▫瘦身小贴士 ᵕ̈ ②
为什么不能靠节食减肥？
为了维持生命的正常活动 我们的身体需要从食物中获取必须的养分 长期节食会使我们的身体缺乏营养 导致免疫力低下 引发各种疾病。长期节食还会让我们的基础代谢率下降 形成易胖体质 最终导致“越减越肥”。 家里有体脂称的宝贝就知道！自己不吃饭是不是代谢率会降低导致脂肪增加 都是有科学依据的！ https://t.cn/R2WxuZo
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#昆明南大脑科医院#
中风最偏爱这7个字，你占了几个？
中风最偏爱这7个字，看一下您中了几个？
烟，吸烟让脑梗的相对危险增加90%；
酒，饮酒会增加冠心病、脑卒中的概率；
咸，长期高盐饮食会造成高血压，从而引发各种血管疾病；
糖，每天摄入糖分25g以上，增加高血压、心脑血管疾病风险；
胖，特别是腹部肥胖，会增加动脉粥样硬化和血栓形成的风险；
精，精细食物会让血糖升高，平时要多吃粗粮，对血管健康比较好。
懒，每天久坐，少于三十分钟的运动，会增加血栓形成的风险。
在日常生活中，避免这七个字，才能享受健康生活。
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咸，长期高盐饮食会造成高血压，从而引发各种血管疾病；
糖，每天摄入糖分25g以上，增加高血压、心脑血管疾病风险；
胖，特别是腹部肥胖，会增加动脉粥样硬化和血栓形成的风险；
精，精细食物会让血糖升高，平时要多吃粗粮，对血管健康比较好。
懒，每天久坐，少于三十分钟的运动，会增加血栓形成的风险。
在日常生活中，避免这七个字，才能享受健康生活。
又是快乐的一天丫★彡
1.2.3开始⏳
周三的烤肉大餐大失所望，难吃难吃！！没有感受到肉肉的快乐真的是遗憾，拍了一张本来想着发出来结果真的太失望了[伤心][伤心]
但是过程还是快乐的，会被大呲花姐妹连蒙带坑，还有各种趣事，就是有了一种四人缺了一人的可惜。
拍照过程中引发了很多丑照，等着日后各种丑照的爆发！
逐渐意识到了自己才是最胖的，有了一“丝”减肥的动力（脑子动了，身体还躺在床上）
周四的考试一定要大吉大利，逢考必过啵o(^▽^)o
3.2.1结束⌛️
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但是过程还是快乐的，会被大呲花姐妹连蒙带坑，还有各种趣事，就是有了一种四人缺了一人的可惜。
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