健身已成为夏日的最佳打开方式。就算是高温酷暑，瑜伽，有氧，Crossfit，游泳也是健身达人们的钟爱项目。

7月酒店推出瑜伽按摩半日畅游套餐，每周六感受瑜伽导师李琦带来的晨间舒缓流瑜伽，荣获福布斯4星水疗奖项的“沁”水疗中心带来的任意60分钟身体按摩，20米长恒温室内泳池畅、健身中心打卡，健康色拉一份及免费停车2小时这6项优选为您带来的悠畅半日。

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#isha瑜伽[超话]# 当我们说“瑜伽”时，也许你们许多人认为是一些身体姿势，把自己扭到不可能的姿势上去。这不是我们指的瑜伽。
瑜伽意思是处于完美的和谐。你的身体、心智和精神与这存在绝对地和谐。
如果你把自己调频到这一点——所有事情在你内在运作得如此优美——你的最佳状态自然就会流露出来。当你快乐时，你的能量通常会运作得更好。
你有注意到当你快乐时，你有无尽的能量吗？即使你不吃不睡，都没问题；你可以一直这样下去。
这是我最好对瑜伽的诠释，来自萨古鲁[心]

意识很重要！

有很多孕妈妈会问我这样一个问题“老师，产后恢复从什么时候开始做呀？”

我在这里告诉各位孕妈妈们，最早的产后恢复就是从备孕开始！

哈佛研究人员对瑜伽有助于怀孕这个理论进行过测试，她们让正在设法怀孕的妇女常常参加瑜伽等放松运动，研究显示，这部分女性比没有计划的女性受孕几率高很多。
而瑜伽是备孕前最好的运动。
备孕最佳时间是：孕前6-12个月 https://t.cn/z8aLPFg