#严肃跑者[超话]#5.7 阴转中雨 6周10公里进40分训练计划
星期四计划:抗乳酸跑（11分13秒配速404休息2分14秒）×2组，放松跑5分钟。
实际:有氧热身跑5公里，1公里间歇5组（快跑1公里慢跑1公里）。
五一假期结束了，继续因为假期中断的10公里计划。今天跑的间歇（又没按计划来），keep在快要到5公里的时候死机了，导致keep的数据没法看了，还好有咕咚。前面3个间歇跑的并不是很累，没想到能跑到34×，第四个间歇是个大坡，使了点劲还好没掉出4分，但是跑完隐约觉得有点岔气，最后一个间歇想全力跑一下，看看能能不能打开340，结果越跑越岔气，最后300米几乎不能使劲呼吸，最后一看跑了个341，当时跑完直接疼的不行了，看似还再跑其实就是走，有点小遗憾，要是不岔气说不定就……不过最近练的还是有成效的，让我又增加了一点信心！ https://t.cn/RDUBkfz

持续性失眠
让我的掉头发的数量 和
长皱纹的速度成了 正比
我想 我所有的焦虑
都来自于去年今日
练鼓时，震到手指关节痛
我想那可能是我太瘦了……
唯一值得开心的一件事是
最近在弹一首很喜欢的曲子
(应该凑够了小学班主任布置的周记字数)

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以上是来自小沐姐姐的深夜碎碎念

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最近越来越不想打游戏了，碰了几局荣耀局让我怀疑菜生[泪]害最近每次被叫上号没状态，玩着玩着就不想玩，然后一到晚上下了晚修无聊了又想玩惹，有时候真的懒得看小地图啊没状态的时候，意识真的太重要了，害真是辛苦了[哈欠]最近有在练打野[鼓掌]天呐我可能就只适合娜可露露叭，哎嘿被野王骑头上的感觉好好玩啊哈哈哈哈[允悲]这就叫做野辅么[可怜]钻石局星耀局王者局混来混去我还是喜欢打王者局[哼]啊虽然我菜，可是那种干干脆脆的感觉真的好爽[泪]啊我真的是对游戏不感兴趣了[污]哎嘿有喜欢上人类一败涂地，吃鸡的话也还好被保护的感觉让我很不适应哈哈哈哈[哼]要做就做最刚的那个[允悲]