糖尿病的5大忌，你知道几个？

1.忌降糖过度，糖友一般是比较担心高血糖，但其实低血糖的危害也不小。轻者表现为心慌、出汗、头晕、瘫软无力，重者会严重损害中枢神经，导致意识障碍、昏迷乃至死亡。所以血糖达标即可，并不是越低越好。

2.忌节食过度，糖尿病需要控制饮食，但是不建议采用“饥饿疗法”。

3.忌运动过度，运动对于糖友益处多多，但是要循序渐进，把握好强度。

4.忌思虑过度，经常失眠，整日沉浸在焦虑悲观、自怨自艾中不能自拔，导致血糖升高或波动。

5.忌减肥过度，肥胖虽是糖尿病的独立危险因素，糖友并不是越瘦越好，只要体重达标即可。#健康科普# #微博健康公开课# #糖尿病[超话]#

男科医生分享的8个小常识，都是干货！赶紧收藏转发哦！

1.早晨起床喝温水，不要喝凉水，长期脱发伤肾

2.每天要及时喝水，不要等口渴再喝水

3.不要长期久坐，对前列腺有一定的影响

4.止痛药要少吃，对肾损害较大

5.少喝碳酸饮料、酒

6.要控制食盐量，容易高血压

7.不要憋尿

8.早期水肿，可能是肾功能异常

9.不要熬夜，会加速肾衰竭

【“蝶蝶不休”自然观察活动启动】近日，上海动物园科普老师分别到适存小学和虹桥中学开展蝶类科普讲座并赠送蝶蛹，“蝶蝶不休”自然观察活动正式启动。两所学校对此项目很感兴趣，也非常重视和支持。适存小学发动了1-4年级学生参与此活动；虹桥中学则安排了六年级的学生参与，每个班安排“蝶蛹守护使”，即便假期也持续进行观察记录。待蝶蛹羽化后，将形成观察日记、自然笔记、小课题研究、延时摄影微视频等成果。让我们期待学生们的作品吧！