又一波桂花开了，满院香味扑鼻而来，随之而来的就是鼻炎越来越严重，难受至极。

今天和两个姐姐聊天，她们羡慕我每天规律的生活，食堂每天不重样的饭菜，不用为每天做啥饭而发愁。是啊，我自己也很知足现在的生活，珍惜当下才是最好的我们。

从明天开始要值班备勤了，我们机关部门每天有两个人24小时在单位值守至十月31日。站好最后一班岗，虽然在单位睡不好觉，但我也没提，和大家一起努力吧。

#记录生活# 8月24日小芦丁来家定居，自9月10日起至今已经贡献了25枚鸡蛋了，一直舍不得吃。有天在小红书上看到一则视频，标题是“千万不要养芦丁鸡”，好奇点了进去，看完笑出声了，意思是说自从养了芦丁鸡后，下蛋不舍得吃，一拔拔拿去孵蛋，从此下蛋—孵蛋—养鸡—下蛋—孵蛋—养鸡循环往复，从最初的几只到孵化出几百只，孵化上瘾了，尤其形容小鸡出壳的一刹那就好像在开盲盒有趣极了。我数次抑制住孵蛋的冲动，因为真的会变成洪水猛兽[笑cry]#芦丁鸡饲养记#

预防心梗猝死的9个指标，您都达标了吗？

1、血压：成年人的理想血压是120/80mmHg左右，您达标了吗？
2、血脂：甘油三酯是否降到了1.7mmol/L以下？低密度胆固醇是否达到了3.4mmol/L、2.6mmol/L或1.8mmol/L以下？因为不同人群的低密度标准是不同的。
3、血糖：空腹血糖正常是3.9—6.1mmol/L，平时不宜超过7mmol/L，随机血糖不宜超过11.1mmol/L。
4、心率：静息心率一般应在60—80次/分左右，如果有高血压，建议是70次/分。如果有明确的心绞痛，有过心肌梗死，最好控制在60次/分左右。
5、体重：体重指数在18.5—24为正常，24—28属于超重，超过28是肥胖。
6、睡眠：不熬夜，没有特殊情况11点左右睡觉，每天睡7～8小时左右，你达标了吗？
7、饮食：是否做到了低盐、低油、低糖、低精细粮，是否做到了食物多样化，每天12种以上食物，每周25种以上？
8、运动：是否能够坚持每周5天运动，每次30～50分钟？
9、用药：如果您是冠心病人，有明确心血管斑块，是否能按医生的指导服用阿司匹林、他汀等药物#忆果缘1971##健康管理#