【“玫瑰青年”鹿道森陨落,杭州抑郁障碍科医生透露:曾一月接诊近200位,青少年占近六成】摄影师鹿道森生命的陨落,像是一颗丢进池塘里的石子,涟漪久久未散。
11月28日晚,鹿道森在微博上发布疑似遗书的贴文,讲述自己一路从农村走到杭州的经历:被轮番寄养在亲戚家,被校园霸凌,长大后在现实与家庭的夹缝里负重前行,却仍想做一个艺术家。
“无需为他立碑,只愿玫瑰年年为他盛放。”这是他留在世界上的最后一句话。
尽管身边的好友和社会组织轮番寻找,无数网友留下鼓励的话语,但关掉手机的他似乎一心赴死。12月1日10时,鹿道森的遗体在浙江舟山朱家尖附近海域被找到。
有很多网友在他诉说的经历中看到了自己,鹿道森就像是无数个普通人的集合体。在并不长的一生里,一次次在泥潭里挣扎,即便自己最终选择离开,却依然想告诉所有陌生人,你值得被爱。
鹿道森家人和朋友:他是个温暖阳光的男孩,从不向人倾诉
从鹿道森朋友们的描述中,似乎可以拼凑出他生活的点滴碎片。
此前有报道称,在鹿道森好友林女士的印象中,他是一个比较乐观的人,但他在生活中遇到很多挫折。鹿道森曾在老家成立了一家工作室,工作室倒闭后来到杭州,“杭州这边压力也很大,他个人的作品很优秀,但是一直无法变现,就是这一系列因素,使得他变得有些轻度抑郁症。”
熟悉鹿道森的朋友告诉钱江晚报·小时新闻记者,鹿道森平时是个温暖阳光的男孩,虽然他偶尔在朋友圈发泄情绪,但从未向他透露过自己有抑郁症的倾向。这位朋友也是看到遗书才知道,原来鹿道森背负了这么多无从化解的情绪。
一位鹿道森的朋友在接受媒体采访时表示,之所以他在最后的遗言里提到玫瑰,是因为鹿道森喜欢一首叫《玫瑰少年》的歌,觉得这首歌里的故事和自己的经历相似。这首歌根据真人真事改编,主人公叶永志因行为举止不够男性化,长期遭受同学欺凌,甚至因此付出了生命。
鹿道森的父母在接受媒体采访时说:“家里人没有给他任何的压力,可能是他自己想多了。爸爸妈妈对他也非常好,还给他贷了款让他创业。”
“我们希望能够帮他办一个摄影展。”鹿道森的朋友愿意替他完成作为艺术家的梦想,“或许这也是鹿道森生前想要的。”
从鹿道森微博上的摄影作品能看出,他的风格并非是灰暗的,反而更偏向油画般的明亮色调,像童话里的一道光,温柔却富有力量。
或许正是因为这般温暖,在家人和朋友们的眼中,鹿道森始终是用力在活着的小太阳,他甚至不愿意将情绪中的一丝阴霾透露给朋友,所以他的离开,才显得那么意外。
众多网友的共情:如果有人拉他一把,会不会有所改变?
鹿道森的遗言引发了众多网友的共情,他们的评论就像是面对一个树洞时倾倒的诉说。
在鹿道森最后一条微博的评论区,很多网友看湿了眼眶。网友们纷纷留言:他经历过的,或多或少都是许多普通人正在经历的——
很多山区小孩的父母长年在外打工,平常他们都活在彼此的手机里。他们留守在山区,被爷爷奶奶或是其他亲戚们带大,无法感受到切身的亲情。
很多学生会因为身上某一点特质跟其他人不一样,而受到校园霸凌,比如胖、丑、像女生、转校生,甚至压根没什么理由。
很多孩子会因为父母的不和,长期承受着在夹缝之中的痛苦。他们常常会被问及:如果爸爸妈妈离婚,你愿意跟谁?他们也会在父母吵架摔碗时,默默在被窝里流泪。
“如果有人能拉他一把,会不会有所改变?”在评论区,也有这样的声音出现。
更多人讲到了自己曾在低谷期被“拉一把”的经历:正是因为被“拉了一把”,他们或是与父母和解,或是找到了愿意理解自己的爱人和朋友。
一家医院的大数据:一月接诊近200位,青少年占近六成
留守儿童、山区孩子、独居青年、被霸凌、被逼婚……鹿道森的遗书中,这些透着寒意的标签,让不少人看到自己的投影。
在浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院),和鹿道森相似,从童年到青春,一路伤痕累累走来的青少年不在少数。
上个月,抑郁障碍科主任谭忠林接待了近200位患者。谭忠林细致分析后,一个惊人的数据显现——13至17岁的少年占比近40%,加上18至25岁的青年占比总和近60%。
抑郁症人数的增长已成不争的事实,去年一年该院抑郁障碍科接诊量达到3万人。谭忠林发现,近几年,青少年患者的比例不断增加,甚至有不少人处于致命的危险中。在医院病房的80张床位上,青少年数量一度超过四分之一。收治入院的他们大多此前都出现过自残、自伤行为,有的甚至已尝试自杀三次以上。
一位浙江县城的15岁女孩,入院前曾采取过四五种方式,试图终结自己的生命。“她的遭遇和鹿道森有不少相似的地方,既有校园霸凌造成的童年阴影,也有原生家庭带来的伤害。”提到这个女孩,谭忠林的语气中透露着沉重和悲伤,“女孩住院一个月,病情得到缓解。不久前出院时,她说自己至少会活到18岁,但无法保证在那之后不会再次尝试结束生命。”
抑郁症患者的表征大多相似。和鹿道森一样,女孩感受到强烈的绝望感和无用感,对自己和周围的世界产生武断、二元、歪曲的认知。“这些认知在她顺利的时候,对她的生活只带来情绪困扰,不足以致命;但在她不顺利的时候,可能会成为限制她求助,限制她改变自身行为方式的重要因素。”
“她还没有完全治愈。”谭忠林说,医院的各种治疗手段能够暂时缓解她的情绪,减少她的冲动性,帮她和别人建立联系,收获朋友,但还有一些无法改变。
比如,家庭。“家人在给予支持的同时,却也在伤害她。”家人支持女孩上学,可一旦达不到家人的期望,女孩就会遭到责骂,甚至体罚。“而且,家人的行为并不仅仅以女孩的表现为依据,而是和自己的心情相关。”
曾有一个女生因为母亲而患有重度抑郁症,那位忧心如焚的母亲诚恳地发出询问,“我要怎么做,才能帮孩子好起来?”谭忠林为对方罗列出数条建议,“和孩子沟通时,你要像唐僧一样耐心,少做判断;像孙悟空一样,明察秋毫;像沙和尚一样,尽量说得少一点、慢一点,孩子不想听的时候,你要及时停下来。”对方的回答却是,“这我做不到。”
“我做不到”“做起来太难了”“我改变不了自己”……从那些焦灼的家长口中,谭忠林时常得到这同一种回答。而就在前一刻,他们可能刚刚听说孩子尝试自杀,惊恐得瞳孔越来越大。
“也有积极改变的父母。”谭忠林说,有的家长不仅陪同孩子看医生,还会主动和孩子一起接受家庭治疗;当孩子和医生说话时,他们不会中途打断;在医生向孩子提问时,他们不会急切地插嘴回答。
遗憾的是,在谭忠林面前,更多的家长行为正相反,“他们抱着想治愈孩子的好心,却大多事与愿违,他们不知道怎么表达爱。”
抑郁障碍科医生:像对待身体发热、出现伤痛一样去对待
在谭忠林看来,健康的心理素质建立在给予他们更多的爱。
“爱意味着尊重。尊重孩子的想法,哪怕这种想法与自己不一致;尊重孩子的行为,只要不违反公序良俗,哪怕这种行为和自己的期望相差甚远;在凡是涉及孩子的决定时,征求他的意见,而不是替他做主;允许孩子有同等的发言权。”谭忠林说。
成长常常伴随着伤痕。“只是,如果这种伤痕达到当事人难以忍受的程度,它带来的痛苦超过他感受到的爱和滋养,他才可能产生和常人不一样的想法。”
没有任何两个抑郁症患者完全相同,但他们也存在某些共同特点,抑郁症在言行中也有迹可循。
谭忠林介绍说,他们可能情绪低落,容易发脾气;对一些包括以前喜欢的活动都失去了兴趣;总感觉自己没用;食欲改变,体重可能出乎意料地减轻或增加;睡眠差,有时睡眠过多;容易疲劳;常有内疚感;常想到死……
及时发现只是第一步。面对抑郁厌世的青少年,亲朋好友应该怎样提供帮助?谭忠林给出了一些具体建议——
如果注意到对方表现出异常,或者对方提及自杀话题,不要回避,做好认真倾听的准备,问问对方要不要讲一讲;接纳对方任何超出常理的话语,不要指责,不要轻易下判断;面对对方的痛苦与绝望,和他一起讨论解决方法,在了解对方做过尝试的基础上,再提意见;最后,如果调节情绪的常规方法都毫无效果,陪对方一起去看医生,这期间寸步不离。
从萌生自杀念头到实施自杀行为,这期间往往存在一段矛盾期。它因人而异,短仅数天,也可长达数十年。谭忠林说,这正是自杀干预的关键时刻。
谭忠林曾向很多抑郁厌世者提问:“你们活下来的理由是什么?”
答案出奇地一致:“有爱自己的人。”
如果此刻,你正陷入情绪困境,可以先尝试自我调节,比如,保持合理睡眠,培养兴趣爱好,坚持有规律地运动,保持与他人的联系。但任何时候,只要你怀疑自己生病了,请及时向专业医生寻求帮助。
“请像对待身体发热一样,像身体任何一个部位出现伤痛一样去对待。想想看,如果是头痛发热,在尝试自我调节一周无效后,你还会任由这种疼痛继续发作吗?”谭忠林提醒道。
一位从抑郁障碍科出院的病友,曾送给病区一本书。他在扉页留言:“亲爱的病友:一切都会过去!生活总是充满阳光和希望;相信医生和护士。他们在拯救你。”(钱江晚报·小时新闻记者 刘俏言 张蓉)
11月28日晚,鹿道森在微博上发布疑似遗书的贴文,讲述自己一路从农村走到杭州的经历:被轮番寄养在亲戚家,被校园霸凌,长大后在现实与家庭的夹缝里负重前行,却仍想做一个艺术家。
“无需为他立碑,只愿玫瑰年年为他盛放。”这是他留在世界上的最后一句话。
尽管身边的好友和社会组织轮番寻找,无数网友留下鼓励的话语,但关掉手机的他似乎一心赴死。12月1日10时,鹿道森的遗体在浙江舟山朱家尖附近海域被找到。
有很多网友在他诉说的经历中看到了自己,鹿道森就像是无数个普通人的集合体。在并不长的一生里,一次次在泥潭里挣扎,即便自己最终选择离开,却依然想告诉所有陌生人,你值得被爱。
鹿道森家人和朋友:他是个温暖阳光的男孩,从不向人倾诉
从鹿道森朋友们的描述中,似乎可以拼凑出他生活的点滴碎片。
此前有报道称,在鹿道森好友林女士的印象中,他是一个比较乐观的人,但他在生活中遇到很多挫折。鹿道森曾在老家成立了一家工作室,工作室倒闭后来到杭州,“杭州这边压力也很大,他个人的作品很优秀,但是一直无法变现,就是这一系列因素,使得他变得有些轻度抑郁症。”
熟悉鹿道森的朋友告诉钱江晚报·小时新闻记者,鹿道森平时是个温暖阳光的男孩,虽然他偶尔在朋友圈发泄情绪,但从未向他透露过自己有抑郁症的倾向。这位朋友也是看到遗书才知道,原来鹿道森背负了这么多无从化解的情绪。
一位鹿道森的朋友在接受媒体采访时表示,之所以他在最后的遗言里提到玫瑰,是因为鹿道森喜欢一首叫《玫瑰少年》的歌,觉得这首歌里的故事和自己的经历相似。这首歌根据真人真事改编,主人公叶永志因行为举止不够男性化,长期遭受同学欺凌,甚至因此付出了生命。
鹿道森的父母在接受媒体采访时说:“家里人没有给他任何的压力,可能是他自己想多了。爸爸妈妈对他也非常好,还给他贷了款让他创业。”
“我们希望能够帮他办一个摄影展。”鹿道森的朋友愿意替他完成作为艺术家的梦想,“或许这也是鹿道森生前想要的。”
从鹿道森微博上的摄影作品能看出,他的风格并非是灰暗的,反而更偏向油画般的明亮色调,像童话里的一道光,温柔却富有力量。
或许正是因为这般温暖,在家人和朋友们的眼中,鹿道森始终是用力在活着的小太阳,他甚至不愿意将情绪中的一丝阴霾透露给朋友,所以他的离开,才显得那么意外。
众多网友的共情:如果有人拉他一把,会不会有所改变?
鹿道森的遗言引发了众多网友的共情,他们的评论就像是面对一个树洞时倾倒的诉说。
在鹿道森最后一条微博的评论区,很多网友看湿了眼眶。网友们纷纷留言:他经历过的,或多或少都是许多普通人正在经历的——
很多山区小孩的父母长年在外打工,平常他们都活在彼此的手机里。他们留守在山区,被爷爷奶奶或是其他亲戚们带大,无法感受到切身的亲情。
很多学生会因为身上某一点特质跟其他人不一样,而受到校园霸凌,比如胖、丑、像女生、转校生,甚至压根没什么理由。
很多孩子会因为父母的不和,长期承受着在夹缝之中的痛苦。他们常常会被问及:如果爸爸妈妈离婚,你愿意跟谁?他们也会在父母吵架摔碗时,默默在被窝里流泪。
“如果有人能拉他一把,会不会有所改变?”在评论区,也有这样的声音出现。
更多人讲到了自己曾在低谷期被“拉一把”的经历:正是因为被“拉了一把”,他们或是与父母和解,或是找到了愿意理解自己的爱人和朋友。
一家医院的大数据:一月接诊近200位,青少年占近六成
留守儿童、山区孩子、独居青年、被霸凌、被逼婚……鹿道森的遗书中,这些透着寒意的标签,让不少人看到自己的投影。
在浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院),和鹿道森相似,从童年到青春,一路伤痕累累走来的青少年不在少数。
上个月,抑郁障碍科主任谭忠林接待了近200位患者。谭忠林细致分析后,一个惊人的数据显现——13至17岁的少年占比近40%,加上18至25岁的青年占比总和近60%。
抑郁症人数的增长已成不争的事实,去年一年该院抑郁障碍科接诊量达到3万人。谭忠林发现,近几年,青少年患者的比例不断增加,甚至有不少人处于致命的危险中。在医院病房的80张床位上,青少年数量一度超过四分之一。收治入院的他们大多此前都出现过自残、自伤行为,有的甚至已尝试自杀三次以上。
一位浙江县城的15岁女孩,入院前曾采取过四五种方式,试图终结自己的生命。“她的遭遇和鹿道森有不少相似的地方,既有校园霸凌造成的童年阴影,也有原生家庭带来的伤害。”提到这个女孩,谭忠林的语气中透露着沉重和悲伤,“女孩住院一个月,病情得到缓解。不久前出院时,她说自己至少会活到18岁,但无法保证在那之后不会再次尝试结束生命。”
抑郁症患者的表征大多相似。和鹿道森一样,女孩感受到强烈的绝望感和无用感,对自己和周围的世界产生武断、二元、歪曲的认知。“这些认知在她顺利的时候,对她的生活只带来情绪困扰,不足以致命;但在她不顺利的时候,可能会成为限制她求助,限制她改变自身行为方式的重要因素。”
“她还没有完全治愈。”谭忠林说,医院的各种治疗手段能够暂时缓解她的情绪,减少她的冲动性,帮她和别人建立联系,收获朋友,但还有一些无法改变。
比如,家庭。“家人在给予支持的同时,却也在伤害她。”家人支持女孩上学,可一旦达不到家人的期望,女孩就会遭到责骂,甚至体罚。“而且,家人的行为并不仅仅以女孩的表现为依据,而是和自己的心情相关。”
曾有一个女生因为母亲而患有重度抑郁症,那位忧心如焚的母亲诚恳地发出询问,“我要怎么做,才能帮孩子好起来?”谭忠林为对方罗列出数条建议,“和孩子沟通时,你要像唐僧一样耐心,少做判断;像孙悟空一样,明察秋毫;像沙和尚一样,尽量说得少一点、慢一点,孩子不想听的时候,你要及时停下来。”对方的回答却是,“这我做不到。”
“我做不到”“做起来太难了”“我改变不了自己”……从那些焦灼的家长口中,谭忠林时常得到这同一种回答。而就在前一刻,他们可能刚刚听说孩子尝试自杀,惊恐得瞳孔越来越大。
“也有积极改变的父母。”谭忠林说,有的家长不仅陪同孩子看医生,还会主动和孩子一起接受家庭治疗;当孩子和医生说话时,他们不会中途打断;在医生向孩子提问时,他们不会急切地插嘴回答。
遗憾的是,在谭忠林面前,更多的家长行为正相反,“他们抱着想治愈孩子的好心,却大多事与愿违,他们不知道怎么表达爱。”
抑郁障碍科医生:像对待身体发热、出现伤痛一样去对待
在谭忠林看来,健康的心理素质建立在给予他们更多的爱。
“爱意味着尊重。尊重孩子的想法,哪怕这种想法与自己不一致;尊重孩子的行为,只要不违反公序良俗,哪怕这种行为和自己的期望相差甚远;在凡是涉及孩子的决定时,征求他的意见,而不是替他做主;允许孩子有同等的发言权。”谭忠林说。
成长常常伴随着伤痕。“只是,如果这种伤痕达到当事人难以忍受的程度,它带来的痛苦超过他感受到的爱和滋养,他才可能产生和常人不一样的想法。”
没有任何两个抑郁症患者完全相同,但他们也存在某些共同特点,抑郁症在言行中也有迹可循。
谭忠林介绍说,他们可能情绪低落,容易发脾气;对一些包括以前喜欢的活动都失去了兴趣;总感觉自己没用;食欲改变,体重可能出乎意料地减轻或增加;睡眠差,有时睡眠过多;容易疲劳;常有内疚感;常想到死……
及时发现只是第一步。面对抑郁厌世的青少年,亲朋好友应该怎样提供帮助?谭忠林给出了一些具体建议——
如果注意到对方表现出异常,或者对方提及自杀话题,不要回避,做好认真倾听的准备,问问对方要不要讲一讲;接纳对方任何超出常理的话语,不要指责,不要轻易下判断;面对对方的痛苦与绝望,和他一起讨论解决方法,在了解对方做过尝试的基础上,再提意见;最后,如果调节情绪的常规方法都毫无效果,陪对方一起去看医生,这期间寸步不离。
从萌生自杀念头到实施自杀行为,这期间往往存在一段矛盾期。它因人而异,短仅数天,也可长达数十年。谭忠林说,这正是自杀干预的关键时刻。
谭忠林曾向很多抑郁厌世者提问:“你们活下来的理由是什么?”
答案出奇地一致:“有爱自己的人。”
如果此刻,你正陷入情绪困境,可以先尝试自我调节,比如,保持合理睡眠,培养兴趣爱好,坚持有规律地运动,保持与他人的联系。但任何时候,只要你怀疑自己生病了,请及时向专业医生寻求帮助。
“请像对待身体发热一样,像身体任何一个部位出现伤痛一样去对待。想想看,如果是头痛发热,在尝试自我调节一周无效后,你还会任由这种疼痛继续发作吗?”谭忠林提醒道。
一位从抑郁障碍科出院的病友,曾送给病区一本书。他在扉页留言:“亲爱的病友:一切都会过去!生活总是充满阳光和希望;相信医生和护士。他们在拯救你。”(钱江晚报·小时新闻记者 刘俏言 张蓉)
分手对方具体会有怎样的心态变化呢?
1.拒绝联系:这个阶段在分手后非常常见,尤其是在男生身上。
女生的沟通欲望天生比较强烈,所以在分手之后往往也不会马上切断联系,会有一个比较藕断丝连的过程,但是男生就不太一样。男生本来就属于不太沟通,或者说不擅长沟通的群体,在分手之后,往往会采取躲避的策略。见了面也不知道该说什么,分手之后也不知道如何沟通才能缓解尴尬,因此,往往三十六计走为上计。
甚至删掉对方的所有联系方式,让自己沉浸在游戏、运动的世界里,杜绝进一步的思考。你给对方发微信,得到的往往是一个红色的惊叹号,打电话永远占线,通过朋友想取得联系,往往也是吃了闭门羹,这时候任谁也是一筹莫展,既不甘心这段感情就这样白白流走,却一时无计可施了。
那么,你该怎么做?
首先,你要稍安勿躁,千万不要对方只是断了联系,你就已经乱了阵脚。上文我们已经提过,男生不善于言语沟通,所以才会采用这种逃避的方式,这也是他的一种自我修复机制
其实这就跟马拉松比赛一样,在你们感情的马拉松当中,许多的矛盾纷争让他觉得疲惫不堪,直到他选择以分手来结束这场赛程。只有切断联系,他才算是真正结束赛程,可以正式好好休息一下。但此时的你,却要应拉他起来,再次开始跑步。他怎么会愿意呢?
其实说实话,他选择跟你分手就是为了远离你、远离这段感情,无论是什么原因,但是“远离”就是他的目的。只有让他觉得自己达成了目的,才会适当的缓解他之前的一些焦虑,如果你一直步步紧逼、处处纠缠,会让他觉得自己根本无法通过分手来远离你,甚至拉黑也无法达成目的,他可能就会选择更加坚决的方式,甚至只要听到你的名字就绝对不露面。如果他感觉到窒息,他可能会选择换工作、搬家等方法来逃走,你想跟他复合的心愿也就再也无法实现了,甚至别说复合了,普通朋友都是奢望。
因此此时,你最好的行动就是不动,给足对方空间,让他可以从分手的风暴中得以呼吸,让他认识到:我们以后的恋爱不会再像马拉松那么疲惫了,给他充分的休息时间。这时候你也可以趁机深度思考你们分手的原因,找到你们之间最舒适的相处方式。
2.有所缓和:在这个阶段,他重新找回了内心的安宁和对你的信任。
这个时候他开始慢慢的重新相信你,朋友间提起你的时候也不会太过排斥,你面前终于有了一条若隐若现的小路,通往他的内心世界。但是别着急,这只是他跨出的一小步,也是你们之间进展的一大步,这个阶段如果我们掌握得当,就能有所进展,反之,如果我们太过心急,再度让对方产生压迫感,那就只会打草惊蛇。
欲速则不达
任何事情都有时机,在时机到来之前就贸然进攻,结果只能是竹篮打水一场空。你应该做的是,利用他现在对你的信任,逐步展开温柔攻势,适当的对对方的生活进行问候,但这种问候点到为止,不要太具有目的性、功利性,让对方一眼就看穿你的小心思。
关心是春雨润物细无声,不要让对方刚刚卸下的心防,再度筑起高墙。在这期间,你要彻底的站在对方的角度思考问题,转换出发点,尽力规避在之前交往中,你出现的一些问题。
你是个怎样的恋人?
学会审视自己,想要维系一段好的感情,其实离不开两个人的互相体谅,放弃那些所谓的“爱情教条”,爱是两个人互相理解,而不是互相立规矩,树教条。打破自己原来的条条框框,修正自己的人格缺陷,知道你自己曾经是个什么样的恋人?对方带来了怎么样的印象?
只有清楚地认知自己,才能真正站在对方的角度思考问题,体会对方的感受,知道什么才是对方的想要的。当你能够意识到自己的短板时,你也就具备了规避自身短板的能力,成为一个对对方来说更加体贴、温柔、温暖的恋人,温暖就具有令人陷入怀念的奇迹功效,而怀念是复合的预告。
3.陷入怀念:怀念是复合的特效药,开始怀念,就会想要重拾快乐。
人往往在怀念过去的时候最想回到过去,只有当他开始回味你们之前的甜蜜感情,开始觉得时光逝去不可追的时候,才会想要重返原来的生活,希望爱可以重来。其实在之前的一段时间,你们两人的情绪都得到了冷静,你们之间的空白期也已经够长,此时,你就可以慢慢重新接近他,找回自己在他世界中的存在感。
利用共同回忆,打造心锚
上一阶段中,他对你的态度已经有所缓和,所以在这个阶段中,你只需要巩固一下当前的成果就可以,学会利用朋友圈,发布一些你们之前共同去过的地方、夜里一起听的一首歌、第一次一起看的电影等等,利用这些共同的回忆,唤起对方对于美好时光的想念。
同时,也可以利用这些回忆,形成反差的效果:过去你们是幸福快乐的情侣,各个节日都会在朋友圈大虐“单身狗”,然而现在自己却成了被虐的“单身狗”,这样的反差往往最容易引起人的感慨。
感慨一旦发生,怀念也会随之而来,人一开始怀念,就会开始想要回到过去,你的有利局面也就打开了。他自然会主动找你,打开话题,敞开心扉,主动权逐渐移交到了你的手里,复合之路也已经胜利在望了。
至此,在心态上,你已经做到了控制好自己的,掌握好对方的,可以说在复合这场马拉松赛程中,已经来到最后一百米冲刺了,你最后需要的就是一点:重建吸引力。
做更好的自己,二次吸引
做几个深呼吸,我们已经接近终点了!
这一步就是我们的最后冲刺赛段,最初两人在一起,说明你对他是有吸引力的,但这一次,光靠原本的魅力,不足以挽回一个已经离开的人,你要做的就是展示全新的自我。
在之前的心态调整过程中,他对你的态度已经非常缓和,甚至已经在主动接触你了,这时候你之前的方法施展的再多,也是老调重弹,无法取得突破。你需要的是,提升自己的个人魅力,打造华丽转身。
展现自己,可以采用线上线下相结合的方式:
线上通过朋友圈等社交媒体平台,在他开始主动联系你之后,就可以暂缓放送回忆片段了,转而开始发一些最近的生活动态。注意这个时候的生活动态最好能有一些新鲜的内容,比如去尝试一些之前没做的事情、新的爱好等等,都是可以给他带来眼前一亮的新鲜感的。
小Tips:如果能投其所好,跟他的一些兴趣爱好相重合的话,效果加成的哦!
线下在见面的时候,可以适当的调整自己的妆容和服饰,人的脸上尽管只是微小的改变,其实都会有很大的感觉,会给人形成一种“说不上来哪里不一样”的新鲜感。这种小小的改变,会让对方眼前一亮,从而会提升你自己的自信,自信的光彩往往会令一个人魅力有所提升的同时,还会让别人更加的信服你。
1.拒绝联系:这个阶段在分手后非常常见,尤其是在男生身上。
女生的沟通欲望天生比较强烈,所以在分手之后往往也不会马上切断联系,会有一个比较藕断丝连的过程,但是男生就不太一样。男生本来就属于不太沟通,或者说不擅长沟通的群体,在分手之后,往往会采取躲避的策略。见了面也不知道该说什么,分手之后也不知道如何沟通才能缓解尴尬,因此,往往三十六计走为上计。
甚至删掉对方的所有联系方式,让自己沉浸在游戏、运动的世界里,杜绝进一步的思考。你给对方发微信,得到的往往是一个红色的惊叹号,打电话永远占线,通过朋友想取得联系,往往也是吃了闭门羹,这时候任谁也是一筹莫展,既不甘心这段感情就这样白白流走,却一时无计可施了。
那么,你该怎么做?
首先,你要稍安勿躁,千万不要对方只是断了联系,你就已经乱了阵脚。上文我们已经提过,男生不善于言语沟通,所以才会采用这种逃避的方式,这也是他的一种自我修复机制
其实这就跟马拉松比赛一样,在你们感情的马拉松当中,许多的矛盾纷争让他觉得疲惫不堪,直到他选择以分手来结束这场赛程。只有切断联系,他才算是真正结束赛程,可以正式好好休息一下。但此时的你,却要应拉他起来,再次开始跑步。他怎么会愿意呢?
其实说实话,他选择跟你分手就是为了远离你、远离这段感情,无论是什么原因,但是“远离”就是他的目的。只有让他觉得自己达成了目的,才会适当的缓解他之前的一些焦虑,如果你一直步步紧逼、处处纠缠,会让他觉得自己根本无法通过分手来远离你,甚至拉黑也无法达成目的,他可能就会选择更加坚决的方式,甚至只要听到你的名字就绝对不露面。如果他感觉到窒息,他可能会选择换工作、搬家等方法来逃走,你想跟他复合的心愿也就再也无法实现了,甚至别说复合了,普通朋友都是奢望。
因此此时,你最好的行动就是不动,给足对方空间,让他可以从分手的风暴中得以呼吸,让他认识到:我们以后的恋爱不会再像马拉松那么疲惫了,给他充分的休息时间。这时候你也可以趁机深度思考你们分手的原因,找到你们之间最舒适的相处方式。
2.有所缓和:在这个阶段,他重新找回了内心的安宁和对你的信任。
这个时候他开始慢慢的重新相信你,朋友间提起你的时候也不会太过排斥,你面前终于有了一条若隐若现的小路,通往他的内心世界。但是别着急,这只是他跨出的一小步,也是你们之间进展的一大步,这个阶段如果我们掌握得当,就能有所进展,反之,如果我们太过心急,再度让对方产生压迫感,那就只会打草惊蛇。
欲速则不达
任何事情都有时机,在时机到来之前就贸然进攻,结果只能是竹篮打水一场空。你应该做的是,利用他现在对你的信任,逐步展开温柔攻势,适当的对对方的生活进行问候,但这种问候点到为止,不要太具有目的性、功利性,让对方一眼就看穿你的小心思。
关心是春雨润物细无声,不要让对方刚刚卸下的心防,再度筑起高墙。在这期间,你要彻底的站在对方的角度思考问题,转换出发点,尽力规避在之前交往中,你出现的一些问题。
你是个怎样的恋人?
学会审视自己,想要维系一段好的感情,其实离不开两个人的互相体谅,放弃那些所谓的“爱情教条”,爱是两个人互相理解,而不是互相立规矩,树教条。打破自己原来的条条框框,修正自己的人格缺陷,知道你自己曾经是个什么样的恋人?对方带来了怎么样的印象?
只有清楚地认知自己,才能真正站在对方的角度思考问题,体会对方的感受,知道什么才是对方的想要的。当你能够意识到自己的短板时,你也就具备了规避自身短板的能力,成为一个对对方来说更加体贴、温柔、温暖的恋人,温暖就具有令人陷入怀念的奇迹功效,而怀念是复合的预告。
3.陷入怀念:怀念是复合的特效药,开始怀念,就会想要重拾快乐。
人往往在怀念过去的时候最想回到过去,只有当他开始回味你们之前的甜蜜感情,开始觉得时光逝去不可追的时候,才会想要重返原来的生活,希望爱可以重来。其实在之前的一段时间,你们两人的情绪都得到了冷静,你们之间的空白期也已经够长,此时,你就可以慢慢重新接近他,找回自己在他世界中的存在感。
利用共同回忆,打造心锚
上一阶段中,他对你的态度已经有所缓和,所以在这个阶段中,你只需要巩固一下当前的成果就可以,学会利用朋友圈,发布一些你们之前共同去过的地方、夜里一起听的一首歌、第一次一起看的电影等等,利用这些共同的回忆,唤起对方对于美好时光的想念。
同时,也可以利用这些回忆,形成反差的效果:过去你们是幸福快乐的情侣,各个节日都会在朋友圈大虐“单身狗”,然而现在自己却成了被虐的“单身狗”,这样的反差往往最容易引起人的感慨。
感慨一旦发生,怀念也会随之而来,人一开始怀念,就会开始想要回到过去,你的有利局面也就打开了。他自然会主动找你,打开话题,敞开心扉,主动权逐渐移交到了你的手里,复合之路也已经胜利在望了。
至此,在心态上,你已经做到了控制好自己的,掌握好对方的,可以说在复合这场马拉松赛程中,已经来到最后一百米冲刺了,你最后需要的就是一点:重建吸引力。
做更好的自己,二次吸引
做几个深呼吸,我们已经接近终点了!
这一步就是我们的最后冲刺赛段,最初两人在一起,说明你对他是有吸引力的,但这一次,光靠原本的魅力,不足以挽回一个已经离开的人,你要做的就是展示全新的自我。
在之前的心态调整过程中,他对你的态度已经非常缓和,甚至已经在主动接触你了,这时候你之前的方法施展的再多,也是老调重弹,无法取得突破。你需要的是,提升自己的个人魅力,打造华丽转身。
展现自己,可以采用线上线下相结合的方式:
线上通过朋友圈等社交媒体平台,在他开始主动联系你之后,就可以暂缓放送回忆片段了,转而开始发一些最近的生活动态。注意这个时候的生活动态最好能有一些新鲜的内容,比如去尝试一些之前没做的事情、新的爱好等等,都是可以给他带来眼前一亮的新鲜感的。
小Tips:如果能投其所好,跟他的一些兴趣爱好相重合的话,效果加成的哦!
线下在见面的时候,可以适当的调整自己的妆容和服饰,人的脸上尽管只是微小的改变,其实都会有很大的感觉,会给人形成一种“说不上来哪里不一样”的新鲜感。这种小小的改变,会让对方眼前一亮,从而会提升你自己的自信,自信的光彩往往会令一个人魅力有所提升的同时,还会让别人更加的信服你。
分手对方具体会有怎样的心态变化呢?
1.拒绝联系:这个阶段在分手后非常常见,尤其是在男生身上。
女生的沟通欲望天生比较强烈,所以在分手之后往往也不会马上切断联系,会有一个比较藕断丝连的过程,但是男生就不太一样。男生本来就属于不太沟通,或者说不擅长沟通的群体,在分手之后,往往会采取躲避的策略。见了面也不知道该说什么,分手之后也不知道如何沟通才能缓解尴尬,因此,往往三十六计走为上计。
甚至删掉对方的所有联系方式,让自己沉浸在游戏、运动的世界里,杜绝进一步的思考。你给对方发微信,得到的往往是一个红色的惊叹号,打电话永远占线,通过朋友想取得联系,往往也是吃了闭门羹,这时候任谁也是一筹莫展,既不甘心这段感情就这样白白流走,却一时无计可施了。
那么,你该怎么做?
首先,你要稍安勿躁,千万不要对方只是断了联系,你就已经乱了阵脚。上文我们已经提过,男生不善于言语沟通,所以才会采用这种逃避的方式,这也是他的一种自我修复机制
其实这就跟马拉松比赛一样,在你们感情的马拉松当中,许多的矛盾纷争让他觉得疲惫不堪,直到他选择以分手来结束这场赛程。只有切断联系,他才算是真正结束赛程,可以正式好好休息一下。但此时的你,却要应拉他起来,再次开始跑步。他怎么会愿意呢?
其实说实话,他选择跟你分手就是为了远离你、远离这段感情,无论是什么原因,但是“远离”就是他的目的。只有让他觉得自己达成了目的,才会适当的缓解他之前的一些焦虑,如果你一直步步紧逼、处处纠缠,会让他觉得自己根本无法通过分手来远离你,甚至拉黑也无法达成目的,他可能就会选择更加坚决的方式,甚至只要听到你的名字就绝对不露面。如果他感觉到窒息,他可能会选择换工作、搬家等方法来逃走,你想跟他复合的心愿也就再也无法实现了,甚至别说复合了,普通朋友都是奢望。
因此此时,你最好的行动就是不动,给足对方空间,让他可以从分手的风暴中得以呼吸,让他认识到:我们以后的恋爱不会再像马拉松那么疲惫了,给他充分的休息时间。这时候你也可以趁机深度思考你们分手的原因,找到你们之间最舒适的相处方式。
2.有所缓和:在这个阶段,他重新找回了内心的安宁和对你的信任。
这个时候他开始慢慢的重新相信你,朋友间提起你的时候也不会太过排斥,你面前终于有了一条若隐若现的小路,通往他的内心世界。但是别着急,这只是他跨出的一小步,也是你们之间进展的一大步,这个阶段如果我们掌握得当,就能有所进展,反之,如果我们太过心急,再度让对方产生压迫感,那就只会打草惊蛇。
欲速则不达
任何事情都有时机,在时机到来之前就贸然进攻,结果只能是竹篮打水一场空。你应该做的是,利用他现在对你的信任,逐步展开温柔攻势,适当的对对方的生活进行问候,但这种问候点到为止,不要太具有目的性、功利性,让对方一眼就看穿你的小心思。
关心是春雨润物细无声,不要让对方刚刚卸下的心防,再度筑起高墙。在这期间,你要彻底的站在对方的角度思考问题,转换出发点,尽力规避在之前交往中,你出现的一些问题。
你是个怎样的恋人?
学会审视自己,想要维系一段好的感情,其实离不开两个人的互相体谅,放弃那些所谓的“爱情教条”,爱是两个人互相理解,而不是互相立规矩,树教条。打破自己原来的条条框框,修正自己的人格缺陷,知道你自己曾经是个什么样的恋人?对方带来了怎么样的印象?
只有清楚地认知自己,才能真正站在对方的角度思考问题,体会对方的感受,知道什么才是对方的想要的。当你能够意识到自己的短板时,你也就具备了规避自身短板的能力,成为一个对对方来说更加体贴、温柔、温暖的恋人,温暖就具有令人陷入怀念的奇迹功效,而怀念是复合的预告。
3.陷入怀念:怀念是复合的特效药,开始怀念,就会想要重拾快乐。
人往往在怀念过去的时候最想回到过去,只有当他开始回味你们之前的甜蜜感情,开始觉得时光逝去不可追的时候,才会想要重返原来的生活,希望爱可以重来。其实在之前的一段时间,你们两人的情绪都得到了冷静,你们之间的空白期也已经够长,此时,你就可以慢慢重新接近他,找回自己在他世界中的存在感。
利用共同回忆,打造心锚
上一阶段中,他对你的态度已经有所缓和,所以在这个阶段中,你只需要巩固一下当前的成果就可以,学会利用朋友圈,发布一些你们之前共同去过的地方、夜里一起听的一首歌、第一次一起看的电影等等,利用这些共同的回忆,唤起对方对于美好时光的想念。
同时,也可以利用这些回忆,形成反差的效果:过去你们是幸福快乐的情侣,各个节日都会在朋友圈大虐“单身狗”,然而现在自己却成了被虐的“单身狗”,这样的反差往往最容易引起人的感慨。
感慨一旦发生,怀念也会随之而来,人一开始怀念,就会开始想要回到过去,你的有利局面也就打开了。他自然会主动找你,打开话题,敞开心扉,主动权逐渐移交到了你的手里,复合之路也已经胜利在望了。
至此,在心态上,你已经做到了控制好自己的,掌握好对方的,可以说在复合这场马拉松赛程中,已经来到最后一百米冲刺了,你最后需要的就是一点:重建吸引力。
做更好的自己,二次吸引
做几个深呼吸,我们已经接近终点了!
这一步就是我们的最后冲刺赛段,最初两人在一起,说明你对他是有吸引力的,但这一次,光靠原本的魅力,不足以挽回一个已经离开的人,你要做的就是展示全新的自我。
在之前的心态调整过程中,他对你的态度已经非常缓和,甚至已经在主动接触你了,这时候你之前的方法施展的再多,也是老调重弹,无法取得突破。你需要的是,提升自己的个人魅力,打造华丽转身。
展现自己,可以采用线上线下相结合的方式:
线上通过朋友圈等社交媒体平台,在他开始主动联系你之后,就可以暂缓放送回忆片段了,转而开始发一些最近的生活动态。注意这个时候的生活动态最好能有一些新鲜的内容,比如去尝试一些之前没做的事情、新的爱好等等,都是可以给他带来眼前一亮的新鲜感的。
小Tips:如果能投其所好,跟他的一些兴趣爱好相重合的话,效果加成的哦!
线下在见面的时候,可以适当的调整自己的妆容和服饰,人的脸上尽管只是微小的改变,其实都会有很大的感觉,会给人形成一种“说不上来哪里不一样”的新鲜感。这种小小的改变,会让对方眼前一亮,从而会提升你自己的自信,自信的光彩往往会令一个人魅力有所提升的同时,还会让别人更加的信服你。#怎么挽回异国恋异地恋同性恋军恋姐弟恋网恋##分离新欢旧爱退小三分手挽回#
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女生的沟通欲望天生比较强烈,所以在分手之后往往也不会马上切断联系,会有一个比较藕断丝连的过程,但是男生就不太一样。男生本来就属于不太沟通,或者说不擅长沟通的群体,在分手之后,往往会采取躲避的策略。见了面也不知道该说什么,分手之后也不知道如何沟通才能缓解尴尬,因此,往往三十六计走为上计。
甚至删掉对方的所有联系方式,让自己沉浸在游戏、运动的世界里,杜绝进一步的思考。你给对方发微信,得到的往往是一个红色的惊叹号,打电话永远占线,通过朋友想取得联系,往往也是吃了闭门羹,这时候任谁也是一筹莫展,既不甘心这段感情就这样白白流走,却一时无计可施了。
那么,你该怎么做?
首先,你要稍安勿躁,千万不要对方只是断了联系,你就已经乱了阵脚。上文我们已经提过,男生不善于言语沟通,所以才会采用这种逃避的方式,这也是他的一种自我修复机制
其实这就跟马拉松比赛一样,在你们感情的马拉松当中,许多的矛盾纷争让他觉得疲惫不堪,直到他选择以分手来结束这场赛程。只有切断联系,他才算是真正结束赛程,可以正式好好休息一下。但此时的你,却要应拉他起来,再次开始跑步。他怎么会愿意呢?
其实说实话,他选择跟你分手就是为了远离你、远离这段感情,无论是什么原因,但是“远离”就是他的目的。只有让他觉得自己达成了目的,才会适当的缓解他之前的一些焦虑,如果你一直步步紧逼、处处纠缠,会让他觉得自己根本无法通过分手来远离你,甚至拉黑也无法达成目的,他可能就会选择更加坚决的方式,甚至只要听到你的名字就绝对不露面。如果他感觉到窒息,他可能会选择换工作、搬家等方法来逃走,你想跟他复合的心愿也就再也无法实现了,甚至别说复合了,普通朋友都是奢望。
因此此时,你最好的行动就是不动,给足对方空间,让他可以从分手的风暴中得以呼吸,让他认识到:我们以后的恋爱不会再像马拉松那么疲惫了,给他充分的休息时间。这时候你也可以趁机深度思考你们分手的原因,找到你们之间最舒适的相处方式。
2.有所缓和:在这个阶段,他重新找回了内心的安宁和对你的信任。
这个时候他开始慢慢的重新相信你,朋友间提起你的时候也不会太过排斥,你面前终于有了一条若隐若现的小路,通往他的内心世界。但是别着急,这只是他跨出的一小步,也是你们之间进展的一大步,这个阶段如果我们掌握得当,就能有所进展,反之,如果我们太过心急,再度让对方产生压迫感,那就只会打草惊蛇。
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人往往在怀念过去的时候最想回到过去,只有当他开始回味你们之前的甜蜜感情,开始觉得时光逝去不可追的时候,才会想要重返原来的生活,希望爱可以重来。其实在之前的一段时间,你们两人的情绪都得到了冷静,你们之间的空白期也已经够长,此时,你就可以慢慢重新接近他,找回自己在他世界中的存在感。
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上一阶段中,他对你的态度已经有所缓和,所以在这个阶段中,你只需要巩固一下当前的成果就可以,学会利用朋友圈,发布一些你们之前共同去过的地方、夜里一起听的一首歌、第一次一起看的电影等等,利用这些共同的回忆,唤起对方对于美好时光的想念。
同时,也可以利用这些回忆,形成反差的效果:过去你们是幸福快乐的情侣,各个节日都会在朋友圈大虐“单身狗”,然而现在自己却成了被虐的“单身狗”,这样的反差往往最容易引起人的感慨。
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至此,在心态上,你已经做到了控制好自己的,掌握好对方的,可以说在复合这场马拉松赛程中,已经来到最后一百米冲刺了,你最后需要的就是一点:重建吸引力。
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