大米的功效与作用主要表现为以下几种：
一、可以有效的补脾，有清肺的功效。
二、可以适当的补中益气，有效的止咳以及止泻。
三、可以有效的滋阴润肺，除烦渴。
四、可以有效的缓解肺阴亏虚而导致的咳嗽、便秘。
五、可以有效的缓解皮肤干燥的症状。
六、可以有效的补充营养，可以提供丰富的维生素、谷维素，有护肤的功效。
七、可以使皮肤充满弹性。
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四月养生以补肾、调节平衡阴阳虚实为主
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