day7⃣️
今日摄入：一顿不好吃的春华苑的午饭，一瓶红牛，一个罗森的明啥啥爆浆饭团，一瓶ad钙奶
今日锻炼项目：哑铃拉伸（练腰）、杠铃体转（主要练腰和肩胛骨的肌肉）、哑铃弓步压腿前进，因为今天手痛，所以基本都是脸腰腹部的力量，每组大概12-15个，3-5组，弓步走来回三组。
总结：虽然体重不变，还没减肥，但是明显感觉生活变充实、有规律了，并且看到了美好的前景。加油！and租房真的好麻烦～

【今日要闻】全市三季度重点项目集中观摩活动走进石泉

9月28日，全市2022年三季度重点项目集中观摩活动走进石泉。与会人员在石泉县先后观摩了美豪怡致精品酒店建设项目、自嗨锅菜肴西北生产基地（二期）项目、柏盛生物魔芋制品生产线技改项目，一起来看看：

观摩项目一
美豪怡致精品酒店建设项目
该项目位于城关镇杨柳大道会展中心，总投资1.15亿元，占地9亩，新建大楼13层。其中，地下一层作为车库和人防工程，一二层为酒店餐饮区域和会议接待区域，三四层为酒店员工办公区域和创业孵化中心，五至十一层为酒店客房，共计客房100间，床位150张。作为集会展服务、商务活动、文化交流、观光游览、娱乐休闲于一体的准四星级酒店，该项目将填补县内会展服务的市场空白，具有广阔的市场前景，对进一步提升县域旅游承载能力，带动三产服务业高质量发展具有重大意义。

观摩项目二
自嗨锅菜肴西北生产基地项目（二期）
该项目位于石泉经开区，总投资0.6亿元。改造提升标准化厂房12000㎡，其中冷库4000㎡，购置全自动洗菜机、切菜机、炒锅、包装机、巴氏灭菌设备、速冻隧道等200余台套，配套水电、天然气、消防、环保等相关设施。该项目作为自嗨锅西北生产基地的重要组成部分，引入上下游及关联产业入驻，推动形成集原材料生产、食品加工、观光旅游、产品研发为一体的富硒食品（预制菜）产业园，构建一二三产融合发展格局，聚力打造全国富硒食品产业强县、西北富硒食品（预制菜）之乡。

观摩项目三
柏盛生物魔芋制品生产线技改扩能项目
该项目位于石泉经开区，总投资0.5亿元。项目建筑面积10000㎡，改建生产车间6000㎡，库房4000㎡，购置设备15台套，建成魔芋制品生产线2条，配套水电路工程，产能由年产0.6万吨提升至年产1.5万吨。项目集研发生产魔芋粉剂原料、食材、方便食品、休闲食品、保健功能食品为一体，将进一步提升加工工艺，丰富产业类型，扩大生产规模，带动全县发展优质魔芋种植基地2万余亩，推动全县魔芋种植、加工及富硒食品产业提质增效。

今日去美容院做了热玛吉。
我研究了一下市面上的抗衰项目，发现热玛吉比较适合我这种脸上脂肪不多的人，所以我每年做一次 ，做完之后并不会像传言般年轻很多，其实只是一个相对较为高端的一个护理和保养，有条件的童鞋可以选择做做。
完事后到美容院旁边的轻食店买了一份轻食，轻食店和美容院是同一个老板，所以我得到了一个比较低的折扣๑乛v乛๑嘿嘿