『明星单品』黑糯米的功效价值

2020-05-02 梅竹美食-芯乔绿色食品

1、 黑糯米含有极丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，含有多种抗氧化维生素，可延缓衰老，健康体魄，同时含富铁，有很强的补血之用，长期食用，可改善贫血症状，同时爱美女性长期食用，有一定的减肥瘦身之功。

2、经常食用黑糯米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。黑糯米能明显提高人体血色素和蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，幷可促进产妇、病后体虚者的康复。

3、黑糯米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高3倍左右；而且还含有大米所缺乏的维生素成分和强心甙等特殊成分 ，多食黑糯米还具有开胃益中，滑涩补精之功，健脾暖肝，明目活血，对于病后体虚以及贫血、肾虚，少年白发、妇女产后虚弱都有一些好处。

4、黑糯米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度也会比较慢，吃黑糯米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑糯米作为膳食调养的一部分。

5、中医理论上，“有黑入肾，肾强则青春焕发，精力充沛”之说。黑糯米含钙高，有补骨健齿的作用。

生活太美好，竟一时不知道怎么去珍惜了，不是因为自己有什么值得开心炫耀的事情，而是跟几个刚大学毕业和即将毕业年纪的小朋友聊天，从他们身上感受到的正气，他们不约而同的有着一致的三观、同样有着健康的体魄并为之努力、甚至是苛刻的作息规律，就想到平平安安顺顺利利成长到这个年纪已经是非常幸运的事情了，还有什么值得抱怨和放弃的呢，三人行必有我师，让我们一起成长[羞嗒嗒] https://t.cn/ELT0hke

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