#碎碎念#
不知道为什么 我突然开始向往独居生活 或许是因为听了毛不易的平凡的一天 或许是看了土女孩的周末直播 觉得独居 仿佛也不错

我不算是一个特别喜欢热闹的人 我更多喜欢发呆 发呆 发呆 独居生活 意味着整个房间只会有自己一个人 很快乐的时候是一个人 很丧的时候也是一个人 可以不穿鞋在房间里跑来跑去 可以想发疯时 打开音乐肆意宣泄 很丧的时候 蒙着被子 可以从白天昏睡到黑夜 没有多余的声音进入我的耳蜗 打乱我的思考

自己做菜给自己吃 用自己喜欢的盘子 杯子和勺子 没有人可以窥探我最轻松的状态 我可以对着窗台自拍 可以不开心时收拾房间 我不用面对人群 面对嘈杂的声音 床上摆满我爱的玩偶 床边有我爱看的书 桌上有我爱喝的酒 我可以很晚都不睡 也可以很早就起床 可以随意的穿一件T恤趴在床上 也可以坐在地板上 只要我愿意

独居生活对我来说更多的是逃离人的世界 不用堆着笑脸硬梆梆的打招呼 不用躲闪路人的眼光 不用觉得自己不自在 活得不通透 不潇洒 不自由

我是个很宅的人 我的宅不是家里有多好玩 或者我就是喜欢宅 我的宅其实是被动的 我不想出门 被迫产生了我的宅

独居 是一件很理想化的事 因为我虽然向往独居 但同时 我也胆小到不敢独居

我最喜欢的状态是两个人 多一个人不行 少一个人也不行 我就喜欢两个人 两个人独处 才能发挥一个空间最大的价值 两个人在我这里是最美好的状态 我做什么都爱两个人 两个人给我的感觉就是不多不少 不咸不淡 刚刚好 可以分工 也可以一起 不会使一个空间拥挤 却会使我的心非常的柔软和宁静

如果是两个人 什么都不做 就静静地靠在一起 自己有自己的一份事做 不说话 我都会觉得是幸福的

独居或者二人空间 都是我所向往的 如果非要选一个心中所爱 我想现在的我 一定是站在二人空间的选项中

#合理膳食增免疫##健康一春#早餐要吃饱哦！

是不是有很多都对早餐不重视呢？很多上班族一般早餐都是胡乱吃两口，特别是到周末的时候，早餐干脆不吃了，直接吃早午饭，但是我要告诉你哦，早餐吃饱了才好减肥。

为什么这么说呢？
德国吕贝克大学的最新研究无论是高能量或是低能量膳食，早上的食物诱导性产热和代谢率都比晚上要高；同时，高能量的早餐可以减少饥饿感和对甜食的渴望，而低能量早餐会增加饥饿感和对甜食的渴望。

食物诱导性产热是什么？
食物诱导性产热（DIT）是指在消化、吸收食物时能量被消耗的过程中所产生的热量。简单的说，就是吃完东西后产热的增加，如流汗或感觉到热。它是衡量我们新陈代谢运作状况的一种指标，并且会根据进餐时间而有所不同。

早餐吃的丰富，就有利于产生更多的DIT，从而增加能量消耗和物质代谢反应，还能产生饱腹感和减轻对甜食的渴望。

如果种类丰富的早餐搭配上简单的晚餐能对葡萄糖代谢有良好的干预效果。糖尿病人最好不要晚上大餐，因为会对血糖有影响。

总之，大家摄取食物的时间很重要，不仅对预防肥胖有帮助，对减重的饮食也有助力。

图片来自宝贝们的早餐打卡

今天做了一件职业生涯以来最大胆的事情，显然领导非常生气，但我心情特别好，你越不高兴我越开心[微笑][微笑] 本来打算请假的，可是胖炎的怂恿加上我骨子里的叛逆，我就这么明目张胆的“旷工”了[摊手] 可是仔细一想不对啊，周末的早上叫所有人去单位开会你特么算正常上班？这种魔鬼领导为什么偏偏给我碰上了，抱着快离开的决心 ，总算做了一次反抗，实在是受够了无数次的剥削压榨，别人都忍气吞声，可我不想做纸老虎！