听过唱片《Hold The Girl》：★★★★☆ 3.5 目标是从“亚逼”转换成正面激励的“明星”身份，Rina Sawayama却选择降低声量的“伏小”载体——放下新金属重型包装转而放大细微感染力，更易感化，整碟发展递进也流畅无阻。既有2-Step这样的UK系俱乐部音乐与弦乐杂交，也有西部电影Disco，柔化轻感的表达在缝上stadium rock吉他花边后仍不失分量，银光闪闪的圣洁house舞曲与异国民族音乐元素的接壤都是音乐版图未停止扩展的明证。

視后李佳芯（Ali）自編自導自演兼包辦監製、宣傳關注腦退化症的短片《伴》，籌備1年終於在今日（18日）正式面世，同時她宣布推出個人網上頻道，可算是「雙喜臨門」！於短片中身兼多職的她還碌盡人情卡，邀得導演張同祖（祖哥）飾兩父女，祖哥更於拍攝期間與Ali分享執導經驗，Ali今次可說由零開始，由於沒有製作經驗，故四出找幕後朋友幫忙，在籌備初期曾經因為壓力太大而萌生放棄念頭，她說：「初初以為慈善Project唔需要好多錢，所有嘢諗得太簡單，到叫人幫手做嘢時，發現要搵到合適嘅人做合適嘅崗位真係唔易，當下真係好徬徨無助，有時係到諗我咁辛苦為乜呢？老實講我一蚊都冇收，既然唔係為賺錢，點解我要攞苦嚟辛呢？」幸好最後找到電影編劇幫忙寫劇本，加上張同祖於幕前幕後也不遺餘力地幫忙，令Ali放下心頭大石。

由於祖哥近年已鮮有於幕前亮相，Ali今次能夠成功邀請到祖哥飾演父親角色，過程可謂過五關斬六將：「我托朋友介紹聯絡佢幫手時，佢真係唔知我係邊個嚟，亦冇睇過我嘅作品。我send資料畀佢，過咗幾日見冇回音，我就膽粗粗約佢出嚟飲茶以表誠意，第一次見面佢已經比咗好多劇本上嘅寶貴意見，最後見多幾次面後，終於打動到佢幫忙演出。」更大讚對方不但沒有計較酬勞，於拍攝時無私分享執導經驗：「言談間佢灌輸我知電影究竟係咩一回事，話畀我知對每個作品嘅要求同高度，我喺佢身上睇到佢對電影嘅每一份執著同熱誠，十分敬佩。」

而Ali原定打算舉行首映禮廣邀長者及傳媒觀賞，奈何疫情現時仍反覆不定，最後決定把首映移師網上發布：「諗深一層，搞首映最多都係幾百人入場睇，但呢個project受眾更多先會令成件事更有意思，所以最後選擇以網上形式搞首播，大家都可以免費睇到，影響力先會更加大！」

琢磨放下这个词，显得有点装。似乎没到个中年，就无法谈论这样的话题。放下对于情绪的拧巴，对自己易造成伤害的情绪内耗，有些苦不必承受。

“有些苦不必承受”，排开肉体的痛苦是肌肉神经给予的苦，那精神的觉受苦并不是必要的。

有句话叫“愿你没有白白受苦”，我想改成“愿你没必要受多余的苦”，轻装上阵的生活。

不要学会吃苦，非必要的苦难就不要吃。比如为还没发生的一些模棱两可的事而烦恼，反复陷入情绪的痛苦之中。以及面对无法改变的事情，像生老病死这些人世间的客观规律。

对于圣者而言，可以做到断烦恼内心不起波澜。对于我而言，只能慢慢做到与苦难并存，且尽量的避免它来伤害我。

从一段情感中剥离出来，尊崇事物发展的规律，有些苦确实是没必要承受的。

当然道理是好懂的，真实的行持是难的。需要时间的打磨，就像煲一碗汤，没有时间炖煮是无法做出美味的佳肴。

浊水见清，方见行持

慈悲[微风][微风]