粉蒸肉
用料:五花肉一块 调料:八角一颗,葱少许,姜若干片,料酒少许,辣椒,花椒若干,大米,紫米若干,老抽,生抽,鸡精,糖,豆瓣酱 做法: 1、五花肉切片。
2、把肉用料酒,葱,姜,八角腌上。
3、腌上肉以后,准备辣椒,花椒,大米,紫米。
4、把准备好的3放锅里炒。
5、把3放锅里用中火把大米抄香且变得微黄。
6、用搅拌机把炒好的3打碎。不要搅得太碎。颗粒大些易可。
7、把6倒入腌好的肉里。加入老抽,生抽,糖,鸡精,少许麻油。拌匀。
8、最后加入一大勺豆瓣酱。再加少许水,使粉湿润。
用料:五花肉一块 调料:八角一颗,葱少许,姜若干片,料酒少许,辣椒,花椒若干,大米,紫米若干,老抽,生抽,鸡精,糖,豆瓣酱 做法: 1、五花肉切片。
2、把肉用料酒,葱,姜,八角腌上。
3、腌上肉以后,准备辣椒,花椒,大米,紫米。
4、把准备好的3放锅里炒。
5、把3放锅里用中火把大米抄香且变得微黄。
6、用搅拌机把炒好的3打碎。不要搅得太碎。颗粒大些易可。
7、把6倒入腌好的肉里。加入老抽,生抽,糖,鸡精,少许麻油。拌匀。
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新品刨冰#葡萄雨#
之前上新的刨冰新口味,是一匹十足的“黑马”,你们每一个人都应该尝一尝,因为这个葡萄的浓郁汁水没有人可以抗拒![苦涩][苦涩][苦涩]
最最奇妙的地方,就是内馅里的紫米爆珠!我“命令”你们一定要好好品味一下。真的太好吃了。
PS. 颜值不用说,是一颗紫色钻石。(你们有紫色iPhone14,我们有紫色刨冰,自认为我们的官方紫色更好看)[喵喵][喵喵][喵喵]哈哈哈哈
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减肥号开始营业!
周一初始体重117.8
本周目标(保守)116(冲)115
早:紫米面包
午:食堂香辣虾 白菜炖豆泡 炒土豆条 萝卜丝汤
小零食:一颗桃子 剩的半包锅巴 一块巧克力 两片饼干
晚:一包羊奶 一个黄瓜
运动:15分钟单车,单车教室太臭了,只能忍受15分钟。15分钟爬坡。15分钟拉伸。 https://t.cn/RxRVHIh
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晚:一包羊奶 一个黄瓜
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