#大姨妈那些事儿# #健康# #宫寒#
俗话说：百病寒为先。妇科问题何尝又不是呢？可冰冻三尺非一日之寒，想要调理改善，也需要坚持。
1、药膳辅助治疗
如果是西医，问题不大的话，一般不会有什么治疗手段，要是问题大了，那就只能改切的切了。所以，很多时候只能依靠中医调理。
如果有痛经问题的，可以试试金钱草、桑枝、佩兰、生姜、柠檬、红糖（国家药膳大师李涛的独家秘方）一起入锅煮水，早上起来温热着空腹喝，对痛经很有效果。
2、艾灸暖身
有坚持艾灸的人会知道，艾灸这个东西，对身体真的非常好，尤其是宫寒一类的妇科问题。因为坚持下来，你的身体会有明显变化。
3、饮食+运动
如果本身就是体寒的人，日常肯定要多吃暖体补气的食物，三花茶、四物汤、肉汤、红枣桂圆等等。
但要记住了，不能盲目进补，因为身体会虚不受补，堵上了，问题更严重，最好先找中医看看。

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