『今日晨读』《雨夜短文》，余秋雨老师翻译苏东坡前《赤壁赋》的部分哲学。

你也应该知道水和月的玄机吧？这水，看似日夜流走，其实一直存在；这月，看似阴晴圆缺，其实没有增减。从变化的角度看，天地之间瞬刻不同；但从不变的角度看，万物和我们都可以永恒。那又有什么好羡慕的呢？

天地万物各有所属，如果不是我们的，分毫都不该占取。只有江上的清风，山间的明月，经由我们的耳朵而成为声音，经由我们的眼而成为色彩，可以尽管取用，怎么也用不完。这是大自然的无穷宝藏，足供你我共享。

在部队5公里越野提前跑完什么水平？提前祝贺你，你的机会更多了
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一名战士，体能应该是能够执行各项训练和任务的保障，这也是提升自身、乃至全军战斗力的关键。假如说在战场上碰到敌人，如果你的体能要比对手更好，跑的更快更远，那么你的胜算就要比对手更大，你会赢得更多的机会去战胜对手。相反，一样的道理，不如人就意味着失败，在战场上失败就很可能连命都搭进去，可见体能对战士有多重要！

不仅仅是在部队，就是在日常生活中，我们所能运用到最常规的增加体能的方式无非是跑步。可不要将跑步看轻了，我们在日常生活中的跑步可跟部队上的跑步有所不同，平时我们跑步锻炼可能会以高开慢跑的方式，后期都是以自己的意志为准，累了或是够了自己心里的标准就停下，这样能够坚持每天跑的体能也能缓缓增加，但达不到部队那种提升。

部队上的跑步训练都是有一个固定的较长的长度，这样也能避免有些战士利用瞬发力提前锻炼，还能让一些爆发力弱但却有很强意志力的战士拿到不错成绩，尽量让跑步锻炼也充满竞争的意味，在竞争中才能更好地挖掘出战士身上的潜力。所以5公里跑在部队也是较常见的训练体能的方式。

新兵在刚进军营后还是对这种训练方式有所畏惧的，虽然有老兵的榜样，但想要他们能跑出一个不错的成绩还需循序渐进，当然，一些以前就非常热爱这项运动的新兵是个例外。一般来说部队的这项训练中等水平在5公里21分钟，新兵可能时间会长一些，这已经是进部队时间不短的老兵水平。如果新兵能跟上这个成绩那说明这是个优秀的苗子。

不得不说这其中跟年龄还有点关系，一般来说，25岁前的士兵，如果连23分钟都跑不完5公里，那你的成绩真的差到一定程度了，不抓紧训练，在部队的成绩就是不合格，那你就惨了。那么超过25岁的士兵的要求会与25岁前差很多吗？当然不可能！及格线会放宽30秒，希望你不要因为大了这个年龄线有什么特别的想法。

想那些优秀的苗子一般都会被挑去做侦察兵，需要的就是这种发令枪一响就跑的看不见的人，这样的兵才能在实战中取得更高的生存率。 https://t.cn/EtRoHu7

#朱一龙[超话]##朱一龙齐衡# 洛河三千星，何独照月明？世界有那么多高颜值的男星，还有那么多演技好的男演员，你又有什么特别吗？
很简单，因为角色打动了我，于那万千分之一瞬，荧幕中那个人的情绪和心情，完全被get到了！四舍五入，我们也阔以称得上知己了吧[二哈][二哈]
呐，以后也要相亲相爱一起走下去哦