带上它！你就是♀️野餐局的“扛把子”！
“蒹葭苍苍，白露为霜”
时间线已经来到秋天的第三个节气啦！
这里没有暴晒的☀️太阳，没有刺骨的寒风
简直不要太适合出门野餐了
-
自驾来到公园，选一个野餐的好位置
铺开野餐布，摆上准备好的食物
精致可口的甜点、晶莹剔透的水果
还有小朋友出游必备的薯片！
拍照！开吃！
-
巴适的野餐可别♀️让不巴适的肠道打扰
♀️别忘了带上野餐好伴侣——
森下仁丹Bifina 晶球益生菌
-
出行路途，活力满满
✅采用独特的3️⃣层晶球包裹技术，耐酸、耐氧、耐水武力值拉满，无需冷藏也能保持益生菌的活性，给你满满的出游活力！
-
✅告别繁琐，吃法简单
普通的粉剂益生菌需冲泡，还要求要用温水，使得出门在外补充益生菌多有不便。森下仁丹Bifina 晶球益生菌是真正可以随时随地炫的益生菌，撕开独立条袋包装直接倒入口中吞咽即可，非常方便。
-
秋天的第一次野餐走起！
带上Bifina 晶球益生菌
解锁了超满足的秋日食刻
Ps：图上的Bifina益生菌是R款畅享款的噢~
#高圆圆同款##肠道健康##肠道##益生菌##森下仁丹bifina晶球益生菌##野餐#
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✅告别繁琐，吃法简单
普通的粉剂益生菌需冲泡，还要求要用温水，使得出门在外补充益生菌多有不便。森下仁丹Bifina 晶球益生菌是真正可以随时随地炫的益生菌，撕开独立条袋包装直接倒入口中吞咽即可，非常方便。
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【九月十六月圆时】【北国风光】【世界上另一个我】
一一与＂淀山湖之音＂和曲共赏
无题
＂蒹葭苍苍水一方＂，
天地悠悠景中央
＂谁画秋色醉时光？
人与自然共华章
20220911中国扬州三湾湿地
【附】＂淀山湖之音＂一一蒹葭苍苍水一方，谁画秋色醉时光？
【注】新华网图片频道：探访富锦国家湿地公园。
中秋时节，位于黑龙江省富锦市的富锦国家湿地公园水鸟翔集，秋色醉人。湿地内，物种丰富，被誉为植物的王国、鸟类的天堂。北国风光，令人神往。
一一与＂淀山湖之音＂和曲共赏
无题
＂蒹葭苍苍水一方＂，
天地悠悠景中央
＂谁画秋色醉时光？
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【附】＂淀山湖之音＂一一蒹葭苍苍水一方，谁画秋色醉时光？
【注】新华网图片频道：探访富锦国家湿地公园。
中秋时节，位于黑龙江省富锦市的富锦国家湿地公园水鸟翔集，秋色醉人。湿地内，物种丰富，被誉为植物的王国、鸟类的天堂。北国风光，令人神往。
【预防和治疗呼吸道疾病，有哪些简便的方法？武汉诚顺和中医门诊名老中医王大宪教授：一味草药和一个穴位大显身手】
如何预防秋季高发的呼吸道疾病呢？武汉诚顺和中医门诊名老中医王大宪教授介绍，生活中有一味药材对预防呼吸道疾病有很好的效果，就是芦根。芦根是禾本科植物芦苇的根茎，所以古人又称苇茎。“蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方。”许多人应该都记得《诗经》里那株与爱情有关的植物。这里的“蒹葭”就是指芦苇。《本草纲目》认为，初生的芦苇为“蒹”，开花前为“葭”，花后结果实则为“苇”。其实，这芦苇不只与爱情有关，与我们的健康也是有着极大关系的。特别是对于秋季易受呼吸道疾病困扰的人士而言，它更是一味不可多得的药材。
《本草逢源》对芦苇有这样的表述：“芦苇中空，专于利窍，善治肺痈(化脓性的感染)，吐脓血臭痰”。《金匮要略•肺痿肺痈咳嗽上气篇》中的“千金苇茎汤”就是以芦根为主药，再加桃仁、薏苡仁、冬瓜子三味组成，对肺脓肿、支气管炎、百日咳等症有很好的治疗效果。又因为鼻子为肺的开窍端，自然也在肺的管辖之内，所以此方对于鼻窦炎也有很好的治疗效果。
现代中医认为，芦根在临床上的治疗主要用于以下两个方面：一是清肺热祛痰排脓，二是清胃热而生津止呕。此外它还有一个优点，即性不滋腻，生津而不恋邪，对于咽喉炎症、声带疲劳、肺热咳嗽、痰稠而黄、吐之不爽以及热病后的伤津口渴等症候，治疗效果都非常理想。
具体怎么服用呢？王大宪教授这里为大家介绍一道芦根甘草饮。取芦根50克，甘草5克，加入1000毫升水煎，煮沸10分钟后去渣取汁饮用。每天1～2次，每次50～100毫升。这味方剂中又加入了一味甘草。甘草在本草王国有中“国老”的美誉，它可以祛五脏六腑寒热邪气，调和诸药，补脾益气，润肺止咳，还有缓和药性的功效。现代医学将甘草普遍用于治疗咽炎、喉炎、气管炎、支气管炎、哮喘、咳嗽等疾病。芦根与甘草相配，祛邪润肺效果更佳。此方对平喘止咳、清肺化痰、急慢性支气管炎都有很好的治疗效果。但脾胃虚寒者不宜服用。
喜欢美食的朋友，也可以将芦根做成粥食用。具体做法如下：取新鲜芦根100克，竹茹15克，粳米适量。将芦根切成小段，与竹茹加适量水煎汁。之后将药渣去除，在汁液中加入洗净的粳米，煮熟后即可食用。竹茹是一味中药，为禾本科植物青秆竹茎的中间层，一般在药店里就可以买到。民间又称其为“竹二青”。中医认为“凡因邪热客肺，肺金失养，而致烦渴不宁，膈噎呕逆，恶阻呕吐，吐血衄血等症者，皆当服此。”《本草崇原》也认为，“竹茹，竹之脉络也”，“乃以竹之脉络而通人之脉络”。竹茹有一种淡淡的清香，入肺、胃两经，也有清肺化痰、清胃止呕的作用，与芦根一起配合煮粥，两者药效便可相得益彰。
此外，秋日还应该多按摩迎香穴。迎香穴为大肠经的穴位，在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。“不闻香臭从何治、迎香二穴可堪攻。”鼻子有毛病，首先想到的就是这个穴位。它对鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水等鼻病都有很好的治疗效果。按摩时可用指尖进行顺时针或逆时针按揉，每次2～3分钟，一天早中晚三次，对于预防呼吸道疾病疗效也相当显著。经常按摩此穴还可预防感冒。
《素问•四气调神大论》认为：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”正确的养生之道就是“未病防病”，秋邪肆虐的秋天，让我们“未雨绸缪”，只有这样才能在这个金色的秋季里收获自己的健康!
如何预防秋季高发的呼吸道疾病呢？武汉诚顺和中医门诊名老中医王大宪教授介绍，生活中有一味药材对预防呼吸道疾病有很好的效果，就是芦根。芦根是禾本科植物芦苇的根茎，所以古人又称苇茎。“蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方。”许多人应该都记得《诗经》里那株与爱情有关的植物。这里的“蒹葭”就是指芦苇。《本草纲目》认为，初生的芦苇为“蒹”，开花前为“葭”，花后结果实则为“苇”。其实，这芦苇不只与爱情有关，与我们的健康也是有着极大关系的。特别是对于秋季易受呼吸道疾病困扰的人士而言，它更是一味不可多得的药材。
《本草逢源》对芦苇有这样的表述：“芦苇中空，专于利窍，善治肺痈(化脓性的感染)，吐脓血臭痰”。《金匮要略•肺痿肺痈咳嗽上气篇》中的“千金苇茎汤”就是以芦根为主药，再加桃仁、薏苡仁、冬瓜子三味组成，对肺脓肿、支气管炎、百日咳等症有很好的治疗效果。又因为鼻子为肺的开窍端，自然也在肺的管辖之内，所以此方对于鼻窦炎也有很好的治疗效果。
现代中医认为，芦根在临床上的治疗主要用于以下两个方面：一是清肺热祛痰排脓，二是清胃热而生津止呕。此外它还有一个优点，即性不滋腻，生津而不恋邪，对于咽喉炎症、声带疲劳、肺热咳嗽、痰稠而黄、吐之不爽以及热病后的伤津口渴等症候，治疗效果都非常理想。
具体怎么服用呢？王大宪教授这里为大家介绍一道芦根甘草饮。取芦根50克，甘草5克，加入1000毫升水煎，煮沸10分钟后去渣取汁饮用。每天1～2次，每次50～100毫升。这味方剂中又加入了一味甘草。甘草在本草王国有中“国老”的美誉，它可以祛五脏六腑寒热邪气，调和诸药，补脾益气，润肺止咳，还有缓和药性的功效。现代医学将甘草普遍用于治疗咽炎、喉炎、气管炎、支气管炎、哮喘、咳嗽等疾病。芦根与甘草相配，祛邪润肺效果更佳。此方对平喘止咳、清肺化痰、急慢性支气管炎都有很好的治疗效果。但脾胃虚寒者不宜服用。
喜欢美食的朋友，也可以将芦根做成粥食用。具体做法如下：取新鲜芦根100克，竹茹15克，粳米适量。将芦根切成小段，与竹茹加适量水煎汁。之后将药渣去除，在汁液中加入洗净的粳米，煮熟后即可食用。竹茹是一味中药，为禾本科植物青秆竹茎的中间层，一般在药店里就可以买到。民间又称其为“竹二青”。中医认为“凡因邪热客肺，肺金失养，而致烦渴不宁，膈噎呕逆，恶阻呕吐，吐血衄血等症者，皆当服此。”《本草崇原》也认为，“竹茹，竹之脉络也”，“乃以竹之脉络而通人之脉络”。竹茹有一种淡淡的清香，入肺、胃两经，也有清肺化痰、清胃止呕的作用，与芦根一起配合煮粥，两者药效便可相得益彰。
此外，秋日还应该多按摩迎香穴。迎香穴为大肠经的穴位，在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。“不闻香臭从何治、迎香二穴可堪攻。”鼻子有毛病，首先想到的就是这个穴位。它对鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水等鼻病都有很好的治疗效果。按摩时可用指尖进行顺时针或逆时针按揉，每次2～3分钟，一天早中晚三次，对于预防呼吸道疾病疗效也相当显著。经常按摩此穴还可预防感冒。
《素问•四气调神大论》认为：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”正确的养生之道就是“未病防病”，秋邪肆虐的秋天，让我们“未雨绸缪”，只有这样才能在这个金色的秋季里收获自己的健康!
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