#女生每天运动1.5小时9月瘦45斤#【健身的8个误区，你中枪了吗？】现代人越来越重视身体健康，可是，你真的做对了吗？①想要减脂，但90%的训练都选择了瑜伽？②健身训练只练自己喜欢的？③健身前不热身，健身后不拉伸？④即使感冒也不休息，硬撑死扛不要命......特别提醒：不避免这些健身误区，你运动的辛苦可能都要白费了！#运动超过半小时才是有效减肥#

心情超级郁闷，想喝醉。时间匆匆不容细算，眨眼之间人已中年，上有至亲下有儿女，家庭责任需要扛起，再累也得活着，再难也得生存，不敢倒下，如今背后没有依靠不敢偷懒，处处都要用钱，一个人扛起所有，一个人苦苦地硬撑，就怕有一天自己生病，害怕有一天突然死去，最怕有一天儿女受苦！很多事只能自己面对，再苦亲人面前不能哭，再难家人面前露笑脸。经历了坎坷波折，早已看透了人心复杂，学会了谨言慎行，很多事心里明白，不说，很多人早已看穿，不拆穿。有苦难言，委屈憋在心里，泪水流在深夜，没人理解，没人心疼，只能伪装坚强假装快乐，自己消除烦恼自己抚平伤口。年龄增长了心态老成了，也看淡了看开了，从前太看重金钱，现在只希望平安，见多了生死离别，渐渐明白了金钱财富只是过眼云烟，身体健康才是唯一重点。已经不再年轻了，人生过去一半，不必为难自己，莫活得太委屈，不把亲人和自己愧对，平平安安健健康康家庭合睦日子安稳，就，最好！

#生命健康真的在于运动#【健身的8个误区，你中枪了吗？】现代人越来越重视身体健康，可是，你真的做对了吗？①想要减脂，但90%的训练都选择了瑜伽？②健身训练只练自己喜欢的？③健身前不热身，健身后不拉伸？④即使感冒也不休息，硬撑死扛不要命......特别提醒：不避免这些健身误区，你运动的辛苦可能都要白费了！