这位朋友26岁，遗jing好几年了（盖得厚了就遗jing，薄了没事）之前有手艺活。遗jing后没啥力气。上夜班。睡眠一直不好。调理1个月后不遗jing（最后一张图）

古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现。
睡眠不好 也会影响肾气不足。
肝是主硬度的，肾是主时间的，脾是主勃起的频率。
湿热下注 也会引起遗jing。严重还会导致早xie 疲软。

总结:第一：调理脾胃。第二：解决表症。第三：全面调理肝肾 滋阴补阳。
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#熬夜#

2022年9月17日（农历八月二十二）

周六（晴）

日子重复着日子，光阴叠加着光阴。由处暑到白露，又别过中秋的月，方有了秋之况味。

短轴夏裙入了柜，从夏用到秋的折扇，今日也被我塞入抽匣。有几位朋友私信问我，为什么长时间不见更新，且不说脑供血不足带来的不舒服，且不说眼睛花了，眼镜也坏了，这都不是理由，终究还是因为一个“懒”字。懒字当头，是越闲越懒啊。

下午一人在家，染了被我用八四消毒液斑驳了的工作裤，又洗了几件衣服。闲下来，翻出去年买的茯茶，撬开，拿起一片带有金花的投入砂壶，开水冲泡。头一泡色泽一般，二泡三泡色泽开始变得红亮润泽，呡一口，没有什么惊艳，味道还是几十年前的老味道，只是泛起一点陈年旧忆。说起茯茶，应该算是粗茶。以前家里来客，父亲不会用它招待客人，平时也很少喝，除非没了其他的茶。茯茶相对别的茶便宜，没有绿茶的苦味，可以泡着喝，也可以煮着喝。八十年代初期，母亲为了补贴家用，每天背着两桶二十斤装的茶水，来回几趟，去距家二三百米的火车站候车室门口去卖，那茶就是用茯茶煮了的。母亲说，当时还有南方人喝了这个茶说好喝的呢。他们哪里知道，母亲只是用它改改颜色，看着像个茶的样子，好卖罢了。卖剩下的茶依然背回来，便成了第二天家里人的解渴的饮品。放学回来，端起茶缸一阵咕嘟，心满意足。也不管它是不是隔夜的残茶，都是好的。

其实，西北地区的民间，尤其是乡下，喝的基本都是茯茶。他们以熬茶为主，俗称熬罐罐茶。我甚至听说过，有老人把儿子孝敬的西湖龙井也当成茯茶熬了喝。乡下人一早起来，头等大事就是熬茶。把茶放进绑了铁丝的小砂罐里，再丢一小撮盐和几粒花椒，放在炉子上加水熬。熬到一定程度，篦入茶盅，一口喝下，再来一块烤馍，精神抖擞。如此这般，下地干活，一天的力气都够了。乡下人的幸福和满足，不只是“两头牛，老婆孩子热炕头，”应该还有炉子上煮的那一汪罐罐茶。

我还是喜欢喝绿茶的，因为脾胃虚寒，现在很少喝绿茶。改喝老白茶，也喝点花茶。茯茶喝起来也挺好，还有点怀旧的味道。这味道，就像每天傍晚墙壁上的那一缕夕阳，又新又旧又温暖。

临床常见两证类型，以及对应的舌象参考，后带解决方法

1：气血两虚
表现：乏力多汗，面色淡白，不耐劳，少气懒言，失眠多梦，舌体淡白，苔薄白，脉细弱或缓而无力
食疗：党参、桂圆、红枣等
参考：八珍芄，或者人参健脾芄

2：气滞血瘀
表现：乏力，心情不好，胸胁胀闷，刺痛拒按，痛处不移，面色晦暗或黧黑，舌象紫暗或有瘀斑，脉细涩或结代
食疗：山楂、三七、红花
参考：血府逐瘀芄

3：脾虚湿盛
表现：胃口差，四肢沉重，面色萎黄，爱睡觉，神倦乏力，舌淡，苔白厚或腻，脉缓而弱
食疗：陈皮、薏米、干姜
参考：香砂六君芄

4：脾胃虚弱
表现：食欲差，吃多不消化，容易腹胀，完谷不化，人消瘦，大便多或者泄泻，舌淡苔白或地图舌
食疗：山药、小米、面条
参考：参苓白术散