男人22后主动加被动停了差不多一个月，两周前见了古怪的男人23，第二天又几乎同样的路线见了男人24；男人24持续了整一周，两次约会，结局是上周五早晨哀伤地从他家出来，几乎一夜没睡，打车回公司拿电脑然后回家，在therapist面前哭着说我今天是一个crisis，下午午睡醒来感觉像回到了读博的时候，又一次被黑暗吞没，哭着跟毛毛说我撑不住了；他明明只是又一个没想清楚自己要什么的男人而已，只不过多读了两本书，多说了几句misleading的话；然而我到现在也没想清楚到底是哪一点让我失去了长久以来的意志，又trigger我退行成了一个痛苦的孩子；但好在只用了两三天状态就又回来了，虽然依然有很多困惑（安慰过程中始终令毛毛无法接受的事：他只有170耶！！！）；今年两个让我难受的男人（男人22除外）居然都是越南人。。。昨天app上惊现一个多年前和毛毛暧昧过的清华男lol，就算我date国男，依然觉得他太丑了[偷笑]

《漫长的告白》看完恍然大悟，这不就是《阳光灿烂的日子》里马小军、刘忆苦、木兰人到中年的那些破事儿么，披着很多人想象中的日式哀伤的皮。倒是酒馆老板娘让人唏嘘，她可是当年风靡万千中国男人的真由美啊。

说起来知道柳川还是很多年前看宫崎骏和吉卜力的时候，他和高畑勋（导演《萤火虫之墓》那位）合拍的纪录片《柳川崛割（沟渠）物语》。

脱发是病吗？中医教你这样食补

　　脱发的问题确实已经不再是中年男人才有的哀伤，更多的年轻人已经加入到脱发的大军中。日减稀疏的头顶是得病了么？慢慢后退的发际线又是怎么了？

　　中医理论认为，头发的生长，赖血以养，故有“发为血之余”一说。由于肾藏精，精生血，精血旺盛，则毛发粗壮、浓密而润泽，故说发的生机根于肾。

　　肾精、肾气的盛衰，可从头发的色泽、疏密等表现出来，青壮年肾精、肾气旺盛，发长而润泽；老年人肾精、肾气衰少，发白而脱落，皆属常理，但常见的未老先衰，年少而头发枯萎、早脱、早白等，则与肾精、肾气不足有关。

　　肾精，是一身之精分布于肾的部分，由禀赋于父母的先天之精为主体，加之部分后天由脾化生的水谷之精。肾气，即一身之气分布于肾的部分，也可以说是由肾精转化而来，具有推动和调控人体的各项生理机能，肾气的亏虚多会与脾气虚弱相关联。

　　有句话说“药补不如食补”，大家可以根据自己不同的脱发情况，看一下自己适合哪种食补。

　　1. 对于肾阴虚者，头发成片脱落，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适，滋补肾阴、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜等。

　　2. 而对于气血两虚者，常会出现头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖等。

　　3. 对于以头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻等为症状的脾虚湿盛者，食疗原则为健脾除湿，建议多吃红豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜等。

　　中医健康养发的主旨就是补肾健脾为主，但每个人的体质不一样，有肝肾阴虚者，有气血两虚者，有脾虚挟湿者，不同的体质适合不同的治疗方法，每个人需要判定自己的体质，不要过度补益，反而容易适得其反。建议可以去正规的医院找医生判断自己的体质。#智能中医药##忆果缘1971##健康管理#