某位院长的笔记
她来自一个动荡不安的地方。
多年前，郊区的某个角落，一群被社会抛弃的人类蜷缩在破败与风沙里挣扎过活着。
生活太令人绝望，而说不清道不明的怪事又那么多，不是所有人都有能力明白一切。那些懂得过什么的人，在时间的研磨下也渐渐消失，粉碎在沙尘里被郊区的黄风卷走。再后来，文字也失去了意义。
蓝眼的女孩裹着血水落进谁臂弯时，身周的空气里已经没有什么认字的人了。无人懂得拿笔，大家一人献出一个音节，拼一拼便凑成她的名字。
无知会促生恐惧，而恐惧会加速死亡。大多数人类虽说向死而生，可还是害怕死去的。即使靠编，靠造，靠胡说，总还要给自己的内心一点支撑。
于是，那一位逐渐莅临。
一切福祉都是祂的恩赐，一切苦难都是祂的责罚。落雨是祂悲悯的泪滴，惊雷是祂愤懑的脚步。即使异兽袭心，魑魅噬脑，那也是祂的使者，祂的宠眷，受命来为罪人施刑。
如果一切都是命运的指引，那么安和也就能存于人们心底，惶惑也就再不存在了。人间的真善美，假恶丑，无一不是由祂指点而生。就连亲爱，友善，甚至恋情，没有祂的牵线也是无从得来的。
如果就这么平稳地持续下去，或许我也不会见到这个女孩儿。可祂的宠眷并不总会安分守己，祂所赐下的食料也并不是取之不尽。人类的聚落既能诞生，能延续，那自有一天也会消亡。
我见到她时，她被一位遍体鳞伤的收尾人从墙后递来，眼神清澈，但也空洞。那个人的手从砖后无力地落下时，她也并没有回头，只是看着天上的星星，嘴里嗫嚅着什么。
她会说话，也知道自己的名字。只不过，这名字只有音，却不知如何拼写。
我设法用所知道的字母给她写出了一个名字。或许看着不像普通的名，但它其实就也不是，所以没关系。
姓氏吗？孤儿院的孩子们，好几个都没有姓，于是就从院名中提取，直接共用一个了。
伊丽谢塔·欧拉蒂。
听起来是个漂亮的女孩儿，确实像她。
孩子们倒是愿意接纳她，这是好事。
有的愿意教她写字，有的想要和她跳舞，还有让出自己床铺的。
可惜她似乎对一切都全无兴趣，成天窝在角落里，翻看那个孩子给的识字抄本。
不过，或许即使文字消失，歌谣也会传下去。她不会写字，但能唱一些我不认识的曲。
当我们提出要在院内举办一场合唱时，她的眼睛似乎亮了一亮。
后来我们请周围的住户一起来看孤儿院的演出，大家听了她的歌声。
真好听。
然而，她并不识礼，情感也封闭，虽然听管教，但也像是麻木的服从。
对着石头一样的心，再热情的孩子也会怯怯退下。他们渐渐不再与她搭话，她也并没有什么表示，只是日复一日坐在那里写字。
不过，伊丽谢塔很爱读书，尤其爱读过去的诗歌。仅来了这里五年，便给我所藏的诗集全谱上了曲律。虽然那些册子统共也没有几本，但在我眼里已经是一番壮举了。
她常常站在中庭里悄声哼唱，孩子们种的小花五彩斑斓，花香飞出来，轻轻扑在她的脸上。
我无法想象如果她出生在巢中，现在会是什么样子。我也不敢想。
可惜，我只是一介落第书生，苦读多年却没混出什么事来。回老家开一间孤儿院报答一下过往邻里，也就已经抵达我财力的极限了。
我多么希望自己能送她去别的地方。不一定是巢里，我还没那么大能耐，仅仅只是另外一条更为和平的后巷就好了，像当年那位不知名的收尾人，为了某种缘由，将她从郊区送来这里一样。
可惜，都市里的机会并不是那么多。
她依旧留在院里，已经学会了使用纸笔，开始做一些文书上的帮工。我倒没有什么意见，毕竟她看起来无处可去......也不会多吃多少饭。
再后来，她已经能写一手好字了。不是我教的。她照着书上印刷的字母写，每晚都写，写了不知有多少篇，自然而成。也是看了她所写的内容，我才逐渐了解到有关祂的事情，她以前从未与谁说过。
以往我以为她只是被恶劣的环境摧残得性格孤僻和常识缺失，现在看来情况似乎和我所想的很不一样。
祂究竟是谁？或者说，祂是什么？
以我一个外人的眼光来看，这个“祂”，似乎类似于一些宗教思想中，对某种虚构上层存在的代称。只不过她们这个“祂”，所意指对象之权能似乎过于庞大，过于超然，简直到了病态的程度。
而且，这位“神明”，并没有名讳，也没有确切的样貌。就连伊丽谢塔本人的描写里，也就仅仅只是一个模糊的人称代词。
为什么？在我所知的宗教中，很少有这种连神明的外在形象也不明确的。他们不会制偶作像，不会念诵祷言么？
因此我推测，由对未知的恐惧所造出的神明，或许正是未知本身。
正是因为未知的模糊和庞大，才能流水般自然地填充每一个角落。
祂可能什么都是，什么都会……也可能什么都不是，什么都不会。
然而那个聚落似乎已经消失，我再这么说下去……也没有什么意义了。
那么都市真的有神吗？我不知道。都市的宗教有多少，又虚构了多少神呢？我也不知道。反正，我也没有进一步了解的她与祂的机会了。
伊丽谢塔后来收到一封信，来自某个世界之翼。她把所有东西收在一个铁皮箱子里，也不道别，拖着就走了。
她真的又飞去了另一个地方，就好像从没来过。
不过歌谣是总会传下去的。我抄过一些她写的谱，也会教给其他孩子。
有点遗憾的是，我自己五音不全，当初院里也没有录音设备，像那样的歌声，恐怕是不再听得到了。
她来自一个动荡不安的地方。
多年前，郊区的某个角落，一群被社会抛弃的人类蜷缩在破败与风沙里挣扎过活着。
生活太令人绝望，而说不清道不明的怪事又那么多，不是所有人都有能力明白一切。那些懂得过什么的人，在时间的研磨下也渐渐消失，粉碎在沙尘里被郊区的黄风卷走。再后来，文字也失去了意义。
蓝眼的女孩裹着血水落进谁臂弯时，身周的空气里已经没有什么认字的人了。无人懂得拿笔，大家一人献出一个音节，拼一拼便凑成她的名字。
无知会促生恐惧，而恐惧会加速死亡。大多数人类虽说向死而生，可还是害怕死去的。即使靠编，靠造，靠胡说，总还要给自己的内心一点支撑。
于是，那一位逐渐莅临。
一切福祉都是祂的恩赐，一切苦难都是祂的责罚。落雨是祂悲悯的泪滴，惊雷是祂愤懑的脚步。即使异兽袭心，魑魅噬脑，那也是祂的使者，祂的宠眷，受命来为罪人施刑。
如果一切都是命运的指引，那么安和也就能存于人们心底，惶惑也就再不存在了。人间的真善美，假恶丑，无一不是由祂指点而生。就连亲爱，友善，甚至恋情，没有祂的牵线也是无从得来的。
如果就这么平稳地持续下去，或许我也不会见到这个女孩儿。可祂的宠眷并不总会安分守己，祂所赐下的食料也并不是取之不尽。人类的聚落既能诞生，能延续，那自有一天也会消亡。
我见到她时，她被一位遍体鳞伤的收尾人从墙后递来，眼神清澈，但也空洞。那个人的手从砖后无力地落下时，她也并没有回头，只是看着天上的星星，嘴里嗫嚅着什么。
她会说话，也知道自己的名字。只不过，这名字只有音，却不知如何拼写。
我设法用所知道的字母给她写出了一个名字。或许看着不像普通的名，但它其实就也不是，所以没关系。
姓氏吗？孤儿院的孩子们，好几个都没有姓，于是就从院名中提取，直接共用一个了。
伊丽谢塔·欧拉蒂。
听起来是个漂亮的女孩儿，确实像她。
孩子们倒是愿意接纳她，这是好事。
有的愿意教她写字，有的想要和她跳舞，还有让出自己床铺的。
可惜她似乎对一切都全无兴趣，成天窝在角落里，翻看那个孩子给的识字抄本。
不过，或许即使文字消失，歌谣也会传下去。她不会写字，但能唱一些我不认识的曲。
当我们提出要在院内举办一场合唱时，她的眼睛似乎亮了一亮。
后来我们请周围的住户一起来看孤儿院的演出，大家听了她的歌声。
真好听。
然而，她并不识礼，情感也封闭，虽然听管教，但也像是麻木的服从。
对着石头一样的心，再热情的孩子也会怯怯退下。他们渐渐不再与她搭话，她也并没有什么表示，只是日复一日坐在那里写字。
不过，伊丽谢塔很爱读书，尤其爱读过去的诗歌。仅来了这里五年，便给我所藏的诗集全谱上了曲律。虽然那些册子统共也没有几本，但在我眼里已经是一番壮举了。
她常常站在中庭里悄声哼唱，孩子们种的小花五彩斑斓，花香飞出来，轻轻扑在她的脸上。
我无法想象如果她出生在巢中，现在会是什么样子。我也不敢想。
可惜，我只是一介落第书生，苦读多年却没混出什么事来。回老家开一间孤儿院报答一下过往邻里，也就已经抵达我财力的极限了。
我多么希望自己能送她去别的地方。不一定是巢里，我还没那么大能耐，仅仅只是另外一条更为和平的后巷就好了，像当年那位不知名的收尾人，为了某种缘由，将她从郊区送来这里一样。
可惜，都市里的机会并不是那么多。
她依旧留在院里，已经学会了使用纸笔，开始做一些文书上的帮工。我倒没有什么意见，毕竟她看起来无处可去......也不会多吃多少饭。
再后来，她已经能写一手好字了。不是我教的。她照着书上印刷的字母写，每晚都写，写了不知有多少篇，自然而成。也是看了她所写的内容，我才逐渐了解到有关祂的事情，她以前从未与谁说过。
以往我以为她只是被恶劣的环境摧残得性格孤僻和常识缺失，现在看来情况似乎和我所想的很不一样。
祂究竟是谁？或者说，祂是什么？
以我一个外人的眼光来看，这个“祂”，似乎类似于一些宗教思想中，对某种虚构上层存在的代称。只不过她们这个“祂”，所意指对象之权能似乎过于庞大，过于超然，简直到了病态的程度。
而且，这位“神明”，并没有名讳，也没有确切的样貌。就连伊丽谢塔本人的描写里，也就仅仅只是一个模糊的人称代词。
为什么？在我所知的宗教中，很少有这种连神明的外在形象也不明确的。他们不会制偶作像，不会念诵祷言么？
因此我推测，由对未知的恐惧所造出的神明，或许正是未知本身。
正是因为未知的模糊和庞大，才能流水般自然地填充每一个角落。
祂可能什么都是，什么都会……也可能什么都不是，什么都不会。
然而那个聚落似乎已经消失，我再这么说下去……也没有什么意义了。
那么都市真的有神吗？我不知道。都市的宗教有多少，又虚构了多少神呢？我也不知道。反正，我也没有进一步了解的她与祂的机会了。
伊丽谢塔后来收到一封信，来自某个世界之翼。她把所有东西收在一个铁皮箱子里，也不道别，拖着就走了。
她真的又飞去了另一个地方，就好像从没来过。
不过歌谣是总会传下去的。我抄过一些她写的谱，也会教给其他孩子。
有点遗憾的是，我自己五音不全，当初院里也没有录音设备，像那样的歌声，恐怕是不再听得到了。
来报名，一起嗨！中原科技城金融岛·美好生活节即将开启，有趣有玩，等你上岛！
如果说打卡上班是工作的仪式感，那么打卡欢乐就是假日的仪式感。正是因为平日忙忙碌碌，假期才显得格外珍贵。
所以，热爱生活的你，一定不会辜负宝贵的假期。这个国庆假期，如果不去远方，那就来“中原科技城金融岛”，参加一站式“美好生活节”，感受别样假期的潮嗨玩法，报名攻略请收好！
报名方式有以下两种渠道：
方法一：关注“环金融岛”微信公众号/小程序——点击“活动报名”——点击开屏图片直接跳转/点击下方“美好生活节”logo——预约界面——选择上岛时间段——填写个人信息及随行人员信息（最多随行五人）——确认提交即预约成功。
方法二：下载上岛通APP——点击活动图片——跳转“环金融岛”小程序——点击“活动报名”/“美好生活节”logo——预约界面——选择上岛时间段——填写个人信息及随行人员信息（最多随行五人）——确认提交即预约成功。
需要提醒大家的是，以上两种报名方法的预约时间段都是9:00—12:00，14:00—20:00，每个时间段预约人数上限为2000人。
所以，现在抓紧拿出手机，一键点击报名，就可以轻松加入这场假期狂欢中，感受新奇、有料、有趣、有玩的岛上生活！
本次“美好生活节”分上岛•造趣生活、上岛•潮酷生活、上岛•露营生活、上岛•美拍生活，四大主题板块数十种系列活动，为不同年龄、不同爱好的你，带来一场多元、多彩、多样的美好生活沉浸式活动体验。音乐发烧友们可以现场感受澎湃的音浪，逛吃一族能够在美食市集中漫步探寻，文创一族可以收获富有文化内涵的潮流设计和生活的“小确幸”，露营爱好者在“郑州银泰•有杯咖啡•城市企划”中将领略露营生活的趣味与激情，早咖夜酒佐着部落音乐、露天电影，湖光闪烁间窥见另一种生活的姿态，三两好友闲适而坐，在喧闹的城市中体验到独特的悠然。
在“造趣生活”板块，将有一大波科技感爆棚的汽车亮相，主办方将引入保时捷、宝马、玛莎拉蒂、MINI、林肯、雷克萨斯等豪华汽车品牌，全方位展示高级且充满未来感的车型设计，带你开启未来时代的驾驶感受；华润、保利、绿城、星联、正商等知名地产品牌商，将在房产示范区展示品牌房产醇熟的配套以及低密高品质的产品业态，带你领域“郑美好”的优居品质新生活；伴着金融岛的绝美落日，25支郑州本土知名乐队现场演绎，DJ狂欢大秀，RAP说唱，超燃现场，带你享受精彩纷呈的视听盛宴。
在“潮酷生活”生活板块，亲子荧光漫步活动共享夜幕降临，亲子夜跑。浪漫荧光闪烁，点亮秋夜的热情与快乐；还有当下年轻人追捧的户外运动“顶流”，“飞盘俱乐部联赛”开启，郑州本地10多支专业飞盘队伍进行首次集结，奔跑、跳跃、击掌、欢呼，分分钟点燃现场热情！
本次活动最大亮点之一是“龙帆船展”和“玩野快乐马场”！15艘帆船聚集金融岛水域，给观众完美呈现一场水上的“速度与激情”，打造水域生活场景新体验；10多匹来自世界各地的名马集中亮相，如汗血宝马、弗里斯兰、PONY马，以及世界上最小的马设特兰等。一边是帆船，一边是宝马，童话生活里才有的奇幻场景将在龙湖金融岛定格，体会穿越童话与现实的惊艳感受！
值得一提的是，除了参与这些有趣好玩的活动，还可以申领礼品！在“美拍生活”板块，只要你下载“上岛通APP”——进入“上岛·美拍生活”活动页面——拍照并将照片上传至岛圈（最多6张）——将岛圈的动态照片分享至个人朋友圈——凭朋友圈截图到指定位置就可以领取礼品（每天80份特色惊喜，先到先得）！艺术感十足的楼宇建筑、华灯璀璨、流光溢彩的城市夜景，碧波荡漾、白帆悠悠的湖面风光，自带美景滤镜的金融岛，随手一拍都是大片，快来登岛，打卡网红地！
假期出门，大家都会担忧交通问题，但是来参加“美好生活节”不用忧虑堵车问题，活动主办方贴心地为大家考虑到三种不同的出行线路：地铁、公交和私家车。坐郑州地铁四号线到金融岛南站、金融岛北站下车；如果选择开车，可以把车停在位于如意东路与如意河东二街向南道路两侧的停车场，免费乘坐公交车上岛；公交路线也很便利，可选择在北三环与如意东路免费乘车上岛，岛上设立3处免费站点：金融岛华仕公寓站、金融岛琨迪公寓站、金融岛翡云公寓站。
对美好生活的向往是千百年来人们矢志不渝的愿景，人们汇聚在一起，一起分享快乐，一起享受节日的仪式感。本次“中原科技城金融岛·美好生活节”激发多维度的微度假方式，赋予城市生活向上、向新的生命力。大家快来报名吧，一起加入这股新生力，享受无须出远门，就可以在家门口吃吃美食、逛逛潮玩、买东买西的悠哉游哉、惬意休闲！（记者：奕含）
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【#育心好康# |下雨天睡得更香？揭秘大自然的影响力】#健康# #睡眠#
秋分已至，除了挥之不去的热，还有说来就来的雨令人防不胜防，给大家来个措手不及。
这也就限制了很多人的户外活动，只能呆在室内，时间一长就有了困意，不睡不知道，一睡吓一跳，到最后就成了越睡越想睡，根本起不来的地步。
你有没有好奇过，为什么一到下雨天就特别想睡觉呢？
育心好康就带大家，一探究竟。
>>>白噪音制造了遮蔽效应
我们都有这样的感受，在特别安静与特别嘈杂的环境下都会很难睡着，但是在相对舒缓、有规律的声音环境下却很容易入睡。
很明显，这主要与我们的听觉系统有关。当我们睡觉时，我们的听觉系统处于一个类似于待机的警报状态，对突然出现的声音会产生注意力，从而发出信号让我们惊醒。
下雨的声音就是一种白噪音，相当于屏蔽了很多细小的外界声音变化，也就达到了一定的噪音消除的作用。
比如有两个房间：一间漆黑无光和一间有些光的，你突然打开手电筒，在哪个房间里手电筒的光线不会太明显呢？当然是在那间有些光的房间。
把光换为声音，在一间完全静音的房间里和一间有白噪音的房间里冲马桶，在哪个房间里声音会更明显？
白噪音具有均匀覆盖其它外界噪音的功能，由此便产生了一种“屏蔽效应”，使我们安然入睡。
利用这类原理，有人还专门在办公区域制造一些类似于雨声的白噪音、粉色噪音，用来隔绝声音，起着一定的隐私保护和减少干扰的作用。
>>>交感神经活跃度降低
下雨天气压降低，导致空气中的含氧量减少，这时人的交感神经就会处于不活跃状态，而由副交感神经主导者机体，因而容易犯困。
除此，由于雨天湿气重，人身体内的湿气此时也不容易排出体外，因此除了困倦也会感到四肢沉重、无精打采。
而且，本身冷色调会给人极强的心理暗示，营造一种较为悲伤无力的情绪氛围。据统计，世界上有15%~20%的人群会在下雨天心情不佳，出现疲惫、烦躁等情绪。所以工作的劲头不足，更容易产生睡觉的情绪。
当然也有部分人会因为下雨天而处于放松状态，这是因为雨天带来的不仅仅是潮湿的空气和沙沙的雨声，还有空气中的负离子。研究表明，负离子对人体循环系统、呼吸系统、神经系统相关疾病都有一定的治疗作用，被誉为“空气中的维生素”。
>>>单一节奏的刺激
雨滴落在地面、建筑物等物体上时都会产生声音，通常雨声不会很大，并呈现出一个小—大—小的变化过程。
当人的大脑皮层受到单一的、有节奏的长期刺激后，会造成深度的抑制，并降低身体各部分的兴奋性，使抑制的影响由大脑皮层扩散到皮质下部位，从而引起困倦，从而使人进入睡眠状态。
这样的场景很多见。
比如母亲会轻柔有节奏地拍打着小baby哄其睡觉；
坐火车欣赏外面风景时，当听到火车在钢轨上有节奏地呼啸也会逐渐感到倦意；
还有我们睡前听音乐助眠，可能有人会说越听越兴奋，那只是选的歌曲风格过于欢快激扬或者自己沉浸到歌曲中了，换做听枯燥的英语单词朗读试试……
>>>神奇的褪黑素
褪黑素是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，因此也被称作松果腺素。
褪黑素具有抗衰老、调节免疫、抗肿瘤、调节时差等多项生理功能，其中有一个重要功能就是促进睡眠，因此它也被开发出来成为一种新型催眠药物。
雨天总是伴随着阴天，人体大脑的松果体在黑暗环境中会分泌褪黑素。
研究表明，褪黑素具有减少入睡时间、提高睡眠质量、减少角醒次数等作用，对睡眠的调节有重要的影响。褪黑素活动增强，深睡眠状态持久，睡眠就会格外香甜。
所以，下雨天睡得香并不是毫无根据的，自然环境影响人体的身体状态，下雨天时不妨在家中大睡一场。
育心好康专门研究和实践身心健康的整体解决方案，已经形成一套规范化、标准化、系统化、科学性、可落地的解决方案。
尤其在睡眠调理这一块，育心好康致力于帮助大众解决睡眠问题，通过研究睡眠的科学原理和各方面影响因素，帮助人们掌握快速入眠的技巧，拥有香甜高质的好睡眠。
用好睡眠提高自身免疫力，抵挡外界的病毒侵袭，为自己和家人的身心保驾护航。
-END-
以上内容原创，未经允许禁止商用
更多健康疗愈好文尽在#育心好康# 公众号
秋分已至，除了挥之不去的热，还有说来就来的雨令人防不胜防，给大家来个措手不及。
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下雨的声音就是一种白噪音，相当于屏蔽了很多细小的外界声音变化，也就达到了一定的噪音消除的作用。
比如有两个房间：一间漆黑无光和一间有些光的，你突然打开手电筒，在哪个房间里手电筒的光线不会太明显呢？当然是在那间有些光的房间。
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白噪音具有均匀覆盖其它外界噪音的功能，由此便产生了一种“屏蔽效应”，使我们安然入睡。
利用这类原理，有人还专门在办公区域制造一些类似于雨声的白噪音、粉色噪音，用来隔绝声音，起着一定的隐私保护和减少干扰的作用。
>>>交感神经活跃度降低
下雨天气压降低，导致空气中的含氧量减少，这时人的交感神经就会处于不活跃状态，而由副交感神经主导者机体，因而容易犯困。
除此，由于雨天湿气重，人身体内的湿气此时也不容易排出体外，因此除了困倦也会感到四肢沉重、无精打采。
而且，本身冷色调会给人极强的心理暗示，营造一种较为悲伤无力的情绪氛围。据统计，世界上有15%~20%的人群会在下雨天心情不佳，出现疲惫、烦躁等情绪。所以工作的劲头不足，更容易产生睡觉的情绪。
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这样的场景很多见。
比如母亲会轻柔有节奏地拍打着小baby哄其睡觉；
坐火车欣赏外面风景时，当听到火车在钢轨上有节奏地呼啸也会逐渐感到倦意；
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雨天总是伴随着阴天，人体大脑的松果体在黑暗环境中会分泌褪黑素。
研究表明，褪黑素具有减少入睡时间、提高睡眠质量、减少角醒次数等作用，对睡眠的调节有重要的影响。褪黑素活动增强，深睡眠状态持久，睡眠就会格外香甜。
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用好睡眠提高自身免疫力，抵挡外界的病毒侵袭，为自己和家人的身心保驾护航。
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