5月8日 胃不舒服
105.7g
晨起5:30
♀️拉伸15min 真的会上瘾的泡沫轴
早：紫薯 鸡蛋 苹果 蓝莓 黑咖啡
午：鸡胸肉 油菜 魔芋片
下午茶：我又星爸爸新品草莓星冰是真的好喝！戒不掉饮品哭唧唧
晚：吃了好多想吃的高热量东西
总结
今天朋友跟我要地址，说送我生日礼物，感觉好开心啊还被人记得这回事。真的很感激，今天姨妈期也走了，也期待接下来14天的打卡变化，加油鸭
105.7g
晨起5:30
♀️拉伸15min 真的会上瘾的泡沫轴
早：紫薯 鸡蛋 苹果 蓝莓 黑咖啡
午：鸡胸肉 油菜 魔芋片
下午茶：我又星爸爸新品草莓星冰是真的好喝！戒不掉饮品哭唧唧
晚：吃了好多想吃的高热量东西
总结
今天朋友跟我要地址，说送我生日礼物，感觉好开心啊还被人记得这回事。真的很感激，今天姨妈期也走了，也期待接下来14天的打卡变化，加油鸭
⁵/₄ ᴍᴏɴᴅᴀʏ
ε٩ 分̎享̎早̎餐̎ ۶з
1̃ 水果夹心三明治
吃这个就像吃水果蛋糕一样 放上熬好的草莓酱吃起来一点也不腻～[飞镖黄跳舞]
2̇ 酸辣汤面
想吃一点辣辣的 配上酸辣汤 超舒服～[馋嘴]
3̄ 草莓冰红茶
红茶泡好放入杯中 倒入熬好滴草莓酱搅拌均匀后在放入新鲜切好的草莓粒 最后放入一点冰块就搞定了 超级解渴！[good]
#早餐[超话]#
ε٩ 分̎享̎早̎餐̎ ۶з
1̃ 水果夹心三明治
吃这个就像吃水果蛋糕一样 放上熬好的草莓酱吃起来一点也不腻～[飞镖黄跳舞]
2̇ 酸辣汤面
想吃一点辣辣的 配上酸辣汤 超舒服～[馋嘴]
3̄ 草莓冰红茶
红茶泡好放入杯中 倒入熬好滴草莓酱搅拌均匀后在放入新鲜切好的草莓粒 最后放入一点冰块就搞定了 超级解渴！[good]
#早餐[超话]#
草莓酸奶“伪蛋糕”好吃不胖！！
早安呀～最近开始入夏总想吃冰冰凉凉的甜品，但是每次都忍住因为实在太胖人啦！！但是吃货总是有办法的，我自己在家里用吐司酸奶草莓就三种材料做了草莓酸奶“伪蛋糕”！
而且不用打发蛋白然后再烤，只要10分钟就可以搞定！超大一个就算吃完也就只是吃了一罐酸奶，几片吐司和几颗草莓而已啊！！✨满足到不行！！！
~
食材准备：
吐司四片
酸奶一罐
草莓适量
1. 先把吐司去边，草莓切成圆片备用
2. 在一片吐司上面抹上酸奶后盖上另一片吐司，第二层抹上酸奶后摆上草莓切片。按照这样的顺序完成剩下的两片吐司
3. 最后用酸奶涂在吐司侧面抹平，贴上草莓就完成啦
~
早安呀～最近开始入夏总想吃冰冰凉凉的甜品，但是每次都忍住因为实在太胖人啦！！但是吃货总是有办法的，我自己在家里用吐司酸奶草莓就三种材料做了草莓酸奶“伪蛋糕”！
而且不用打发蛋白然后再烤，只要10分钟就可以搞定！超大一个就算吃完也就只是吃了一罐酸奶，几片吐司和几颗草莓而已啊！！✨满足到不行！！！
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食材准备：
吐司四片
酸奶一罐
草莓适量
1. 先把吐司去边，草莓切成圆片备用
2. 在一片吐司上面抹上酸奶后盖上另一片吐司，第二层抹上酸奶后摆上草莓切片。按照这样的顺序完成剩下的两片吐司
3. 最后用酸奶涂在吐司侧面抹平，贴上草莓就完成啦
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