每天蒸饭加一把燕麦 ◆远离三高、不当老病号
如果我们在每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥，这些三高的问题就能很大程度的避免，更能让已经受此困扰的得到更好的控制！
有人要问养生君啦，燕麦能有这么大功效？别骗人啦！那就是你小瞧它了，燕麦是健康饮食中特别崇尚的一种全麦食物。
燕麦还被美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷类，更是1997年美国FDA认定的具有降低胆固醇、平稳血糖的功效功能性食物。
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