今天情绪平稳，嗯，再接再厉吧！希望以后心情依旧如此。平常心，平常心。不可急躁。早上收到了姐姐的红包，挺好，睡醒就有钱收，所以说嘛，想要什么就得说出来，不然人家怎么知道，反正给不给是一回事，说不说又是另一回事。[偷笑][偷笑][偷笑]星座运势说我周四有意外钱财，可真准呀！这不意外钱财，不就来了吗。[坏笑][坏笑][坏笑]只希望自己往后的每一天都可以情绪平稳，不易怒易燥，这样就好。平平淡淡才是真。最后，祝自己可以做到天天平常心，还有就是加工资，加工资，加工资。[苦涩][苦涩][苦涩]
又是平平淡淡的一天！[二哈][二哈][二哈]

——神经患者

#人生感悟##治愈系##情感文字#
心态好的人，命好一辈子！

心态改变你的人生，凡事都往好处想，永远不要失去生活的热情！心存希望才能创造美好人生。心态不同，命运也截然不同，不要抱怨命运的不公，让你忧伤，远离自己，给生活加一点糖，放飞你的心情。

豁达的女人更快乐，用平常心拥抱生活，真心你所拥有的摆脱欲望的枷锁，不要去羡慕别人，千万不要贬低自己。

自信的女人最有魅力，时刻正确地看待自我自信创造人生的奇迹。大声说我很重要，用宽容之心打动别人，照亮别人，也照亮了自己，不要只看见他人身上的缺点。

人生低谷并不可怕，苦难是最好的老师，困难面前你需要的只是一点勇气，苦难过后是美好的结局！

常见亚健康的中医证候
一、肝气郁结证
肝气郁结证是因情志抑郁，或突然的情志刺激，以及其他原因而导致肝失疏泄，肝气郁滞所表现的证候。在亚健康状态，肝气郁结证多发于成年人，而又以女性为多，尤其在妇女更年期前后，常表现为情绪易于激动，喜悲伤欲哭，烦躁不安，心悸失眠，健忘，耳鸣，眩晕等。肝气郁结证与情绪的变化关系非常密切，在情绪不稳定时即可出现，情绪稳定后各种表现可减轻。善于移情易性者，患此证者较少。
证候特点，典型表现
胁肋胀痛或窜痛，痛无定处，时作时止，情志抑郁，多疑善虑，易怒，善太息或嗳气。舌淡红，苔薄白，脉弦。
或见症
嗳气吞酸，不欲饮食，咽中似有物梗阻感，吞之不下吐之不出，胁下痞块胀闷，按之疼痛而质柔软，脘腹胀闷甚则疼痛，小便涩滞或淋漓不爽，女子月经不调，或痛经闭经，经前乳房胀痛。
调理方法
1.情志调摄
（1）注意心理养生：①心地善良是维护良好心绪的“营养素”。②增强自信。③淡泊名利，保持一颗平常心，让自己处于平和状态。
（2）运用心理学快乐六法调摄：如精神胜利法、难得糊涂法、随遇而安法、幽默人生法、宣泄积郁法、音乐冥想法等调摄失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。
2.运动调摄
经常运动可使人体气血周流，从而防止本证的发生。可根据个人喜好和身体状况选择运动项目，如球类、跑步、游泳、远足、健身等，运动强度以运动后感身心畅快为度。
3.#食疗#
（1）金针雪耳黄豆瘦肉汤
原料：金针菜20g，雪耳15g，黄豆20g，红枣10g，猪瘦肉100g。
制法：先将金针菜、雪耳浸水约2小时，将金针菜头尾剪断不要，猪瘦肉洗净飞水，再将全部材料放入煲内，清水适量，大火煲滚改为小火煲1个半小时即可饮用。
功效：养肝健脾，解郁安神。对于情绪低落，精神抑郁，夜寐不安者，可经常食用。
（2）解郁汤（合欢花鸡肝瘦肉汤）
原料：鸡肝30g，猪瘦肉50g，合欢花10g。
制法：先把合欢花放入锅内加清水三碗，慢火煮沸10分钟，放入鸡肝、瘦肉片再滚片刻，调味即可，随量饮用。
功效：养肝舒肝，解郁安神。适用于神经衰弱，属肝气郁结者，症见胸胁胀闷作痛，郁郁不乐，情绪低落，失眠叹息等症。
（3）玫瑰花茶
原料：阴干的玫瑰花瓣6-9g。
制法：将玫瑰花放茶盅内，冲入沸水，加盖焖片刻，代茶饮。或者加香附10g，紫苏梗10g，生姜3片，葱白5寸，水煎服。
功效：疏肝解郁。适宜于情志不畅，肝气郁结者。
4.#中医# 药调治：找中医师辨证论治。#治未病[超话]# #抑郁症#