每天都在饮食记录，但是都是仅自己可见[嘻嘻]
2022.05.10 糖分大爆炸食（5天又胖了快3斤，自己也不敢相信，不愿接受！因为每天三顿全是糖，甜死人的那种➕量超级大！）
[心]早：①桃子82g➕红李子38g
[心]零食：无糖可乐➕口香糖
[心]午：①番茄菠萝糖醋排骨➕②炒花菜
[心]晚：①酸笋大鱼头➕②炒花菜
今天也是好吃爆炸，幸福爆炸，糖分，中午的糖醋排骨，晚上的酸笋大鱼头，天呐，好吃的让人哭泣了。
但是中午的糖真的不得了，超级大一碗糖醋浓浆，巨甜巨甜，没时间，不多写了！我真的幸福惨了，好吃死了[good][good][good]，➕罪恶的要死了，胖成死肥猪了
#小丸子的一日食##零食time#
专门发一条2

#新手小白之娜娜菜谱##新手村自力更生#
更新
2.《干干脆脆炒花菜》
花菜洗一洗，锅里➕点油，下花菜，炒2分钟，盛出，热油炒香蒜末辣椒后下花菜翻炒几分钟凭感觉，➕生抽老抽蚝油，翻炒均匀，出锅

3.排骨（味道和可乐排骨查不多）
图2糖醋汁
做法图3
（煮出来排骨有点硬，没有店铺的软？焯水多久？中小火等不及，转大火收汁才导致肉硬吗？还是说高压锅才软 稍后百度）

「22.5.03」
日常饮食‍♂️✨
ᴋᴇᴇᴘ sᴡᴇᴇᴛ ᴀɴᴅ sᴍɪʟᴇʕ •ᴥ•ʔ
上午：粽子➕煎馒头片
中午：鱼肉➕蔬菜➕可乐鸡翅➕
下午：菠萝蜜核➕豆干➕➕0糖可乐和薄荷糖
晚上：煎馒头片➕玉米排骨
//昨天吃多了零食的后果就是一下猛涨接近两斤[跪了]
早上又吃了那么多高碳水
//下午跳了6000个绳[笑cry]只是出汗了 没啥累的感觉 跳绳都快成热身了 但是今天吃的也挺多的 明天估计和今天差不多的体重[泪]晚上再跳40分钟毽子操