：同款一瓶 陪你过冬天

PMPM玫瑰精华油让我喜欢上这个品牌
4:1水油的比例首先俘获绝大多数肤质
滴出来像凝露质地 流动感与延展性都倍好
每次两滴管 是清香自然的玫瑰气息 上脸肤感极好 迅速的吸收 不存在任何浮油现象 吸收完面部是干爽的 却能感受到那份滋润的存在。

我之前油类涂完再抹精华/乳霜容易感到负担的油厚
但我用它 照常叠加水和霜 只觉得滋养效果更上一层楼 非常轻薄 不用担心闷痘 完全放心
坚持用的这段时间 皮肤看上去很润亮 步骤中加个它 一些干燥起皮的位置会有明显的舒缓改善
单用／混面霜／混粉底均可
怕油腻想尝试油的朋友可以给它一个机会～
我很喜欢 会空瓶！

早安！

昨晚我发了简短的一瞬间，健友看乐了。今早重发一次[偷笑][强]。他一口气做完起身，我去做时，一看：力量到底格。以前我最多能做到72斤。恢复期，我减少了负重。

昨晚18：30的课，我17：50就到健身房了。不是我有多么积极。那时候，我吃撑了，真想睡觉，我怕健友来约，我睡过头不想去了。貌似有新规定，我约了三节，一不去消卡，就三天内约不到课。我可能是A型血的关系吧，很遵守规章制度。如果是约到了候补，我就是早去了，也心虚[捂脸][捂脸]。

我一早总要关心自己一下，数数我的睡眠时间，昨儿个，睡少了。午休被打扰了一下，只休息了半小时。晚上又十一点才睡。但我怎么有力气去晚练三节课？
一一因为吃饱了，才有力气减肥！

真的，昨晚吃饱后，我一过了疲倦期，在健身房呆了四小时！奶奶地，耐力是有，可体重让我忽悲忽喜：又增了两斤。

我接触的大都是女健友。练得好的男健友，帅哥阿汤，比教练还教练。所以在我印象中，他只上过一次单车课。练的好的女健友也不进操房，我这些年看下来，团操课，绝大多数是女人。杠铃课，有男会员；单车课还行；格斗课、瑜伽课也有；但舞蹈课，有男会员就算奇葩了，稀有动物。并是男人都不喜欢舞蹈，我在蹦吧见狂嗨狂蹦的男人就多了。不过，不是正能量。是去泄放压力与负荷的经过酒精刺激的渲泄…

我喜欢热闹，喜欢大音响与节奏，特别是团操的教练充满了鼓励积极的口令下，我几本上不逃课。划水也要划到下课。还喜欢教练老师说：适合自己，累了就歇～～空手训练也行～～

是的嘛，又不是政治任务，军训任务…
人与人身体条件不同，不能统一标准要求学员滴～～特别是我们老人家，不能逞强，更要学会放过自己。

好吧，老人家自己飞不动了，仍不忘给年轻人鼓励一下：

一一喜欢奋斗的人，方法会越来越多。喜欢放弃的人，借口会越来越多。喜欢感恩的人，顺利会越来越多。喜欢抱怨的人，烦恼会越来越多。喜欢拼搏的人，成功会越来越多。保持阳光、积极、包容的心态。
早安朋友！ https://t.cn/RO7F1vC

社交大王毛前天就跟我说要送他老师圣诞礼物。还问我要送什么？我说巧克力？他说老师说那是垃圾食品。后来他说要送甜nei。
昨晚睡前拿了一本书过来，问我喜欢那本书吗，我说喜欢啊，他说那我送你。那书是我买的，虽然我不明白他的言行，但是还是敷衍地说好的。
又过了一会儿，又跟我讨论要买什么送老师，聊了好几个方案，最后还是选甜nei。
然后我说，那圣诞你都送老师礼物，怎么都不送我？
我刚刚不是送你一本书了吗？
[赞][赞][赞]我只能说高，[赞][赞][赞]实在是高！

早上陪他去买甜nei，硬要买这个！我说这个买了没啥用啊，之前也买过机械手！极尽死皮赖脸之能事，最后我说你这手能抓东西吗？你这要是能把这个（旁边的一袋糖果）抓起来我就给你买！太特么轻而易举了就给我抓举起来了。买单的时候更是滴血。这个鬼破手一把39.8！