颈腰腿疼痛是继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后第三大影响中老年人正常生活的疾病。而引起颈腰腿疼痛最常见的原因就是颈腰椎间盘突出症。老年人因脊柱退行性改变易患颈腰椎间盘突出，中青年因过度运动、搬运重物、肥胖等原因患颈腰椎间盘突出者也不在少数。
目前对颈腰椎间盘突出的治疗多采用保守疗法，这些方法只能暂时缓解疼痛，短则几天，长则数月后疼痛往往卷土重来。多数患者最终会选择手术治疗，而中老年、慢性病患者往往难以耐受开刀等传统的手术方法。
目前对颈腰椎间盘突出的治疗多采用保守疗法，这些方法只能暂时缓解疼痛，短则几天，长则数月后疼痛往往卷土重来。多数患者最终会选择手术治疗，而中老年、慢性病患者往往难以耐受开刀等传统的手术方法。
歌词——
神是我们的避难所，是我们的力量
是我们遭困苦患难，随时投靠的保障
地虽改变山虽摇动，大海虽波浪翻腾
我们行在其中却永不惊慌
神是我们的避难所，是我们的力量
是我们遭逼迫争战，随时投靠的保障
经过刀剑往来水火，仇敌在前方咆哮怒吼
我们行在其中却永不惊慌
有一道河的分叉，使神的城欢喜
神居其中坚固属祂的百姓
我们全然安息在祂的手里
不依靠自己智慧和能力
因救恩出于耶和华上帝
神是我们的避难所，是我们的力量
是我们遭困苦患难，随时投靠的保障
地虽改变山虽摇动，大海虽波浪翻腾
我们行在其中却永不惊慌
神是我们的避难所，是我们的力量
是我们遭逼迫争战，随时投靠的保障
经过刀剑往来水火，仇敌在前方咆哮怒吼
我们行在其中却永不惊慌
有一道河的分叉，使神的城欢喜
神居其中坚固属祂的百姓
我们全然安息在祂的手里
不依靠自己智慧和能力
因救恩出于耶和华上帝
今天忙了一个多小时，踏出社会煮的第一锅粥，有点稠，但还是快吃完了，比吃外卖还有胃口，多动动手做饭哈哈哈哈哈；最近作息不规律，头发也变少了，也不知道什么原因，想改变一下生活方式，别有压力就行；还有他们每次找我聊天都是问生意怎么样生意怎么样，真的只剩下钱了，我有很多时间，但是真不想回家，生我养我的地方越来越反感，开口闭口都是钱，一点人情味都没有
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