薄皮核桃属于核桃的一种，既易于剥壳，又有着很丰富的营养。核桃主要富含脂肪，其所含脂类有亚油酸甘油酯、亚麻酸及油酸甘油酯，对减少胆固醇在血中升高有益，有利于动脉硬化、心脑血管病患者的保健。  
核桃的营养丰富，老少咸宜，常食不仅能健大脑，还可强身体，防衰老，堪称营养中的王者。据研究，吃50克核桃仁约等于喝500克的牛奶或吃250克的鸡蛋，国外将其称为“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，古人更是将其誉为“长寿果”、“万岁子”。

秋分食养家有三宝
鸡蛋
中医认为，鸡蛋有补气宁心、养血安神、健脑益智、护肝明目等功效，尤其是蛋黄，更以滋阴润燥见长，特别适合秋天食养。

医圣张仲景青睐鸡子黄，不仅黄连阿胶汤中用鸡子黄滋肾阴、养心血而安神。

蜂蜜
中医认为，蜂蜜性味甘平，有补中益气、润肺止咳、缓急止痛、解毒矫味等功效。

《本草纲目》载:“蜂蜜入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。”可见秋季吃蜂蜜益处多多。

橘子
中医认为，橘性味甘酸而平，有润肺生津、化痰止咳、健脾开胃、除烦止渴等功效。元代《日用本草》载其“止渴，润燥，生津。”

橘子一身皆药，橘肉、陈皮、青皮、橘核、橘络都源自橘子。#生活如诗[超话]#

“原来，肚子是‮手让‬来放‮去上‬休息的，现‮手在‬是用‮掐来‬腰的～～这个心‮就情‬和扭起来的‮势姿‬一样美丽[色]”

仅仅30天‮婉木‬清‮健，‬康饮食，‮好好‬吃​饭，不饿，‮节不‬食，不‮要需‬额‮运外‬动，​减‮塑脂‬型16斤，整个人‮神精‬气色‮，好‬并​且腰‮明线‬显。

女生‮，嘛‬一‮是定‬瘦下‮好来‬看。
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小‬姐姐一周期木婉清‮比对‬图，​已经‮好有‬多‮开人‬始‮询咨‬她啦，眼‮着瞅‬瘦​了还要做成‮业副‬。

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