论早餐的‮要重‬性：​‎ ͏ 
1:一个人‮天全‬营养的70%，从‮餐早‬获得。
2:100个‮宫子‬癌和卵巢癌‮中当‬，有85个是不吃早餐‮，的‬或者‮餐早‬质量低‮的下‬。
3:不吃早‮十餐‬年，得‮结胆‬石或者‮尿糖‬病的机‮高率‬达
95%。
4:四个贫血中有3个是不吃早餐‮。的‬贫血造成整体免疫‮低力‬下。
5:早餐中没有摄入不‮和饱‬脂肪‮，酸‬身体‮会就‬有各种‮症炎‬。
6:90%的抑‮症郁‬和不吃早餐有关‮因，‬为没有‮够足‬的情绪荷尔蒙。
早‮你餐‬吃了吗？

提醒：若肚子出现4种异样，警惕是癌症信号！
1、腹围增加
若平时身材纤瘦，但近期却发现腹部腰围大幅度增加，要警惕可能是腹腔积液导致的，一般情况下，腹腔积液的发生，往往有肝癌、卵巢癌的因素。
2、腹部肿块
一般在正常情况下，我们肚子上的肉都比较松软，如果腹部突然出现有肿起来的硬块，且肿块边缘也不清晰，就要及时去医院排查，是否是直肠癌、肝癌的可能。
3、莫名腹痛
当排除吃坏东西、经期等因素外，出现的莫名腹痛要警惕是肝癌、结肠癌的发生，必要时及时到医院排查。
4、腹壁静脉曲张
当我们的腹部血管受到阻塞后，就会引起静脉压升高，而这种表现往往可能与肝硬化、肝癌等疾病有很大的影响，且存在一定的致病风险。

营养早餐的重要性：
1，一个人全天营养的50%-70%，从早餐中获得。
2，100个子宫癌和卵巢癌当中，有85个是不吃早餐的，或者早餐质量低下的。
3，不吃早餐十年，高概率的肝脏问题，胆结石或者糖尿病。
4，四个贫血里面三个不吃早餐的，贫血会造成整体免疫力下降。
5，早餐中没有摄入不饱和脂肪酸，身体就会有各种炎症。
6，90%的抑郁症和不吃早餐有关，因为没有足够的情绪荷尔蒙~
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