几时归去，作个闲人，

对一张琴，一壶酒，

一溪云。

与绿水青山为邻，

读书烹茶，

与花草虫鱼为伴，

诵诗饮酒，

再与二三好友围炉夜话。

心素如简，适得安恬，

折一枝淡淡的馨香，

在清幽的窗前绽放，

诗也是酒，茶也入画，

把岁月泡在壶里，

味道越陈越香。

以淡雅如莲的姿态，

守候岁月缄默。

学会感悟

天地万物最玄妙的本真，

无声无息间在

圣洁的清凉世界舒展成长

无论在山水之间，

还是在广袤荒野，

我们都需要

让我们的心如山涧溪水，

清澈透明。

人间种种烦恼大多

皆是庸人自扰，

若我们能盈一份

博爱与豁达于心灵深处，

不好高骛远，不妄自菲薄

有琴的日子，

有一种惬意，

蕴隐于七弦中，

有一种共鸣。

琴弦产生于沉浮间，

有一种静雅，

相向于指尖上，

有一种懂得，

感知于冷暖时若心入琴。

古琴曲《无我》

心素如简，适得安恬

#輕舞飛揚雲飛揚繁華玖天#
烟雨红尘
可许我一世岁月静好以安度流年

茫茫天际
可许我轻舟一曲来唱响彼岸的盛世不衰

我踏着流年窸窣的脚步
亦步亦趋地行走在烟雨人生

于微露的晨曦里
浅浅的回眸，淡淡的微笑

浮华三千，只做自己
红尘纷扰，我自安然

素色年华里
展一卷心瓣，绽一世书香

不需刻意，不需掩饰
留念指尖，温婉一份岁月静好
又忆茶韵氤氲，一眸低眉浅笑！ https://t.cn/A6SBqGIZ

小麦胚芽

凝聚了小麦粒97%的营养，含有50多种人体所需的营养，还含有钙、钾、镁、铁、锌、铬、硒、磷、锰、铜等多种矿物质和微量元素。还含有一种水溶性色素——小麦黄酮，对心血管疾病具有很好的治疗功能。

根据百度的解释，小麦胚芽中含有谷胱甘肽，有人称它为抗癌因子，对抑制癌症有显著的效果。小麦胚芽含有大量的膳食纤维，具有解除便秘、降低血脂、降低餐后血糖等功效，以及减肥、排毒之功能，是一种极为珍贵的天然食品营养资源。

我通常把小麦胚芽作为面食的辅料来使用，蒸馒头、烙饼、烤面包时随意加一些，以补充普通面粉中营养的不足。或者，烤炉里简单地烤一下，烤出淡淡的麦香，当零食吃。