上午做了核酸检测，午间在办公室将就了午餐，在《老俞闲话》公众号上读到了俞敏洪8月19日在直播间与陶勇一场“内心有光，眼里才有光”的对话，俩位“灵魂摆渡人”的交谈，表达了一些我内心深处的一些东西，更给我以新的视角和认识，特别是对待困难和挫折、对于人生的价值与意义、对于职业的精神高度等等的见解，特摘录几段，提醒自己要不断成长。
俞敏洪：困难和挫折对于大部分人来说，实际上是“让勇者愈勇，让弱者愈弱”。勇者对抗困难和挫折，想办法解决困难和挫折，弱者接受困难和挫折，不断抱怨，被动处于一种接受状态，怨天尤人。
俞敏洪：你以非常快的速度形成了一种职业上的精神高度。你在书中也说，作为一个职业人士，作为医生，有三个境界，第一个是技术境界，病人来了，我把病看好，你交钱，我看病；第二个是艺术境界，把这件事情看成一个要去完善的艺术品，让每一个手术，每一个病案都能做得更好、更圆满，也更满足自己内心对更高技术层次的追求；第三个就是信仰境界，你写的是：医学是信仰，向光而行。我觉得这是一个特别高的境界，如果你把你的职业当作一种信仰，意味着你在背后给他赋予了非常崇高的含义。：你以非常快的速度形成了一种职业上的精神高度。你在书中也说，作为一个职业人士，作为医生，有三个境界，第一个是技术境界，病人来了，我把病看好，你交钱，我看病；第二个是艺术境界，把这件事情看成一个要去完善的艺术品，让每一个手术，每一个病案都能做得更好、更圆满，也更满足自己内心对更高技术层次的追求；第三个就是信仰境界，你写的是：医学是信仰，向光而行。我觉得这是一个特别高的境界，如果你把你的职业当作一种信仰，意味着你在背后给他赋予了非常崇高的含义。
陶勇：我们常常在比较中失去自我，形成了自卑，因为我们没有发现我们的存在中最宝贵的东西。如果我们能发现自己存在的亮点、价值感和被需要感，可能就能达成自我救赎、自我拯救。“在比较中失去的，要从存在中要回来”。如果您能做到这一点，就可以战胜自己的心理阴影。
俞敏洪：为了保持健康状态，我觉得有五点非常重要。
第一， 身心放松，保持心情愉悦。这说起来容易做起来难，但我还是建议大家，如果遇到了什么事情，让你心情特别郁闷，你就要去思考，是因为你个人的原因解不开，还是因为这件事情本身足够严重。如果这件事本身足够严重且也没办法避开，比如你工作压力大到让你神经崩溃，那有没有可能直接辞掉这份工作或者换一份工作？如果你当总经理当得神经崩溃，能不能给自己降一级，干脆变成总监或者高级经理？人其实有一个自我解脱机制，就看你愿不愿意解脱。
第二， 要睡眠好。
第三， 要运动。
第四， 我觉得很重要的是饮食。
第五， 做户外运动特别重要
陶勇：人的一生中，我们自己就是我们的意义，我们自己救赎自己的灵魂。
俞敏洪：困难和挫折对于大部分人来说，实际上是“让勇者愈勇，让弱者愈弱”。勇者对抗困难和挫折，想办法解决困难和挫折，弱者接受困难和挫折，不断抱怨，被动处于一种接受状态，怨天尤人。
俞敏洪：你以非常快的速度形成了一种职业上的精神高度。你在书中也说，作为一个职业人士，作为医生，有三个境界，第一个是技术境界，病人来了，我把病看好，你交钱，我看病；第二个是艺术境界，把这件事情看成一个要去完善的艺术品，让每一个手术，每一个病案都能做得更好、更圆满，也更满足自己内心对更高技术层次的追求；第三个就是信仰境界，你写的是：医学是信仰，向光而行。我觉得这是一个特别高的境界，如果你把你的职业当作一种信仰，意味着你在背后给他赋予了非常崇高的含义。：你以非常快的速度形成了一种职业上的精神高度。你在书中也说，作为一个职业人士，作为医生，有三个境界，第一个是技术境界，病人来了，我把病看好，你交钱，我看病；第二个是艺术境界，把这件事情看成一个要去完善的艺术品，让每一个手术，每一个病案都能做得更好、更圆满，也更满足自己内心对更高技术层次的追求；第三个就是信仰境界，你写的是：医学是信仰，向光而行。我觉得这是一个特别高的境界，如果你把你的职业当作一种信仰，意味着你在背后给他赋予了非常崇高的含义。
陶勇：我们常常在比较中失去自我，形成了自卑，因为我们没有发现我们的存在中最宝贵的东西。如果我们能发现自己存在的亮点、价值感和被需要感，可能就能达成自我救赎、自我拯救。“在比较中失去的，要从存在中要回来”。如果您能做到这一点，就可以战胜自己的心理阴影。
俞敏洪：为了保持健康状态，我觉得有五点非常重要。
第一， 身心放松，保持心情愉悦。这说起来容易做起来难，但我还是建议大家，如果遇到了什么事情，让你心情特别郁闷，你就要去思考，是因为你个人的原因解不开，还是因为这件事情本身足够严重。如果这件事本身足够严重且也没办法避开，比如你工作压力大到让你神经崩溃，那有没有可能直接辞掉这份工作或者换一份工作？如果你当总经理当得神经崩溃，能不能给自己降一级，干脆变成总监或者高级经理？人其实有一个自我解脱机制，就看你愿不愿意解脱。
第二， 要睡眠好。
第三， 要运动。
第四， 我觉得很重要的是饮食。
第五， 做户外运动特别重要
陶勇：人的一生中，我们自己就是我们的意义，我们自己救赎自己的灵魂。
#电影世间有她#
制片人和导演谈 #易烊千玺#
素材来源：France s Ha (小红薯 https://t.cn/A6Sp2X0I）
【制片人 董文洁】
我可能是《世间有她》剧组里跟易烊千玺接触最多的人了，但即使是我，与千玺的交流也不多。准确地说，我们之间都不是交流，是我说他听。
千玺是一个不爱表达的人，他的话极少极少。沟通的时候，他基本只听不说，回答问题也是简短的一两个字，大多数时候，他就是腼腆地笑笑或者点点头。
然而，这个沉默少年的内心之丰富、才华之横溢，又是那么让人赞叹！
千玺在《少年的你》和《送你一朵小红花》两部电影里，已经充分证明了自己的表演才华，而《世间有她》将再一次证明，易烊千玺正在朝着更丰富的表演风格发展。与“少年”和“小红花”里的强戏剧冲突不同这次在《世间有她》易烊千玺参演的故事里，导演追求的是反戏剧冲突。反表演的克制、内敛、自然的表演方式，希望观众完全看不出演员表演的痕迹，从银幕上看到的，就是他们的日常生活，熟悉表演和身为演员的人都知道这有多难！
但千玺做到了。
开拍前的一段时间，导演给千玺准备了与角色有关的大量视频和文字资料，希望他有空的时候能看一看。我们都知道他有多忙，日程有多紧，会有时间看这些资料吗?令人意想不到的是，拍摄时我们发现，导演为他准备的资料他都用心看过了，他的用功从表演中都透了出来。
拍摄医院那场戏的时候，我正低头发微信，突然听到啜泣声。我抬头寻着声音看过去，发现是陈冲导演戴着耳机一边看监视器里千玺的装演一边在哭。那一幕真的把我惊呆了，因为陈冲导演是一个泪点极高的人，她自己说她结婚30年，老公没有在生活中见她哭过。合作这部电影以来，因为各种事情我当着冲姐的面哭过好几次，而她情绪再激动，都没有掉过一滴眼泪。有一次看我哭得稀里哗啦，冲姐把我拉到一旁，给我一个长长的结实拥抱，然后特别冷静地对我说:"不哭了，哭也没用的，我陪你一起祈祷吧。”
那场戏拍完，陈冲导演摘下耳机，从座位上站起来，来回踱步，激动得不能自己。看得出来她被千玺的表演震撼到了。她激动地说:这还是戴着口罩啊！这么有控制力的表演，这么成熟的表演，他才 20岁啊！
……
千玺在《世间有她》里饰演的角色昭华有一只猫，原本商量好请千玺的家猫出镜，我们想千玺的猫跟他更熟悉，表演状态也会更好。但试妆那天，千玺从外地赶到片场，实在来不及回家抱猫了。于是，我们的道具组长谷老师就把他买猫粮时获赠的一只猫抱给了千玺。没想到这只被我起名为“布布”的小猫咪跟千玺一见如故，在镜头前也毫不怯场，颇有明星风度。于是，“布布”成为千玺怀中的猫，被幸福地撸了好几天。
拍海报时，千玺大部分时候表情都很严肃，但只要把”布布”抱给他，他的脸上就立即有了笑意，满眼都是柔情。
千玺杀青那天，比预期提前了三四个小时拍完了当天所有戏份，可大家都不舍得说一句“收工了”。导演和艺术总监、摄影指导一起，反复确认还有没有需要他补拍的镜头。那天剧组的人空前齐整，各工种相关不相关、该来不该来的人都来了，留下了陈冲导演剧组人员最全的一张“全家福”。
我和导演、艺术总监都不约而同地给千玺写了感谢卡:艺术总监朴老师的贺卡上说”我相信你将来会成为一个伟大的演员，也许，现在已经是了”；陈冲导演送给千玺一本诗人北岛的诗集《给孩子的诗》，她在书的扉页上写道”我感激这次合作的缘分，也祝你在未来的生命里找到自己，找到意义，让你的人格魅力和表演天赋得到更大发挥”；我代表剧组和出品方感谢千玺在异常忙碌的工作日程中来特别出演《世间有她》，“这部电影因为你卓越的表演而熠熠生辉。因为有你，中国电影后继有人。未来可期！”
全片的杀青宴，千玺没有参加，那时他已进入《中国医生》剧组拍摄。陈冲导演当着我们一桌子人的面说："看了千玺的表演，我都不会表演了。”一个享誉国际影坛的影后说出这句话，在场的每个人都知道它的分量。拍摄期间，导演经常休息不好，我问她原因，她总说“被你的撸猫少年搞得又失眠了”。我最懂导演为什么这样说，因为她几次收工回到酒店看回放，都会被千玺的表演水准激动到夜不能寐。这不是一个国际影后虚伪的赞美，而是一位理解表演精髓的艺术家对一个天赋异囊还异常刻苦的表演天才真挚的褒扬和由衷的欣赏。
与千玺合作了这段时间之后，我更加理解了千玺为什么能一步一个岁印，步履如此扎实，每一部作品、每一个角色都那么动人，那么令人难忘。我也更加坚信千玺的事业之路会走得特别远、特别好，这个少年的未来真的无可限量。
【导演 陈冲】
我是第一次与易烊千玺和黄米依两位年轻演员合作，他们两位都给了我很多惊喜。
电影结尾“小鹿”那场戏的处理并不是刻意的，而是自然，就像我们生命当中有过的那种痛彻心扉。姜文看完后，就跟我说：
“你的结尾怎么处理得这么好？完美。”因为他知道任何有过这种经历的人都那样吼过。
易烊千玺更不用说了。易烊千玺在我们电影里面演得最像一个邻家男孩。从见他第一面起，我就开始期待。他日程安排很满，但朴若木老师做造型一般需要好几天。那天他从外地飞回来试装，就毫无异议地把自己交给我们，完完全全地信任。我们给他穿的是最普通的衣服，因为我们就是要他作为最普通的、大街上到处看得见的那个人，他连镜子都没照就直接穿上给我们看，不提任何个人意见。
一开始，我和姜文聊千玺，他也见过千玺，他问我：“你觉得易烊千玺怎么样？”我说：“易烊千玺是天才，是个奇迹啊。”姜文说：“惨了，你也变成妈妈粉了啊？”等姜文看完我们的电影，他由衷地对我说：“你应该多拍男人戏，你电影里的男性更有魅力。我知道你为什么夸奖易烊千玺了，你绝对不是妈妈粉，你对他的夸奖是完全专业的赞美。"
#易烊千玺电影世间有她##易烊千玺[超话]#
制片人和导演谈 #易烊千玺#
素材来源：France s Ha (小红薯 https://t.cn/A6Sp2X0I）
【制片人 董文洁】
我可能是《世间有她》剧组里跟易烊千玺接触最多的人了，但即使是我，与千玺的交流也不多。准确地说，我们之间都不是交流，是我说他听。
千玺是一个不爱表达的人，他的话极少极少。沟通的时候，他基本只听不说，回答问题也是简短的一两个字，大多数时候，他就是腼腆地笑笑或者点点头。
然而，这个沉默少年的内心之丰富、才华之横溢，又是那么让人赞叹！
千玺在《少年的你》和《送你一朵小红花》两部电影里，已经充分证明了自己的表演才华，而《世间有她》将再一次证明，易烊千玺正在朝着更丰富的表演风格发展。与“少年”和“小红花”里的强戏剧冲突不同这次在《世间有她》易烊千玺参演的故事里，导演追求的是反戏剧冲突。反表演的克制、内敛、自然的表演方式，希望观众完全看不出演员表演的痕迹，从银幕上看到的，就是他们的日常生活，熟悉表演和身为演员的人都知道这有多难！
但千玺做到了。
开拍前的一段时间，导演给千玺准备了与角色有关的大量视频和文字资料，希望他有空的时候能看一看。我们都知道他有多忙，日程有多紧，会有时间看这些资料吗?令人意想不到的是，拍摄时我们发现，导演为他准备的资料他都用心看过了，他的用功从表演中都透了出来。
拍摄医院那场戏的时候，我正低头发微信，突然听到啜泣声。我抬头寻着声音看过去，发现是陈冲导演戴着耳机一边看监视器里千玺的装演一边在哭。那一幕真的把我惊呆了，因为陈冲导演是一个泪点极高的人，她自己说她结婚30年，老公没有在生活中见她哭过。合作这部电影以来，因为各种事情我当着冲姐的面哭过好几次，而她情绪再激动，都没有掉过一滴眼泪。有一次看我哭得稀里哗啦，冲姐把我拉到一旁，给我一个长长的结实拥抱，然后特别冷静地对我说:"不哭了，哭也没用的，我陪你一起祈祷吧。”
那场戏拍完，陈冲导演摘下耳机，从座位上站起来，来回踱步，激动得不能自己。看得出来她被千玺的表演震撼到了。她激动地说:这还是戴着口罩啊！这么有控制力的表演，这么成熟的表演，他才 20岁啊！
……
千玺在《世间有她》里饰演的角色昭华有一只猫，原本商量好请千玺的家猫出镜，我们想千玺的猫跟他更熟悉，表演状态也会更好。但试妆那天，千玺从外地赶到片场，实在来不及回家抱猫了。于是，我们的道具组长谷老师就把他买猫粮时获赠的一只猫抱给了千玺。没想到这只被我起名为“布布”的小猫咪跟千玺一见如故，在镜头前也毫不怯场，颇有明星风度。于是，“布布”成为千玺怀中的猫，被幸福地撸了好几天。
拍海报时，千玺大部分时候表情都很严肃，但只要把”布布”抱给他，他的脸上就立即有了笑意，满眼都是柔情。
千玺杀青那天，比预期提前了三四个小时拍完了当天所有戏份，可大家都不舍得说一句“收工了”。导演和艺术总监、摄影指导一起，反复确认还有没有需要他补拍的镜头。那天剧组的人空前齐整，各工种相关不相关、该来不该来的人都来了，留下了陈冲导演剧组人员最全的一张“全家福”。
我和导演、艺术总监都不约而同地给千玺写了感谢卡:艺术总监朴老师的贺卡上说”我相信你将来会成为一个伟大的演员，也许，现在已经是了”；陈冲导演送给千玺一本诗人北岛的诗集《给孩子的诗》，她在书的扉页上写道”我感激这次合作的缘分，也祝你在未来的生命里找到自己，找到意义，让你的人格魅力和表演天赋得到更大发挥”；我代表剧组和出品方感谢千玺在异常忙碌的工作日程中来特别出演《世间有她》，“这部电影因为你卓越的表演而熠熠生辉。因为有你，中国电影后继有人。未来可期！”
全片的杀青宴，千玺没有参加，那时他已进入《中国医生》剧组拍摄。陈冲导演当着我们一桌子人的面说："看了千玺的表演，我都不会表演了。”一个享誉国际影坛的影后说出这句话，在场的每个人都知道它的分量。拍摄期间，导演经常休息不好，我问她原因，她总说“被你的撸猫少年搞得又失眠了”。我最懂导演为什么这样说，因为她几次收工回到酒店看回放，都会被千玺的表演水准激动到夜不能寐。这不是一个国际影后虚伪的赞美，而是一位理解表演精髓的艺术家对一个天赋异囊还异常刻苦的表演天才真挚的褒扬和由衷的欣赏。
与千玺合作了这段时间之后，我更加理解了千玺为什么能一步一个岁印，步履如此扎实，每一部作品、每一个角色都那么动人，那么令人难忘。我也更加坚信千玺的事业之路会走得特别远、特别好，这个少年的未来真的无可限量。
【导演 陈冲】
我是第一次与易烊千玺和黄米依两位年轻演员合作，他们两位都给了我很多惊喜。
电影结尾“小鹿”那场戏的处理并不是刻意的，而是自然，就像我们生命当中有过的那种痛彻心扉。姜文看完后，就跟我说：
“你的结尾怎么处理得这么好？完美。”因为他知道任何有过这种经历的人都那样吼过。
易烊千玺更不用说了。易烊千玺在我们电影里面演得最像一个邻家男孩。从见他第一面起，我就开始期待。他日程安排很满，但朴若木老师做造型一般需要好几天。那天他从外地飞回来试装，就毫无异议地把自己交给我们，完完全全地信任。我们给他穿的是最普通的衣服，因为我们就是要他作为最普通的、大街上到处看得见的那个人，他连镜子都没照就直接穿上给我们看，不提任何个人意见。
一开始，我和姜文聊千玺，他也见过千玺，他问我：“你觉得易烊千玺怎么样？”我说：“易烊千玺是天才，是个奇迹啊。”姜文说：“惨了，你也变成妈妈粉了啊？”等姜文看完我们的电影，他由衷地对我说：“你应该多拍男人戏，你电影里的男性更有魅力。我知道你为什么夸奖易烊千玺了，你绝对不是妈妈粉，你对他的夸奖是完全专业的赞美。"
#易烊千玺电影世间有她##易烊千玺[超话]#
几点恋爱的小建议：
1.不胡思乱想的恋爱最幸福。
吃饭就吃饭，睡觉就睡觉，聊天就聊天，吵架就吵架，干净利落，一事一毕，万事都有着落。
吃饭时想他为什么不给你回微信，睡觉时生气他居然忘记给你买礼物，聊天时抱怨他为什么没有拿到奖金，吵架时想起闺蜜嫁了一个好老公。生活总是拖泥带水，就是给失望培养土壤。
2.一个人进步最快的时候，是她失去安全感的时候，她必须客服恐 惧，依赖和希望，然后从伤横累累的皮肤上长出刺，长出铠甲。
抽点时间，学点其他的技能吧，尽管它很难，现在吃苦，但是将来一定有机会让你吃香。当你明白爱不是索取一个人的喜悦、收获和安全感，你一定会提升幸福的质量。
有本事的人，从未担心过失业，失恋，倒是那些以为抓住救命稻草的人，总是再担心稻草会断掉。
3.生活的压力，有形的，无形的，恰恰是那些看不见的，让一个人崩溃。你没法安慰一个碎掉的花瓶，一颗枯萎的绿植，一个下班推开门笑的很疲惫的爱人，觉得对方不理解你的时候，想想，你也没在对方疲惫的时候，给过一个拥抱，不是吗？
给抱怨、焦虑、迷茫找一个不伤害对方的出口，你可以读书，跑步，发呆，追剧，否则，你迟早会拖婚姻下水。给对方时间消化自己的情绪，有时候，话说多了，就是添倒忙。
每个人都有秘密，藏在心里不能分享的那种。别拿爱情绑架一个人，逼他说不愿意说的话。
4.世上本没有什么三观不合，分手的人多了，理由不够用，就编了这个万能的理由。
其实啊，更多的分开是利益没达成一致，人很现实，只是不好意思说的那么直白。因为婚姻里，靠爱情能做到的事儿，很少，靠钱做到的事儿，很多。
你跟一个人有没有未来，一开始你就清楚，你看那些想要嫁的好的姑娘，多数生活都还不错，因为她知道要什么，要配上什么，你得有拿得出手的什么，反而那些一味追求爱情的姑娘，被耽误的不上不下。
5.找个能陪你说话，能解闷，重要的是能一起进步的人。
笑话段子表情包总有发完的那一刻，聊到深夜那不叫爱情，叫闲。因为你从未想过，你耽误的明天里，有你想要的生活。
你没法阻止他奔向更好的人，唯一的办法就是跟他一起奔跑，也许你们还在一起，最坏的结果，不过是你在奔跑的时候，遇见了跟你同路的人。
6.生活会教给你爱情，并在爱情中慢慢现实，如果你先学会了现实，那么没人会教给你爱情。
文：甜叔
1.不胡思乱想的恋爱最幸福。
吃饭就吃饭，睡觉就睡觉，聊天就聊天，吵架就吵架，干净利落，一事一毕，万事都有着落。
吃饭时想他为什么不给你回微信，睡觉时生气他居然忘记给你买礼物，聊天时抱怨他为什么没有拿到奖金，吵架时想起闺蜜嫁了一个好老公。生活总是拖泥带水，就是给失望培养土壤。
2.一个人进步最快的时候，是她失去安全感的时候，她必须客服恐 惧，依赖和希望，然后从伤横累累的皮肤上长出刺，长出铠甲。
抽点时间，学点其他的技能吧，尽管它很难，现在吃苦，但是将来一定有机会让你吃香。当你明白爱不是索取一个人的喜悦、收获和安全感，你一定会提升幸福的质量。
有本事的人，从未担心过失业，失恋，倒是那些以为抓住救命稻草的人，总是再担心稻草会断掉。
3.生活的压力，有形的，无形的，恰恰是那些看不见的，让一个人崩溃。你没法安慰一个碎掉的花瓶，一颗枯萎的绿植，一个下班推开门笑的很疲惫的爱人，觉得对方不理解你的时候，想想，你也没在对方疲惫的时候，给过一个拥抱，不是吗？
给抱怨、焦虑、迷茫找一个不伤害对方的出口，你可以读书，跑步，发呆，追剧，否则，你迟早会拖婚姻下水。给对方时间消化自己的情绪，有时候，话说多了，就是添倒忙。
每个人都有秘密，藏在心里不能分享的那种。别拿爱情绑架一个人，逼他说不愿意说的话。
4.世上本没有什么三观不合，分手的人多了，理由不够用，就编了这个万能的理由。
其实啊，更多的分开是利益没达成一致，人很现实，只是不好意思说的那么直白。因为婚姻里，靠爱情能做到的事儿，很少，靠钱做到的事儿，很多。
你跟一个人有没有未来，一开始你就清楚，你看那些想要嫁的好的姑娘，多数生活都还不错，因为她知道要什么，要配上什么，你得有拿得出手的什么，反而那些一味追求爱情的姑娘，被耽误的不上不下。
5.找个能陪你说话，能解闷，重要的是能一起进步的人。
笑话段子表情包总有发完的那一刻，聊到深夜那不叫爱情，叫闲。因为你从未想过，你耽误的明天里，有你想要的生活。
你没法阻止他奔向更好的人，唯一的办法就是跟他一起奔跑，也许你们还在一起，最坏的结果，不过是你在奔跑的时候，遇见了跟你同路的人。
6.生活会教给你爱情，并在爱情中慢慢现实，如果你先学会了现实，那么没人会教给你爱情。
文：甜叔
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