#减肥[超话]#
D6⃣️/100减肥日记 20220928
♀️161cm（30天小目标：5斤
初始体重：60.65kg
今日体重：60.00kg
早餐：肠粉➕油条
午餐：香干炒肉➕清炒丝瓜
：手捣芋头绿茶
真的就是不掉称 少吃多动多没有掉称 不晓得是不是方式不对……过完这个月下个月再换个运动方式吧
努力减肥了才知道之前吃那么多只是一时的快乐…后果就是无数个跳绳都难以恢复 瘦到一定的基数再慢慢恢复饮食吧 先忍住少吃点
10.3之前一定要坚持跳绳‼️
D6⃣️/100减肥日记 20220928
♀️161cm（30天小目标：5斤
初始体重：60.65kg
今日体重：60.00kg
早餐：肠粉➕油条
午餐：香干炒肉➕清炒丝瓜
：手捣芋头绿茶
真的就是不掉称 少吃多动多没有掉称 不晓得是不是方式不对……过完这个月下个月再换个运动方式吧
努力减肥了才知道之前吃那么多只是一时的快乐…后果就是无数个跳绳都难以恢复 瘦到一定的基数再慢慢恢复饮食吧 先忍住少吃点
10.3之前一定要坚持跳绳‼️
#以菜会友# 今晚吃得很节省，12.8一条一夜情金鲳鱼。两块鸡扒是我自己用冷藏琵琶鸡腿去骨搞的，10块有找。蚝油生菜，两棵菜，3块6。也不是为省钱，主要是最近实在吃太多，不想浪费热量，少吃点当调整脾胃。
今早听某太太抱怨近期菜价飞涨，煲一次汤要买五十多的肉才够味，一只好的鸡要七十多，一顿的青菜都起码得买十来块。
最后总结：新闻说西班牙的面包这两年涨了六倍，我们这里很不错了。
我懒得科普什么叫恩格尔系数，更不想说我的学员过生日最开心的是去吃M记。毕竟，早餐还吃得起K记的人，说那些没用的。
今早听某太太抱怨近期菜价飞涨，煲一次汤要买五十多的肉才够味，一只好的鸡要七十多，一顿的青菜都起码得买十来块。
最后总结：新闻说西班牙的面包这两年涨了六倍，我们这里很不错了。
我懒得科普什么叫恩格尔系数，更不想说我的学员过生日最开心的是去吃M记。毕竟，早餐还吃得起K记的人，说那些没用的。
抗糖是什么鬼？
我只知道控糖，少吃点甜的，控糖要不然容易得糖尿病，今天我才在朋友那知道还有炕躺这么个概念，她说我的皮肤看上去有点发黑，关节处也黑黑的，其实就是没怎么控糖，肌肤不太好。[失望]
还给我推荐了这个unomi阻糖丸，给了我好几包，懵懵的，查了下护肤确实有这个概念，看看吧，抗糖之后说不定会更美了呢~[可爱]
#抗糖
##减糖#
我只知道控糖，少吃点甜的，控糖要不然容易得糖尿病，今天我才在朋友那知道还有炕躺这么个概念，她说我的皮肤看上去有点发黑，关节处也黑黑的，其实就是没怎么控糖，肌肤不太好。[失望]
还给我推荐了这个unomi阻糖丸，给了我好几包，懵懵的，查了下护肤确实有这个概念，看看吧，抗糖之后说不定会更美了呢~[可爱]
#抗糖
##减糖#
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