#227历史时刻[超话]#[太开心][太开心]#227热爱祖国#[微风][微风] #227历史时刻#
霞姐不让人在文学城说话 说我违反了肖国法律 那我到这里来好了[太开心][太开心]
《散段子》
1.艺术
小赞是个.母.0.
他和他的盲人男友尼氏格到沙滩游玩
性质勃发，用沙子制作沙.雕.
然而此子实在愚钝
不懂艺术之精妙，只会盲目堆沙
最终他们堆出了高高的一层厚沙
宛如壁垒
游客惊其毅力，感其爱情
为此行为艺术品命名为：
小赞尼氏格.沙.壁.
2.科技
人类开始制作仿生生物
有拟人的，也有拟物的
小赞是一个科学家
得了脑.瘫.的他从未放弃自己，自学而成
他臭美，喜爱蝴蝶的美丽
贫穷的他没有实验室
于卧室之中发明了一种精美的拟蝶
命名为：
小赞卧室拟蝶
《小赞马场疑云》
1.由来
有一种神奇的生物
长在天山上，以雪莲为食
叫雪马
小赞的妈妈，就是这个物种
雪马味甘，有滋阴补阳之神效
因而常被人用来做菜
民间神厨小于，就是制作这道食材的好手
她今天制作的菜叫做
爆炒小赞雪马
2.意气
小赞有一匹坐骑，该坐骑和它的主人一样油腻
经年不洗澡的它浑身覆盖了一层泥
得名泥马
某日小赞骑着它上街卖屁股，遥遥望见一个太阳
小赞扬鞭疾奔，欲得此物
此马神勇非凡，前蹄一扬握住了太阳
路人纷纷赞叹此马
尊称为：小赞握日泥马
3.失利
小赞用它辛勤卖.屁.股.的钱买了一个马场
养了一万匹马
今天它的马场空了
鲜.血.淋.漓.、残.肢.遍.地
为其管理马场的霞姨惊声：
小赞，你.ma.si.了！
4.重启
后来小赞吸取教训，重新购入另一批马
品种为泥.马
泥.马性.贱，好养活
在小赞卖.屁.股.资金帮助下逐渐健壮
其他马场见状纷纷想要挖走此马
但该马忠贞不二，表示绝不跳槽
众人赞其：小赞卧.槽.泥.马.
《小赞.解.咒.之.旅.》
1.前尘
小赞祖.上.缺.德，身中诅咒
家族里每位女性都因马.上.风.而死
小赞于欢.爱.之中想起该咒，心中惊怖异常
男.跟再起不能
小赞欲解此咒，找到民间神医小于
解咒之法略有阴损，需征求家属同意
小于道：我要把你.妈.骨.灰.扬 了
2.救赎
小赞为自己一时欢.淫.，同意牺.牲.亲.妈.骨.灰
小于为其施针
不料小赞竟淫.性.大发，嘴里含糊不够不够，我要五个人一起上
小赞扭将起来，小于汗如雨下
为了转移小赞注意力，小于从他亲.妈.骨.灰中分出一捧
扬在空中，拿火点燃
小于道：小赞快看，你.妈.炸.了.
3.转机
小赞万万没想到，自己将.亲.妈.骨.灰.都出卖了，诅咒却还是没解
小于思索半晌，问道：小赞，莫非你并非亲.妈.所养？
此法需得所生所养之人.骨.灰.做引方才有效
小赞扭捏道：是的，我其实是，婊.子.养.的
4.寻觅
小于恍然，决定寻找小赞养母，为其解咒
小赞自从成年之后，便从了养母的事业，四处漂泊
自己也并不知养母现下人在何方
小于与她一起寻觅，终于在一个破败庭院里找到小赞养母
庭有枇杷树，乃小赞生.母.仙.逝.之.年其父手植
枇杷长势喜人，小赞养母平日依靠这棵树过活
小于遥遥指着养母，对小赞道：小赞，.你.妈.在.卖.枇
5.重生
小赞某日终于醒悟卖.屁.股.并非长久之计
他天生.脑.瘫.，依靠大夫一双妙手方才.苟.活.于.世
于是他决心学医，悬壶济世
奈何智.力.限.制，他只学会了治疗脚藓
他同情与他身世相同的寄女们
某日替一位名为苟娘的.寡.妇.看病
小赞捧.起.臭.脚，问：痒否？
苟娘扭捏道：小赞，苟.娘.痒.的.
霞姐不让人在文学城说话 说我违反了肖国法律 那我到这里来好了[太开心][太开心]
《散段子》
1.艺术
小赞是个.母.0.
他和他的盲人男友尼氏格到沙滩游玩
性质勃发，用沙子制作沙.雕.
然而此子实在愚钝
不懂艺术之精妙，只会盲目堆沙
最终他们堆出了高高的一层厚沙
宛如壁垒
游客惊其毅力，感其爱情
为此行为艺术品命名为：
小赞尼氏格.沙.壁.
2.科技
人类开始制作仿生生物
有拟人的，也有拟物的
小赞是一个科学家
得了脑.瘫.的他从未放弃自己，自学而成
他臭美，喜爱蝴蝶的美丽
贫穷的他没有实验室
于卧室之中发明了一种精美的拟蝶
命名为：
小赞卧室拟蝶
《小赞马场疑云》
1.由来
有一种神奇的生物
长在天山上，以雪莲为食
叫雪马
小赞的妈妈，就是这个物种
雪马味甘，有滋阴补阳之神效
因而常被人用来做菜
民间神厨小于，就是制作这道食材的好手
她今天制作的菜叫做
爆炒小赞雪马
2.意气
小赞有一匹坐骑，该坐骑和它的主人一样油腻
经年不洗澡的它浑身覆盖了一层泥
得名泥马
某日小赞骑着它上街卖屁股，遥遥望见一个太阳
小赞扬鞭疾奔，欲得此物
此马神勇非凡，前蹄一扬握住了太阳
路人纷纷赞叹此马
尊称为：小赞握日泥马
3.失利
小赞用它辛勤卖.屁.股.的钱买了一个马场
养了一万匹马
今天它的马场空了
鲜.血.淋.漓.、残.肢.遍.地
为其管理马场的霞姨惊声：
小赞，你.ma.si.了！
4.重启
后来小赞吸取教训，重新购入另一批马
品种为泥.马
泥.马性.贱，好养活
在小赞卖.屁.股.资金帮助下逐渐健壮
其他马场见状纷纷想要挖走此马
但该马忠贞不二，表示绝不跳槽
众人赞其：小赞卧.槽.泥.马.
《小赞.解.咒.之.旅.》
1.前尘
小赞祖.上.缺.德，身中诅咒
家族里每位女性都因马.上.风.而死
小赞于欢.爱.之中想起该咒，心中惊怖异常
男.跟再起不能
小赞欲解此咒，找到民间神医小于
解咒之法略有阴损，需征求家属同意
小于道：我要把你.妈.骨.灰.扬 了
2.救赎
小赞为自己一时欢.淫.，同意牺.牲.亲.妈.骨.灰
小于为其施针
不料小赞竟淫.性.大发，嘴里含糊不够不够，我要五个人一起上
小赞扭将起来，小于汗如雨下
为了转移小赞注意力，小于从他亲.妈.骨.灰中分出一捧
扬在空中，拿火点燃
小于道：小赞快看，你.妈.炸.了.
3.转机
小赞万万没想到，自己将.亲.妈.骨.灰.都出卖了，诅咒却还是没解
小于思索半晌，问道：小赞，莫非你并非亲.妈.所养？
此法需得所生所养之人.骨.灰.做引方才有效
小赞扭捏道：是的，我其实是，婊.子.养.的
4.寻觅
小于恍然，决定寻找小赞养母，为其解咒
小赞自从成年之后，便从了养母的事业，四处漂泊
自己也并不知养母现下人在何方
小于与她一起寻觅，终于在一个破败庭院里找到小赞养母
庭有枇杷树，乃小赞生.母.仙.逝.之.年其父手植
枇杷长势喜人，小赞养母平日依靠这棵树过活
小于遥遥指着养母，对小赞道：小赞，.你.妈.在.卖.枇
5.重生
小赞某日终于醒悟卖.屁.股.并非长久之计
他天生.脑.瘫.，依靠大夫一双妙手方才.苟.活.于.世
于是他决心学医，悬壶济世
奈何智.力.限.制，他只学会了治疗脚藓
他同情与他身世相同的寄女们
某日替一位名为苟娘的.寡.妇.看病
小赞捧.起.臭.脚，问：痒否？
苟娘扭捏道：小赞，苟.娘.痒.的.
你是一个值得被喜欢的男孩
管它世间熙熙攘攘，沉下心来做自己
不卖惨，不骄浮
娱乐圈没有谁不努力，努力没必要当做谈资
从低谷中走来，更能清楚明白现实
节目中一句轻描淡写的“谁管你啊”
藏着多少无奈心酸
不愿意说假话的你宁愿不说话
经历过那么事情以后还是一位纯粹的少年
热爱你所热爱的，喜欢你所喜欢的
很佩服你，想做就会认真去做
你说你想做就要去把它做好
你说你只是不想输
你真的很好，王一博，真的很好
你值得被喜欢，你的努力都会有回报
你是一个很努力的人
热血少年，未来可期
拭目以待，这个未满23岁的男孩未来会给世 人带来什么@UNIQ-王一博
管它世间熙熙攘攘，沉下心来做自己
不卖惨，不骄浮
娱乐圈没有谁不努力，努力没必要当做谈资
从低谷中走来，更能清楚明白现实
节目中一句轻描淡写的“谁管你啊”
藏着多少无奈心酸
不愿意说假话的你宁愿不说话
经历过那么事情以后还是一位纯粹的少年
热爱你所热爱的，喜欢你所喜欢的
很佩服你，想做就会认真去做
你说你想做就要去把它做好
你说你只是不想输
你真的很好，王一博，真的很好
你值得被喜欢，你的努力都会有回报
你是一个很努力的人
热血少年，未来可期
拭目以待，这个未满23岁的男孩未来会给世 人带来什么@UNIQ-王一博
要高寿，60～69岁这10年至关重要！闯过这10年，牢记十个一！
60～69 岁，才是真正的“危险年龄段”！
60～69岁“危险年龄段”美国学者发现.在 60～69 岁这个年龄段的老年人.每月平均有两次健康问题。
令人惊讶的是.80～89 岁这个年龄段的老年人.每月的健康状况却与 70～79 岁年龄段的人一样稳定。
60～69 岁是一个危险期，这段时期各种器官衰退较快，是各种老年病的多发时段，常易出现高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病等。
而进入 80 岁以后，这些疾病就会出现下降趋势，精神和机体的健康有可能恢复到 60～69 岁年龄段那样的水平。因而，60～69 岁这一年龄阶段被称为“危险年龄段”。老年人想要获高寿，60～69 岁这 10 年的保健是至关重要的。
每天做到“十个一”平稳度过“危险年龄段”老年人在 60~69 岁时，不妨每天做到这“十个一”，平稳度过“危险年龄段”。
一壶水：
水是“最佳最廉的保健饮品”这丝毫不夸张。
防治心脏病.3 个时段喝一杯水效果最佳。
第一杯：晨起空腹一杯水
起床后，可空腹喝一杯水，因为睡眠时我们的隐形出汗和尿液分泌，损失了很多水分，起床后即使不感觉口渴，但体内仍会因为水分缺乏而导致血液粘稠。因此，起床后一定要尽快小口慢慢补充水分。
第二杯：睡前一杯水
当人们睡熟时，呼吸，汗腺仍然在排出水份，当体内水份减少过多时，血液粘稠度增高，睡前一杯水，可有效降低血液粘稠度，预防容易发生在秋冬凌晨的像心绞痛，心肌梗死这类疾病。
第三杯：运动后一杯水
适量的运动是长寿的基石之一，尤其是老人，更应注意有效合理的运动。但在运动后，应特别注意补充水份。运动时汗液带走电解质，且消耗较多能量，若不注意，运动后极易发生低血糖，严重甚至引起晕厥。因此，运动后，建议老人们小口根据实际情况饮用淡盐水，淡糖水。
一碗粥：
想少生病，那喝碗粥吧！清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”。
《中国日报网》刊登了一篇哈佛大学对 10 万人进行长达 14 年的研究发现，每天喝一碗约 28 克全谷物熬成的杂粮粥，可降低 5% 的死亡率和 9% 患心血管疾病的几率。
每位志愿者在 1984 年参与研究时身体状况都良好无恙，但是在 2010 年的反馈调查中，超过 2.6 万名志愿者已经离世。
但经常食用诸如麦片粥、糙米、玉米和藜麦等粗粮的志愿者似乎避开了所有疾病，尤其是心脏疾病。
一杯奶：
牛奶被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。它的营养几乎是全方面的，钙、脂肪、蛋白质等均较为丰富。牛奶以及奶制品每日推荐摄入量是 300 克。就拿普通的 200 毫升的袋装奶来说，每天喝一至两袋也就足够了。
一个鸡蛋：
鸡蛋可以说是最适合人类食用的“蛋类”人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达 98%。很多人在选择鸡蛋的时候，喜欢选择价格较高的“土鸡蛋”其实.洋鸡蛋营养更均衡.更适合老年人吃。
根据上表显示“土鸡蛋”和“洋鸡蛋”营养成分有显著差异的主要是胆固醇的含量.土鸡蛋的胆固醇含量是洋鸡蛋的 2.3 倍.所以吃普通洋鸡蛋似乎是更好的。
一个苹果：
现代研究认为.苹果具有降低胆固醇、减肥、防癌、防衰老、增强记忆、使皮肤润滑柔嫩等作用。
不同颜色苹果的保健功效各有侧重：
✦红苹果入心，降低血脂、软化血管的作用更强；
✦青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。
✦黄苹果对保护视力有很好的作用。
一个洋葱：
洋葱营养价值极高，有多种功效，包括帮助降糖、降胆固醇、防癌、保护心脑血管，而且还能杀菌抑菌、防治感冒、补钙健骨。一周至少吃个三四次，保健作用就有了。
一块鱼肉：
营养学家曾形象地告诫：吃“四条腿”的不如吃“两条腿”的，吃“两条腿”的不如吃“没有腿”的。
“四条腿”的，主要是指猪、牛、羊肉，这些肉类吃太多不利于减肥和降低血脂；“两条腿”的，主要是指鸡、鸭、鹅等禽肉，是良好的肉类食品；“没有腿”的主要是指鱼类和各种蔬菜，鱼肉所含蛋白质容易被消化、吸收，所含脂肪中不饱和脂肪酸，尤其是多不饱和脂肪酸量大，对身体较为有利。
一公里步行：
温和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，成年人只要坚持有规律地行走超过 12 周，就会达到体态端正、腰围变细的效果，而且身体结实，不易疲劳。
此外，步行锻炼还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等，并可以促进睡眠。
我认为，每天散步 30 分钟可以摆脱“成人病”的危险。每天走一万步的人，患心脑血管病的机率会下降 60%。
一项爱好：
有一项爱好，不管是养花、养鸟、集邮、钓鱼，还是书画、唱歌、下棋、旅游，都让老年人保持与社会、大自然的广泛联系，无形中使老年人开阔了眼界，更加热爱生活、珍惜人生。
一份好心情：
老人保持良好的情绪，对于身体健康极为重要。就老人常见的慢性病而言，就与老人心态息息相关：许多冠心病患者，就是由于不良情绪的刺激而出现心绞痛和心肌梗死，导致突然死亡；“坏”脾气导致高血压。
严重可引发脑卒中、心力衰竭、猝死等；“气”出来的糖尿病。暴怒、焦虑、悲伤等情绪会使得血糖浓度升高，引起机体代谢功能紊乱。
由此可见，拥有一份好心情是多么地重要！
身体衰老是一种自然现象，全身心投入生活，过好当下的每一天，才是最明智的选择！
60～69 岁，才是真正的“危险年龄段”！
60～69岁“危险年龄段”美国学者发现.在 60～69 岁这个年龄段的老年人.每月平均有两次健康问题。
令人惊讶的是.80～89 岁这个年龄段的老年人.每月的健康状况却与 70～79 岁年龄段的人一样稳定。
60～69 岁是一个危险期，这段时期各种器官衰退较快，是各种老年病的多发时段，常易出现高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病等。
而进入 80 岁以后，这些疾病就会出现下降趋势，精神和机体的健康有可能恢复到 60～69 岁年龄段那样的水平。因而，60～69 岁这一年龄阶段被称为“危险年龄段”。老年人想要获高寿，60～69 岁这 10 年的保健是至关重要的。
每天做到“十个一”平稳度过“危险年龄段”老年人在 60~69 岁时，不妨每天做到这“十个一”，平稳度过“危险年龄段”。
一壶水：
水是“最佳最廉的保健饮品”这丝毫不夸张。
防治心脏病.3 个时段喝一杯水效果最佳。
第一杯：晨起空腹一杯水
起床后，可空腹喝一杯水，因为睡眠时我们的隐形出汗和尿液分泌，损失了很多水分，起床后即使不感觉口渴，但体内仍会因为水分缺乏而导致血液粘稠。因此，起床后一定要尽快小口慢慢补充水分。
第二杯：睡前一杯水
当人们睡熟时，呼吸，汗腺仍然在排出水份，当体内水份减少过多时，血液粘稠度增高，睡前一杯水，可有效降低血液粘稠度，预防容易发生在秋冬凌晨的像心绞痛，心肌梗死这类疾病。
第三杯：运动后一杯水
适量的运动是长寿的基石之一，尤其是老人，更应注意有效合理的运动。但在运动后，应特别注意补充水份。运动时汗液带走电解质，且消耗较多能量，若不注意，运动后极易发生低血糖，严重甚至引起晕厥。因此，运动后，建议老人们小口根据实际情况饮用淡盐水，淡糖水。
一碗粥：
想少生病，那喝碗粥吧！清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”。
《中国日报网》刊登了一篇哈佛大学对 10 万人进行长达 14 年的研究发现，每天喝一碗约 28 克全谷物熬成的杂粮粥，可降低 5% 的死亡率和 9% 患心血管疾病的几率。
每位志愿者在 1984 年参与研究时身体状况都良好无恙，但是在 2010 年的反馈调查中，超过 2.6 万名志愿者已经离世。
但经常食用诸如麦片粥、糙米、玉米和藜麦等粗粮的志愿者似乎避开了所有疾病，尤其是心脏疾病。
一杯奶：
牛奶被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。它的营养几乎是全方面的，钙、脂肪、蛋白质等均较为丰富。牛奶以及奶制品每日推荐摄入量是 300 克。就拿普通的 200 毫升的袋装奶来说，每天喝一至两袋也就足够了。
一个鸡蛋：
鸡蛋可以说是最适合人类食用的“蛋类”人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达 98%。很多人在选择鸡蛋的时候，喜欢选择价格较高的“土鸡蛋”其实.洋鸡蛋营养更均衡.更适合老年人吃。
根据上表显示“土鸡蛋”和“洋鸡蛋”营养成分有显著差异的主要是胆固醇的含量.土鸡蛋的胆固醇含量是洋鸡蛋的 2.3 倍.所以吃普通洋鸡蛋似乎是更好的。
一个苹果：
现代研究认为.苹果具有降低胆固醇、减肥、防癌、防衰老、增强记忆、使皮肤润滑柔嫩等作用。
不同颜色苹果的保健功效各有侧重：
✦红苹果入心，降低血脂、软化血管的作用更强；
✦青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。
✦黄苹果对保护视力有很好的作用。
一个洋葱：
洋葱营养价值极高，有多种功效，包括帮助降糖、降胆固醇、防癌、保护心脑血管，而且还能杀菌抑菌、防治感冒、补钙健骨。一周至少吃个三四次，保健作用就有了。
一块鱼肉：
营养学家曾形象地告诫：吃“四条腿”的不如吃“两条腿”的，吃“两条腿”的不如吃“没有腿”的。
“四条腿”的，主要是指猪、牛、羊肉，这些肉类吃太多不利于减肥和降低血脂；“两条腿”的，主要是指鸡、鸭、鹅等禽肉，是良好的肉类食品；“没有腿”的主要是指鱼类和各种蔬菜，鱼肉所含蛋白质容易被消化、吸收，所含脂肪中不饱和脂肪酸，尤其是多不饱和脂肪酸量大，对身体较为有利。
一公里步行：
温和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，成年人只要坚持有规律地行走超过 12 周，就会达到体态端正、腰围变细的效果，而且身体结实，不易疲劳。
此外，步行锻炼还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等，并可以促进睡眠。
我认为，每天散步 30 分钟可以摆脱“成人病”的危险。每天走一万步的人，患心脑血管病的机率会下降 60%。
一项爱好：
有一项爱好，不管是养花、养鸟、集邮、钓鱼，还是书画、唱歌、下棋、旅游，都让老年人保持与社会、大自然的广泛联系，无形中使老年人开阔了眼界，更加热爱生活、珍惜人生。
一份好心情：
老人保持良好的情绪，对于身体健康极为重要。就老人常见的慢性病而言，就与老人心态息息相关：许多冠心病患者，就是由于不良情绪的刺激而出现心绞痛和心肌梗死，导致突然死亡；“坏”脾气导致高血压。
严重可引发脑卒中、心力衰竭、猝死等；“气”出来的糖尿病。暴怒、焦虑、悲伤等情绪会使得血糖浓度升高，引起机体代谢功能紊乱。
由此可见，拥有一份好心情是多么地重要！
身体衰老是一种自然现象，全身心投入生活，过好当下的每一天，才是最明智的选择！
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