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肝不好的表现及10大伤肝行为详见图片，下面给大家详细介绍4种肝问题对应的养肝茶！
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1⃣玫瑰菊花茶（疏肝气）
很多姐妹经常熬夜、爱生闷气，很容易导致肝气郁结。疏肝气，使全身气机疏通畅达，活力焕发，面色光洁，通透白皙！
食材搭配：玫瑰+胎菊+枸杞+红枣+金银花
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2⃣红枣枸杞茶（养肝血）
肝藏血，滋养女人的全身脏器。肝血虚亏则面色无毕，皮肤枯槁。肝血充沛，则目光清亮照人，体态丰均，充满活力。
食材搭配：玫瑰+红枣+枸杞+百合+茯苓
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3⃣菊花桑叶茶（清肝火）
体内不焦，皮肤不燥。肝火旺盛则口疮、眼热、皮肤干燥、出现色斑等，所以人们称黄褐斑为肝斑。降肝火，平阴阳，才能使皮肤润而不燥，白嫩无暇。
食材搭配：胎菊+金银花+决明子+枸杞+桑叶
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4⃣玫瑰茯苓茶（排肝毒）
体内无 毒，脸无暗色。肝脏是人体的“化工厂”，摄入的毒素都依赖肝脏分解。当毒素越积越多就会损伤肝。化解并清除肝内毒素，才能使肌肤光滑细腻，充满弹性。
食材搭配：玫瑰+茯苓+百合+白芷+栀子
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✅夏天到了，来杯养肝茶吧，疏肝气、养肝血、清肝火、排肝毒！女人只有肝养好了才漂亮！这个夏天，坚持内调养肝护肝，谁还不是小仙女啦！

气传导耳机尤其适合以下4类人群使用[举手]

1⃣️防水防汗，不易掉落，适合运动健身人群
2⃣️不入耳，适合「油耳」及耳道条件不佳（中耳炎、耳朵瘙痒、流脓等）人群
3⃣️在户外出游、过马路、办公摸鱼等环境，不能过度投入自己世界的人群
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